Om 'n goeie ouer te wees
Moenie deur hul lengte mislei word nie
Ondersteun die skaamtes
'n Bietjie skaamheid is een ding, maar kinders met gedragsinhibisie - 'n eienskap wat verwys na skaamheid en ook uiters versigtigheid in die aangesig van nuwe situasies - kan volgens navorsers 'n groter risiko hê om angsversteurings te ontwikkel. En ouers wat kinders skuil wat gedragsinhibisie demonstreer (in werklikheid, hierdie inhibisie aanmoedig), kan die situasie eintlik vererger.
So hoe ondersteun jy skaam kinders? Die sleutel is om hulle uit hul gemaksones te kry sonder om hul aard te probeer verander, het Sandee McClowry, 'n sielkundige aan die Universiteit van New York, gesê. Hoekom breek hulle nie net van hul skaam gewoontes nie? Navorsing het getoon dat skaamheid 'n deel van sommige kinders se karakter is en 'n baie moeilike eienskap om te verander. Met ander woorde, dit is beter om met skaamheid te werk as daarteen.
"Daardie aanvaarding van die kind is 'n groot, groot ding," het McClowry in September 2016 aan Live Science gesê.
Leef in die oomblik
Volwassenes is geneig om voortdurend aan die toekoms te dink, maar kinders - veral kinders van voorskoolse ouderdom (ouderdomme 2 tot 5) - leef in die hier en nou, sê wetenskaplikes. Om op 'n kind se vlak te kom, moet ouers ook leer hoe om in die oomblik te leef, het Tovah Klein, direkteur van die Barnard College Centre for Peuter Development in New York gesê.
Dit is veral waar wanneer dit kom by mondelinge kommunikasie met 'n jong kind, het Klein gesê, wat ook die skrywer is van "How Toddlers Thrive" (Touchstone, 2014).
In plaas daarvan om vir 'n 3-jarige te sê dat dit tyd is om gereed te maak vir 'n toekomstige aksie, soos om skool toe te gaan, moet ouers hul kind 'n stel instruksies gee, het Klein in Augustus 2016 aan Live Science gesê. Vervang dubbelsinnige stellings soos "dit is amper tyd vir skool” met duidelike, eenvoudige verduidelikings en aanwysings, soos: “Ons moet skool toe vertrek. Dit is tyd om jou jas te kry.”
Vertel hulle hoe hulle voel
Terwyl ouer kinders algemeen beskou word as die konings en koninginne van selfuitdrukking, het jong kinders dikwels nie die woordeskat om hul eie emosies behoorlik te benoem nie, volgens navorsers wat kinderontwikkeling bestudeer.
Kinders tussen die ouderdomme van 2 tot 5 begin net emosies soos vrees, frustrasie of teleurstelling verstaan, volgens Klein.
Jy kan jou kind help om haarself uit te druk deur sulke emosies uit te roep wanneer jy dit sien. Byvoorbeeld, 'n ouer kan sê: "Dit is teleurstellend dat dit buite reën, en jy kan nie uitgaan om te speel nie," het Klein gesê.
Vertraag
Die gejaagde skedule van volwassenheid stem nie altyd saam met die ontspanne pas van kinderjare nie, volgens Klein.
"Kinders beweeg teen 'n stadiger tempo," en ouers moet probeer om daardie pas te pas, het Klein gesê. Deur ekstra tyd vir die klein dingetjies te skeduleer, soos 'n slaaptydroetine of 'n reis na die kruidenierswinkel, kan ouers gejaagde take omskep in meer betekenisvolle tyd saam met hul kinders, het sy gesê.
Beperk afleidings
Gaan jy e-posse na of blaai deur jou sosiale media-feeds terwyl jy kwaliteittyd saam met jou kinders deurbring? Want jy moet nie, het Klein gesê.
Dit is moeilik om regtig by jou kinders betrokke te wees as jy afgelei word deur 'n klomp ander dinge. En hierdie afgelei teenwoordigheid kan 'n tol op kinders eis, wat dalk voel dat jy nie regtig daar is vir hulle wanneer jy se aandag verdeel is nie, het Klein gesê
"Kinders het nie hul ouers se aandag 24/7 en 100 persent van die tyd nodig nie," het sy gesê. Maar wanneer jou kinders wel jou volle aandag nodig het, moet jy dit sonder enige voorbehoud aan hulle gee.
>> Sien alle ouerskapboeke van 4aKid hier
Wees beleefd
Onthou, tiener-tantrums is werklik
In sulke situasies moet ouers kalm bly en na hul kinders luister, sê Sheryl Feinstein, skrywer van "Inside the Teenage Brain: Parenting a Work in Progress" (Rowman en Littlefield, 2009.) Modellering van gelyke gedrag is 'n goeie manier om jou te leer. tiener die regte manier om al daardie stres te hanteer.
