Die handhawing van goeie mondhigiëne is noodsaaklik vir kleuters namate hul tande begin uitkom en hul eetgewoontes meer gevarieerd raak. Terwyl melktande tydelik is, lê die versorging daarvan die grondslag vir gesonde permanente tande in die toekoms. Die vroeë vestiging van goeie mondhigiënegewoontes is die sleutel tot die voorkoming van gaatjies, tandvleissiekte en ander tandprobleme in die toekoms. Hierdie gids sal jou praktiese stappe gee om te verseker dat jou kleuter se tande gesond, skoon en sterk bly, en hulle op te stel vir 'n leeftyd van goeie mondhigiëne.
1. Begin vroeg met borsel
Die belangrikheid van vroeë mondhigiëne
Sodra jou kleuter se eerste tand verskyn, is dit belangrik om te begin borsel. Baba-tande is vatbaar vir gaatjies, en die ontwikkeling van 'n daaglikse borselroetine sal help om gesonde mondhigiënegewoontes op die lange duur te verseker.
Wat om te doen
- Gebruik die regte gereedskap : Kies 'n sagteborsel-tandeborsel wat vir kleuters ontwerp is. Aanvanklik kan jy 'n tandeborsel met 'n klein kop gebruik om dit makliker te maak om alle dele van jou kleuter se mond te bereik.
- Gebruik fluoriedvrye tandepasta : Vir kleuters onder 2, gebruik 'n rysgrootte hoeveelheid fluoriedvrye tandepasta. Sodra jou kind 2 word, kan jy 'n ertjiegrootte hoeveelheid fluoriedtandepasta begin gebruik. Dit help om hul tande teen gaatjies te beskerm sonder die risiko om oortollige fluoried in te sluk.
- Borsel twee keer per dag : Maak borsel deel van jou kleuter se oggend- en aandroetine. Stel 'n konsekwente tyd elke dag vas om borsel 'n gewoonte te maak.
- Borsel saggies : Wanneer jy jou kleuter se tande borsel, skrop al die oppervlaktes van die tande en tandvleis saggies. Fokus op die binnekant, buitekant en kouoppervlaktes van die tande.
Wat om te vermy
- Moenie te veel tandepasta gebruik nie : Vermy die gebruik van te veel tandepasta, aangesien die sluk van groot hoeveelhede fluoriedtandepasta skadelik vir jou kleuter se gesondheid kan wees.
- Moenie borsel nie : Selfs al weerstaan jou kleuter borsel, is dit noodsaaklik om hul tande elke dag te borsel om plaakopbou en tandbederf te voorkom.
2. Leer jou kleuter om hul tande te borsel
Aanmoediging van onafhanklikheid in mondhigiëne
Sodra jou kleuter oud genoeg is (ongeveer 2 tot 3 jaar oud), kan jy hulle begin leer om hul eie tande te borsel, alhoewel hulle steeds jou hulp met hierdie proses vir 'n paar jaar sal nodig hê.
Wat om te doen
- Laat hulle probeer : Moedig jou kleuter aan om die tandeborsel vas te hou en self te probeer borsel. Jy kan hulle met die tegniek help deur hul hand te lei of hulle te wys hoe om dit te doen.
- Maak dit pret : Verander borsel in 'n prettige aktiwiteit deur 'n liedjie te sing of 'n speletjie te speel terwyl jy borsel. Baie kleutervriendelike tandeborsels het prettige kleure, karakters of musiek om borsel opwindend te maak.
- Gebruik 'n spieël : Laat jou kleuter hulself in die spieël dophou terwyl hulle borsel. Dit kan hulle help om die proses te verstaan en hulle 'n gevoel van onafhanklikheid gee.
- Hou toesig en help : Alhoewel jou kleuter self wil probeer borsel, maak seker dat jy toesig hou en help, veral wanneer dit kom by die borsel van die agterste tande, wat moeiliker is om te bereik.
Wat om te vermy
- Vermy die haas van die proses : Tande borsel moet 'n kalm, ontspanne aktiwiteit wees. Moenie jou kleuter haas nie, en maak seker dat hulle vir ten minste twee minute, twee keer per dag, borsel.
