Somer is 'n prettige tyd vir almal, maar dit is ook 'n tyd wanneer baie ongelukke gebeur. Jy kan jou kinders veiliger hou deur jouself en jou kinders op te voed oor hoe om veilig te bly terwyl jy steeds somermaande geniet. Hier is 'n paar maniere om jou kinders hierdie somer veilig te hou.
Pret in die son
Volgens die VSA-velkankerstigting verdubbel jy jou kanse om melanoom te ontwikkel om een blisende sonbrand te kry wanneer jy 'n kind is. Ongeag ouderdom en vel, word dit aanbeveel dat almal (volwassenes en kinders) elke dag van die jaar 'n waterbestande sonskerm aansmeer wat teen beide UVA- en UVB-strale beskerm, selfs in die winter en op bewolkte dae. Kies ’n sonskerm wat ten minste SPF 30 is en wend dit 15 tot 30 minute aan voordat jy buite gaan. Wanneer jy sonskerm gebruik, smeer soveel as wat 'n skootglas sou vul -- en as jy beide sonskerm en insekweerder gebruik, smeer eers sonskerm aan en dan afweermiddel.
Babas onder 6 maande:
- Die beste is om babas heeltemal uit die son te hou indien moontlik.
- Voorkom sonbrand deur sonblootstelling te vermy, en trek babas in ligte klere wat die liggaam bedek, en breërand sonhoede wat die nek bedek. Wend ook 'n klein hoeveelheid sonskerm met ten minste 15 SPF (sonbeskermingsfaktor) aan op klein areas, soos die baba se gesig en die agterkant van die hande. As 'n baba sonbrand kry, dien koel kompresse op die aangetaste area toe.
Vir ouer kinders:
- Die eerste en beste verdedigingslinie teen blootstelling aan skadelike ultravioletstraling (UVR) bedek. Dra 'n sonhoed met 'n wye rand of 'n snawel wat vorentoe wys en ligte katoenklere.
- Bly in die skadu waar moontlik, en beperk sonblootstelling gedurende die spitsintensiteitsure - tussen 10 vm. en 3 nm.
- Op beide sonnige en bewolkte dae gebruik 'n sonskerm met 'n SPF 15 of meer wat teen UVA- en UVB-strale beskerm.
- Maak seker dat jy genoeg sonskerm aansmeer – verwys na toedieningsinstruksies op die sonskermverpakking en maak seker dat jy elke twee uur sonskerm aansmeer, of nadat jy geswem of gesweet het.
- Wees ekstra versigtig naby water en sand (en selfs sneeu) aangesien dit UV-strale weerkaats en vinniger sonbrand tot gevolg kan hê.
Hittestres en dehidrasie
Om altyd gehidreer te bly en voortdurend vloeistowwe te drink, sal help om hittestres te verminder. Hou water byderhand om hidrasie te handhaaf, en probeer om in 'n skaduryke of lugversorgde plek te bly gedurende die warmste dele van die middag. Ligte simptome van hitte-uitputting kan dors, moegheid en krampe (bene of buik) insluit. Indien onbehandeld gelaat word, kan hitte-uitputting tot hitteberoerte vorder.
Hitteberoerte is ernstig en simptome kan duiseligheid, probleme met asemhaling, hoofpyn, vinnige hartklop, naarheid, braking, verwarring of veranderinge in bloeddruk insluit. Die vel kan spoel en warm en droog voel (nie sweet nie). Liggaamstemperatuur kan aansienlik styg en kan orgaanskade veroorsaak as dit nie behandel word nie.
Kinders is baie meer vatbaar vir hittesteek as 'n volwassene en loop ook 'n risiko vir hittesteek as hulle in 'n warm motor gelos word, selfs al is die vensters effens oop en net vir 'n paar minute. Moet nooit 'n kind sonder toesig in 'n motor los nie.
Simptome van dehidrasie sluit in duiseligheid, droë mond, staking van sweet, prikkelbaarheid, lusteloosheid en moegheid, donkergeel urine of ingesonke oë.
Herinner jou kinders om elke 20 minute deur die dag vloeistowwe te drink en beperk oormatige aktiwiteit of sport op baie warm dae.
Swembad- en waterveiligheid
- Moet nooit kinders alleen in of naby die swembad of spa los nie, selfs nie vir een minuut nie!
- Moet nooit alleen swem nie. Selfs goeie swemmers het maatjies nodig!
- Installeer 'n heining om die swembad en indien moontlik 'n swembadnet vir ekstra lae veiligheid.
- Maak seker dat swembadhekke uit die swembad oopmaak, self toemaak en self grendel op 'n hoogte wat kinders nie kan bereik nie.
- Vermy opblaasbare swemhulpmiddels soos "floaties." Hulle is nie 'n plaasvervanger vir goedgekeurde lewensbaadjies nie en kan kinders en ouers 'n valse gevoel van sekuriteit gee.
- Die besluit om 'n 1-4-jarige kind na swemlesse te neem, moet deur die ouer geneem word en gebaseer word op die kind se ontwikkelingsgereedheid, maar swemprogramme moet nooit gesien word as 'n "verdrinkingbestand" van 'n kind van enige ouderdom nie.
- Wanneer babas of kleuters in of om water is, moet 'n volwassene - verkieslik een wat weet hoe om te swem en KPR uit te voer - binne armlengte wees, wat "aanraaktoesig" bied.
- Hou altyd toesig oor jou kinders rondom die swembadarea en los hulle nooit sonder toesig met oop water in hul omgewing nie.
- Oseaanswem moet slegs toegelaat word wanneer 'n lewensredder aan diens is.
Byt en steek
Om tyd buite in die somermaande deur te bring is baie pret, maar beteken ook dat jy vatbaar is vir byte van muskiete, bosluise, vlooie en ander goggas. Spuit altyd jouself en kinders met insekweerder (nadat jy sonskerm aangewend het), maar maak seker dat dit nie DEET bevat nie. Moet nooit DEET-afweermiddel op babas gebruik nie en kyk na die vlakke van DEET in formules voordat dit op ouer kinders toegedien word, aangesien DEET giftig kan wees. Die Sentrum vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC) VSA beveel afweermiddels aan wat pikaridin of olie van suurlemoenbloekom bevat, beide is nie-giftig en kan muskietbyte net sowel as formules met lae vlakke van DEET verminder.
Speelgrond Veiligheid
Baie speelgrondbeserings kan vermy word met ekstra voorsorg en volwasse toesig, so gaan altyd die speelgrondtoerusting na voordat u kinders daarop laat speel. Oppervlaktes wat te warm is, kan brandwonde veroorsaak, en los toue kan toevallige verwurging veroorsaak. Die grond moet bedek wees met 'n beskermende oppervlak soos houtskyfies, rubber deklaag of matte, hout of houtskyfies maar nooit gras, asfalt of beton nie. Die regte oppervlakmateriaal kan die risiko van kopbeserings of ander ernstige beserings verminder as 'n kind val. Maak ook seker dat jou kind se klere speelgrondvriendelik is en verwyder enige toutjies, soos dié aan hoodies, laat hulle net toetoonskoene dra wanneer hulle speel en vermy klere wat los genoeg is om aan toerusting vas te vang.
WEES VEILIG HIERDIE SOMER EN HET PRET!!