>> Sien alle ouerskapboeke van 4aKid hier
Die goue reël
Hou by die basiese beginsels
Strengheid het gewigtige gevolge
Pa's: Raak betrokke
Vergeet die stereotipe van die bulderende pa wat nie weet hoe om 'n doek om te ruil nie. Navorsing toon deurgaans dat pa's net so goed is in hierdie hele ouerskapding as ma's. Verder bring pa's baie waardevolle ouerskapvaardighede na die tafel.
Vaders beïnvloed hul kinders se lewens op verskeie maniere sterk, volgens W. Brad Wilcox, 'n sosioloog aan die Universiteit van Virginia wat huwelike en gesinne bestudeer. Eerstens is pa's geneig om rowwer met kinders te speel as wat ma's doen, wat kinders help om hul liggame en emosies te beheer. Pa se praktiese speelstyl moedig ook gesonde risiko-neem aan, wat 'n kind se ambisies op lang termyn kan beïnvloed, het Wilcox aan Live Science in 2013 gesê. 'n Sterk vaderlike verhouding bring ook 'n sekere vlak van beskerming mee, aangesien navorsing het bevind dat kinders met betrokke vaders minder geneig is om die slagoffers van seksuele misbruik of aanranding te word, het hy gesê.
Wees gesaghebbend
Wil jy keer dat jou tiener met dwelms en alkohol eksperimenteer? Die doeltreffendste manier om dit te doen is om gesaghebbend te wees, volgens navorsers. 'n Studie wat in 2012 in die joernaal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine gepubliseer is, het bevind dat tieners wie se ouers gesaghebbend was (die studie het dit gedefinieer as in beheer, maar met 'n warm houding) was aansienlik minder geneig om te drink, sigarette te rook of pot te gebruik as tieners wie se ouers nalatig was (dws nie in beheer en gebrek aan warmte).
Moenie oorverduidelik nie
Moedig vriendskappe aan
LOL! Grappie help
Verlig! Om met jou kleuter te grap, help hulle om sosiale sukses te maak, volgens navorsing wat by die Ekonomiese en Sosiale Navorsingsrade se Fees vir Sosiale Wetenskappe 2011 aangebied is. Wanneer ouers grappe maak en voorgee, gee dit jong kinders die gereedskap om kreatief te dink, vriende te maak en te bestuur spanning. Speel dus gerus hofnar — jou kinders sal jou later bedank.
Wees positief
Geen verrassing hier nie: Ouers wat negatiewe emosies teenoor hul babas uitdruk of hulle rofweg hanteer, sal hulle waarskynlik met aggressiewe kleuterskole bevind. Dit is slegte nuus, want gedrags-aggressie op die ouderdom van 5 word gekoppel aan aggressie later in die lewe, selfs teenoor toekomstige romantiese vennote. So as jy jouself in 'n siklus van kwaad ouer, kwaad baba, kwater ouer bevind, probeer om los te kom. Dit sal jou probleme op die lang termyn verlig.
Kweek Selfdeernis
Ouerskuld is sy eie bedryf, maar vermy die onderstroming! Navorsing dui daarop dat selfdeernis 'n baie belangrike lewensvaardigheid is, wat mense help om veerkragtig te bly in die aangesig van uitdagings. Selfdeernis bestaan uit bewustheid, die vermoë om gedagtes en emosies te bestuur sonder om dit meegevoer te word of te onderdruk, algemene menslikheid, of empatie met die lyding van ander, en selfvriendelikheid, 'n erkenning van jou eie lyding en 'n verbintenis tot die probleem op te los. Ouers kan selfdeernis gebruik wanneer hulle probleme met kinderopvoeding hanteer. Sodoende kan hulle 'n voorbeeld vir hul kinders stel.
>> Sien alle ouerskapboeke van 4aKid hier
Laat gaan
Wanneer die kinders die nes vlieg, dui navorsing daarop dat dit die beste is om hulle te laat gaan. Kollege eerstejaars met swewende, inmeng "helikopter" ouers is meer geneig om angstig, selfbewus en minder oop vir nuwe ervarings te wees as hul eweknieë met meer ontspanne ma's en pa's. Dit beteken nie jy moet jou nageslag op 18 tot op die randsteen skop nie, maar as jy jou kind se professore bel om oor sy grade te stry, is dit dalk tyd om terug te staan.
Koester jou huwelik
As jy 'n ouer met 'n maat is, moenie toelaat dat jou verhouding met jou huweliksmaat of lewensmaat in die wiele ry wanneer baba gebore word nie. Ouers wat aan huweliksonstabiliteit ly, soos om egskeiding te oorweeg, kan hul babas voorberei vir slaapprobleme in kleuterjare, volgens navorsing wat in Mei 2011 in die joernaal Child Development gepubliseer is. Die studie het bevind dat 'n moeilike huwelik wanneer 'n baba 9 maande oud is, bydra tot probleme om te slaap wanneer die kind 18 maande oud is. Dit mag wees dat huise wat deur onstuimige toestande stresvol is, stresvolle huise is, en dat stres die oorsaak van die slaapprobleme is.
