Rede #1
Verhoog die vetverbranding aansienlik
Soos vroeër genoem, is insulien die vyand van vetverlies. Verhoogde vlakke van hierdie hormoon stomp vetverbranding, alles terwyl energie in jou bloedstroom na jou vetselle skuif.
Op 'n keto-dieet daal insulienvlakke egter, wat nie net jou gesondheid bevoordeel nie, maar ook vetverbranding aansienlik verhoog.[32-33]
Rede #2
Dit is eenvoudig en maklik om te volg
Die keto-dieet is baie eenvoudig om te volg, en jy sal jouself geniet terwyl jy dieet. Na alles, wat is om nie lief te hê daaraan om vet te verloor terwyl jy smaaklike, hoë-vet kosse soos spek, eiers, kaas en steak kan eet nie?
Rede #3
Honger drange sal verdwyn
Ek sal jou 'n geheim vertel. Jy sal nooit vet verloor nie en hou dit af op enige dieet wat jou honger laat. Honger is 'n onweerstaanbare krag. Vroeër of later verslaan honger altyd wilskrag.
Dit is hoekom byna alle diëte misluk. Uiteindelik kan jy nie meer die drange vat nie, en jy sal al daardie gewig verloor deur te eet. Boonop sal jy waarskynlik ekstra gewig optel om te begin.
Die keto-dieet bring egter honger tot 'n doodloopstraat. As jy keto gaan, sal jy nie honger voel nie. Dit is hoekom hierdie eetstyl beter is om vet te verloor en dit af te hou.
Met ander woorde, jy sal nie net fantasties lyk in die "na"-foto nie, maar ook in die "na-die-na-foto".
Rede #4
Jy hoef nie te oefen om die voordele te pluk nie
Jy hoef nie te oefen om vet op die keto-dieet te verloor nie. Aangesien die volg van 'n keto-dieet jou energievlakke na ongeveer een week drasties sal verhoog, sal jy waarskynlik meer aktief word, wat jou kan motiveer om te oefen. Dit gesê, jy verloor vinnig vet, of jy aktief is of nie.
Rede #5
Dis gesond en veilig
Die keto-dieet is nie net 'n vetverliesdieet nie; dit is ook 'n gesondheidsdieet. Trouens, dit is waarskynlik baie veiliger as die manier waarop jy nou eet. Wil jy bewyse hê?
Wel, verskeie studies toon dat die keto-dieet jou hartsiekterisiko kan verminder deur vlakke van die "goeie" HDL-cholesterol te verhoog, bloedtrigliseriedevlakke te verlaag en bloeddruk te verhoog.[34-37]
En navorsing toon ook die keto-dieet kan geestesgesondheid ’n hupstoot gee; verminder depressie; terapeuties op te tree teen verskeie neurologiese toestande; tipe 2-diabetes voorkom, bestuur en selfs keer; en miskien selfs sommige soorte kanker voorkom en beveg.[38-43]
Rede #6
Jy sal gewig verloor soos klokslag
Net nadat jy jou pasgemaakte keto-maaltydplan begin het, sal jy outomaties begin vet verloor. Jy hoef nie eers heeltyd aan voeding te dink nie. Om die waarheid te sê, aangesien jy nooit honger sal wees terwyl jy hierdie dieet volg nie, sal jy waarskynlik vergeet dat jy op 'n dieet was as jy nie so vinnig vet verloor het nie.
