Moet ek multivitamiene aan my kleuter gee?

Multivitamiene is nie nodig vir die meeste gesonde kinders wat normaal groei nie.

Voedsel is die beste bron van voedingstowwe. Gereelde maaltye en versnaperinge kan al die voedingstowwe verskaf wat die meeste voorskoolse kinders nodig het.

Alhoewel baie jong kinders kieskeurige eters is, beteken dit nie noodwendig dat hulle voedingstekorte het nie. Baie algemene kosse - insluitend ontbytgraan, melk en lemoensap - word versterk met belangrike voedingstowwe, soos B-vitamiene, vitamien D, kalsium en yster. Jou kind kry dus dalk meer vitamiene en minerale as wat jy dink.

Verder is multivitamiene nie sonder 'n paar risiko's nie. Megadosisse vitamiene en minerale kan giftig wees. Daarbenewens kan sommige vitamiene en minerale interaksie hê met medikasie wat u kind kan neem.

Praat met jou kind se dokter as jy bekommerd is of jou kind die aanbevole vlak van vitamiene en minerale kry. 'n Multivitamien kan nuttig wees vir jou kind as hy of sy:

• Het 'n vertraging in fisieke en ontwikkelingsgroei (versuim om te floreer)
• Het sekere chroniese siektes of voedselallergieë
• Het 'n beperkende dieet, soos 'n streng veganiese dieet

As jou kind se dokter 'n multivitamien aanbeveel, kies een wat ontwerp is vir jou kind se ouderdomsgroep en nie meer as 100 persent van die daaglikse waarde van vitamiene en minerale verskaf nie. Hou ook multivitamiene buite jou kind se bereik en maak dit duidelik dat dit nie lekkergoed is nie.

Bron: https://www.mayoclinic.org/