Gee aandag aan jou geestesgesondheid
As jy vermoed dat jy dalk depressief is, kry hulp - ter wille van jou eie en jou kind s'n. Navorsing dui daarop dat depressiewe ma's sukkel met ouerskap en selfs gedempte reaksies op hul babas se gehuil toon in vergelyking met gesonde ma's. Depressiewe ma's met negatiewe ouerskapstyle kan ook bydra tot hul kinders se stres, volgens 2011-navorsing wat bevind dat kinders wat deur hierdie ma's grootgemaak word, makliker deur die voorskoolse jare gestres word. Die bevindinge lyk somber, maar navorsers sê hulle is hoopvol, want positiewe ouerskap kan geleer word selfs wanneer ma of pa sukkel met hul eie geestesgesondheid.
>> Sien alle ouerskapboeke van 4aKid hier
Mammas, wees goed vir jou seuns
’n Noue verhouding met hul ma’s kan help om seuns daarvan te weerhou om op te tree, volgens ’n 2010-studie. ’n Warm, gehegte verhouding met ma blyk belangrik te wees om gedragsprobleme by seuns te voorkom, selfs meer as by meisies, het die navorsing bevind. Die bevindinge, gepubliseer in die joernaal Child Development, beklemtoon die behoefte aan "veilige gehegtheid" tussen kinders en hul ouers, 'n styl waarin kinders na ma en pa kan gaan as 'n vertroostende "veilige basis" voordat hulle die wyer wêreld begewe.
Die mamma-band kan ook vir beter romanse later in die lewe sorg, aangesien 'n ander studie wat in 2010 gerapporteer is, getoon het dat 'n noue verhouding met 'n mens se ma in vroeë adolessensie (teen ouderdom 14) geassosieer word met romantiese verhoudings van beter gehalte as jong volwassenes. "Ouers se verhoudings met hul kinders is uiters belangrik en dit is hoe ons ons vermoë ontwikkel om suksesvolle verhoudings as volwassenes te hê, ons ouers is ons modelle," het studienavorser Constance Gager, van die Montclair State University in New Jersey, destyds gesê. "As kinders dus nie naby hul ouers voel nie, gaan hulle waarskynlik nie die positiewe aspekte van daardie verhouding modelleer wanneer hulle volwassenheid bereik nie."
Moenie 'n bietjie Sassing sweet nie
Tieners wat met hul ouers terugpraat, kan dalk irriterend wees, maar hul argumentasie is gekoppel aan 'n sterker verwerping van groepsdruk buite die huis. Met ander woorde, outonomie by die huis bevorder outonomie onder vriende.
Moenie bekommerd wees nie: Die studie stel nie voor dat kinders teenstrydige verhoudings met hul ouers moet hê nie. Trouens, 'n veilige band tussen tieners en moeders is ook gekoppel aan minder buiging voor groepsdruk. Tieners moet oefen om vir hulself op te staan, het die navorsers berig, maar hulle het ook ondersteuning van hul ouers nodig.
Moenie mik na perfeksie nie
Niemand is perfek nie, so moenie jouself martel met 'n onmoontlike hoë maatstaf vir ouerskapsukses nie. Volgens ’n studie wat in 2011 in die joernaal Personality and Individual Differences gepubliseer is, is nuwe ouers wat glo dat die samelewing perfeksie van hulle verwag meer gestres en minder selfvertroue in hul ouerskapvaardighede. En geen wonder nie! Doen 'n poging om die druk te ignoreer, en jy sal dalk 'n meer ontspanne ouer vind.
>> Sien alle ouerskapboeke van 4aKid hier
Laaste maar nie die minste nie, ken jou kinders
Almal dink hulle weet wat die beste manier is om 'n kind groot te maak. Maar dit blyk dat ouerskap nie een-grootte-pas-almal is nie. Trouens, kinders wie se ouers hul ouerskapstyl aanpas by die kind se persoonlikheid, het die helfte van die angs en depressie van hul maats met meer rigiede ouers, volgens 'n studie gepubliseer in Augustus 2011 in die Journal of Abnormal Child Psychology. Dit blyk dat sommige kinders, veral dié wat sukkel om hul emosies te reguleer, dalk 'n bietjie ekstra hulp van Ma of Pa nodig het. Maar ouers kan per ongeluk goed aangepaste kinders seermaak met te veel sweef. Die sleutel, het gesê hoofnavorser Liliana Lengua van die Universiteit van Washington, tree in met ondersteuning gebaseer op 'n kind se leidrade.
