Sekere kosse en drankies verdien omsigtigheid terwyl jy borsvoed. Byvoorbeeld:
- Alkohol. Daar is geen vlak van alkohol in borsmelk wat as veilig vir 'n baba beskou word nie. As jy drink, vermy borsvoeding totdat die alkohol jou borsmelk heeltemal skoongemaak het. Dit neem gewoonlik twee tot drie uur vir 12 onse (355 milliliter) 5% bier, 5 onse (148 milliliter) 11% wyn of 1,5 onse (44 milliliter) 40% drank, afhangende van jou liggaamsgewig. Voordat jy alkohol drink, oorweeg dit om melk te pomp om jou baba later te voed.
- Kafeïen. Vermy om meer as 2 tot 3 koppies (16 tot 24 onse) kafeïenhoudende drankies per dag te drink. Kafeïen in jou borsmelk kan jou baba geroer of inmeng met jou baba se slaap.
- Vis. Seekos kan 'n goeie bron van proteïene en omega-3-vetsure wees. Die meeste seekos bevat egter kwik of ander kontaminante. Blootstelling aan oormatige hoeveelhede kwik deur borsmelk kan 'n risiko vir 'n baba se ontwikkelende senuweestelsel inhou. Om jou baba se blootstelling te beperk, vermy seekos wat hoog in kwik is, insluitend swaardvis, koningmakriel en teëlvis.