3. Vermy soet versnaperinge en drankies
Verstaan die impak van dieet op mondgesondheid
Wat jou kleuter eet en drink, speel 'n belangrike rol in die gesondheid van hul tande. Kosse hoog in suiker kan lei tot plaakopbou, gaatjies en tandbederf. Die vermindering van soet versnaperinge en drankies is noodsaaklik om jou kleuter se mondhigiëne te handhaaf.
Wat om te doen
- Beperk soet kosse : Vermy dit om jou kleuter soet peuselhappies en drankies te gee, veral tussen maaltye. Kies gesonde peuselhappies soos vrugte, groente, kaas en jogurt, wat beter is vir hul tande.
- Moedig water aan : Water is die beste drankie vir kleuters. Dit help om voedseldeeltjies en bakterieë wat tot plaakopbou kan bydra, weg te spoel.
- Vermy soet drankies : Beperk soet drankies soos sap, koeldrank en versoete melk. Hierdie drankies kan tandbederf veroorsaak, veral as dit gereeld gedurende die dag of voor slaaptyd verbruik word.
Wat om te vermy
- Moenie toelaat dat jou kleuter die hele dag aan soet drankies teug nie : Deur voortdurend aan soet drankies te teug, kan jou kleuter se tande deur die dag aan suiker en suur blootgestel word, wat die risiko van gaatjies verhoog.
4. Begin vlos wanneer nodig
Vlos om holtes tussen tande te voorkom
Sodra jou kleuter meer as een tand het wat aan mekaar raak, gewoonlik rondom die ouderdom van 2 of 3, is dit belangrik om te begin vlos om voedseldeeltjies en plaak tussen hul tande te verwyder, areas wat 'n tandeborsel nie altyd kan bereik nie.
Wat om te doen
- Gebruik tandvlos of tandvlosprikkers : Begin met 'n stukkie tandvlos of kleutervriendelike tandvlosprikkers. Skuif die tandvlos versigtig tussen jou kleuter se tande en beweeg dit op en af om enige rommel te verwyder.
- Gebruik kindervriendelike tandevlos : Daar is tandevlos spesifiek vir kleuters gemaak wat maklik is om te gebruik en sagkens op hul tandvleis is. Dit is veral nuttig as jou kleuter huiwerig is om met gewone draadvlos te vlos.
Wat om te vermy
- Moenie die floss forseer nie : Wees sagkens wanneer jy jou kleuter se tande floss. As hulle weerstand bied of ongemaklik lyk, moenie dit forseer nie. Met verloop van tyd sal hulle meer gewoond raak aan hierdie stap in hul mondhigiëne-roetine.
5. Hou gereelde tandheelkundige ondersoeke
Die belangrikheid van vroeë tandheelkundige besoeke
Gereelde tandheelkundige ondersoeke is noodsaaklik om goeie mondgesondheid te handhaaf. Die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging beveel aan dat kinders 'n tandarts sien teen hul eerste verjaarsdag, of binne ses maande nadat hul eerste tand verskyn het. Gereelde besoeke help om potensiële probleme vroeg op te spoor, soos gaatjies of belyningsprobleme.
Wat om te doen
- Beplan die eerste besoek vroegtydig : Neem jou kleuter na die tandarts sodra hul eerste tand uitbreek, of teen hul eerste verjaarsdag. Die tandarts sal jou kleuter se tande, tandvleis en mondontwikkeling nagaan om te verseker dat alles op koers is.
- Besoek die tandarts gereeld : Na die eerste besoek, skeduleer elke ses maande tandheelkundige ondersoeke. Hierdie besoeke help om vroeë tekens van tandbederf op te spoor en te verseker dat jou kleuter se mondgesondheid op koers bly.
Wat om te vermy
- Moenie wag vir probleme om op te staan nie : Moenie wag totdat jy gaatjies of ander tandprobleme opmerk voordat jy 'n tandarts sien nie. Gereelde besoeke help om probleme te voorkom voordat dit ernstig raak.
6. Gebruik Fluoried Gepas
Fluoried vir Gesonde Tande
Fluoried is 'n noodsaaklike mineraal wat help om tandbederf te voorkom en tandemalje te versterk. Dit word in baie soorte tandepasta aangetref en kan ook deur 'n tandarts in die vorm van 'n fluoriedbehandeling aangewend word.
