Goeie higiëne is belangrik om die verspreiding van siektes te voorkom. Baie kieme (bakteriese en virale) word van persoon tot persoon versprei bloot deur aanraking (bv. kieme is op jou hande nadat jy aan 'n speelding geraak het waarmee 'n siek kind gespeel het).
Dit is belangrik om gereeld hande deeglik te was, veral wanneer kinders versorg word wat siek is.
Wat is kieme?
Daar is baie verskillende soorte kieme, insluitend virusse en bakterieë. Kieme kan mense siek maak.
- Jy kan kieme op jou hande kry wanneer jy aan voorwerpe raak en wanneer jy aan ander mense raak.
- Sodra kieme op jou hande is, kan hulle deur 'n wond in jou liggaam kom of wanneer jy aan jou oë, neus of mond raak.
- Jy kan ook kieme op jou hande versprei na voorwerpe of mense waaraan jy raak. Mees algemene infeksies, soos verkoue of gastro-enteritis (gastro), word deur aanraking versprei.
- Kieme kan ook deur die lug versprei wanneer 'n ongesteld persoon hoes en nies.
Hoe om die verspreiding van kieme te stop
Was hande
Om jou hande en jou kinders se hande te was is die beste ding wat jy kan doen om die verspreiding van kieme te keer. Dit is veral belangrik om jou hande te was en jou kind te leer om hul hande op die volgende tye te was.
| Voor: | Na: |
|
|
- Maak jou hande nat.
- Smeer seep of handwas en vryf jou hande vir 15–20 sekondes – jy kan vir kinders sê dit is so lank as wat dit neem om twee keer 'Happy Birthday' te sing.
- Maak seker dat jy die agterkant van die hande, polse, tussen die vingers en onder vingernaels was.
- Spoel en droog met 'n skoon handdoek.
Daar is ook antiseptiese gels (handreinigers) wat in plaas van seep en water gebruik kan word. Die jel word in jou hande gevryf om die verspreiding van infeksies te keer. U kan dit by supermarkte en apteke koop.
Antibakteriese seep word nie benodig nie en verminder nie die kans om 'n infeksie te kry nie – gewone seep is voldoende. Kieme word verwyder deur die meganiese aksie van was, dus is dit die belangrikste om hande saam te vryf terwyl hulle dit was.
Ander goeie higiëne gewoontes
Goeie higiëne verminder die kans om siektes op te doen of dit aan ander oor te dra. Goeie higiëne sluit in:
- nie koppies, eetgerei of persoonlike items soos tandeborsels deel nie
- kinders aan te moedig om in hul elmboog te hoes of te nies
- gebruik sneesdoekies in plaas van hankies – leer jou kind om sneesdoekies in die asblik te gooi sodra hulle dit gebruik het en om daarna hul hande te was.
As jou kind siek is met 'n virus of bakteriële siekte, hou hulle by die huis van kindersorg, kleuterskool of skool totdat hulle weer gesond is. Gebruik warm, seperige water om items (bv. speelgoed, bytringe) waarmee 'n siek kind tydens hul siekte in aanraking was, te was.
Sleutelpunte om te onthou
- Dit is belangrik om gereeld hande deeglik te was om die verspreiding van siekte te voorkom.
- Was hande vir 15–20 sekondes of so lank as wat dit neem om twee keer 'Happy Birthday' te sing.
- Moedig kinders aan om in hul elmboog te hoes of te nies, en om sneesdoekies in plaas van hankies te gebruik.
Bron: https://www.rch.org.au/