Wat om te doen
- Gebruik fluoriedtandepasta : Sodra jou kleuter 2 word, kan jy 'n klein hoeveelheid fluoriedtandepasta begin gebruik om hul tande teen gaatjies te beskerm.
- Vra oor fluoriedbehandelings : As jou kleuter 'n hoër risiko vir tandbederf het, kan jou tandarts fluoriedvernisbehandelings tydens gereelde ondersoeke aanbeveel om hul emalje te versterk.
Wat om te vermy
- Vermy die sluk van tandepasta : Maak seker dat jou kleuter die tandepasta uitspoeg nadat hy geborsel het. Om te veel fluoried te sluk, kan lei tot fluoriedtoksisiteit, wat vlekke op die tande of ander probleme kan veroorsaak.
7. Tandkry en Tandheelkundige Sorg
Sorg vir jou kleuter se tandvleis tydens tandekry
Tandjies kry kan 'n pynlike proses vir kleuters wees wanneer hul eerste stel tande te voorskyn kom. Dit is belangrik om gedurende hierdie tyd na jou kleuter se tandvleis te sorg om te verseker dat hulle gesond en vry van irritasie is.
Wat om te doen
- Maak die tandvleis sagkens skoon : Maak jou kleuter se tandvleis skoon met 'n sagte, klam lap om bakterieë en voedseldeeltjies te verwyder, selfs voordat die tande uitkom.
- Strelende tandekry-middels : Om die ongemak van tandekry te verlig, gee jou kleuter 'n koue bytring, waslap of 'n koue lepel om op te kou. Om hul tandvleis saggies met 'n skoon vinger te masseer, kan ook verligting bied.
Wat om te vermy
- Vermy verdowende gels met bensokaïen : Moenie tandjieskry-gels gebruik wat bensokaïen bevat nie, aangesien dit skadelik vir babas en kleuters kan wees. Raadpleeg altyd u pediater of tandarts voordat u enige oor-die-toonbank-produkte vir tandjieskry gebruik.
Gevolgtrekking
Goeie tandheelkundige sorg vir kleuters is noodsaaklik om die grondslag te lê vir 'n leeftyd van gesonde tande en tandvleis. Deur 'n konsekwente roetine van borsel, vlos en besoeke aan die tandarts te vestig, verseker jy dat jou kleuter se tande sterk en holtevry bly. Boonop sal 'n gebalanseerde dieet wat soet versnaperinge en drankies beperk, tesame met die gepaste gebruik van fluoried, hul tande beskerm soos hulle groei. Moedig jou kleuter aan om vroegtydig goeie mondhigiënegewoontes te ontwikkel om te verseker dat hulle 'n helder en gesonde glimlag vir jare behou.
Gereelde vrae
1. Wanneer moet ek my kleuter se tande begin borsel?
Jy moet jou kleuter se tande begin borsel sodra hul eerste tand uitbreek, met 'n sagte tandeborsel en 'n klein hoeveelheid fluoriedvrye tandepasta.
2. Hoe maak ek borsel pret vir my kleuter?
Gebruik liedjies, prettige tandeborsels of speletjies om borsel aangenaam te maak. Laat jou kleuter hul tandeborsel kies of gebruik een met hul gunstelingkarakters om die ervaring meer boeiend te maak.
3. Kan my kleuter soet peuselhappies hê?
Dit is oukei vir jou kleuter om af en toe soet peuselhappies te eet, maar probeer om dit te beperk en maak seker dat hulle daarna hul tande borsel om gaatjies te voorkom. Bied gesonde alternatiewe soos vrugte, groente en kaas aan.
4. Hoe weet ek of my kleuter 'n gaatjie het?
Tekens van 'n holte sluit in sigbare gate of donker kolle op hul tande, pyn tydens eet of drink, of veranderinge in gedrag (soos om sekere kosse te vermy). Gereelde tandheelkundige ondersoeke sal help om holtes vroeg op te spoor.
5. Wat as my kleuter weier om hul tande te borsel?
As jou kleuter weier om te borsel, probeer om die proses prettig en interaktief te maak. Jy kan ook probeer om saam te borsel of 'n beloningstelsel te gebruik om hulle aan te moedig. As weerstand voortduur, raadpleeg jou tandarts vir bykomende strategieë.
