Ons ervaar almal van tyd tot tyd bekommernis, maar angs is anders. As dit ongemerk gelaat word, kan angs 'n lewenslange toestand word. Deur die leidrade op te neem dat jou kind dalk aan angs ly, kan jy nou stappe doen wat haar sal help om dit te bestuur.
Wat is kinderangs?
Om bang te wees vir dinge soos die toilet wat spoel of dat iemand anders as jy vir haar omgee, is algemeen in die vroeë kinderjare, maar dit gaan 'n stap verder vir angstige kleintjies. Sy voel nie net bang nie, maar sy sien ook die vrees of gevaar as baie groter as wat dit werklik is. Om aan die situasie te dink, maak haar ook meer bekommerd en gespanne.
’n Kleintjie met angs sal dikwels situasies probeer vermy wat haar benoud maak, of sal wag vir jou om in te tree en die situasie vir haar te bestuur. Alhoewel hierdie 'vermydingsgedrag' haar angs op die kort termyn verlig, kan dit eintlik op die lang termyn teen haar werk. Nie net sal sy minder geneig wees om dit volgende keer te kan hanteer of te bestuur nie, sy sal dit ook moeiliker vind om alledaagse stres by voorskoolse, huis en toekomstige omgewings soos skool en dan die werkplek te hanteer.
Die tekens raaksien
Die simptome van angs by kinders is nie duidelik nie, maar angstige kleintjies kan:
- soek gereeld gerusstelling
- vermy situasies waaroor hulle bekommerd of bang voel
- probeer om ander te kry om die dinge te doen waaroor hulle bekommerd is
- hou nie daarvan om risiko's te neem of nuwe dinge te probeer nie
- het baie vrese
- raak maklik ontsteld
- het baie bekommernisse
- sy kan ook fisiese simptome soos slapeloosheid, diarree, maagpyn en hoofpyn hê
- sy kan sukkel om te konsentreer en meer moeg as gewoonlik wees
Alhoewel dit belangrik is om te onthou dat die meeste jong kinders skeidingsangs en normale kindervrese ervaar, kan kinders met angs ook:
- klou baie aan jou
- soek hulp vir dinge wat sy vir haarself kan doen
- huiwerig wees om gereed te maak vir kindy of skool
- weier om sonder jou of haar pa te gaan slaap
- kla van maagpyn of hoofpyn
- baie bekommer om dinge reg te doen
- verkies om te kyk hoe haar vriende iets doen eerder as om self te gaan
- wees baie van die tyd bang
- huil dikwels oor klein dingetjies
- sien altyd die gevaarlike of negatiewe kant van dinge raak
Vroeë ingryping is die sleutel
As dit by angs kom, kan vroeë intervensie regtig help. Vroeë ingryping beteken om so vroeg as moontlik op te tree om beter toekomstige uitkomste te verseker. Navorsing het getoon dat die hantering van kinderangs so gou as moontlik baie voordelig kan wees. Deur jou kleinding die vaardighede en strategieë te gee om haar angs te hanteer, sal sy dit deur die lewe dra.
Hoe jy jou angstige kleinding kan help
Wanneer jou kind angs ervaar, is dit natuurlik om in te tree en die probleem op te los. As sy byvoorbeeld bang is vir honde, is jou instink om haar op te tel elke keer as sy een verbygaan wanneer jy uitstap. Maar dit versterk net haar angs en help haar nie om hanteringsvaardighede te ontwikkel nie. Die beste ding wat jy vir jou angstige kind kan doen, is om haar nie in die diep kant te gooi nie (sê deur 'n hondepark te besoek!), maar om haar te leer hoe om haar angs te hanteer sodat dit nie in die pad staan dat sy dit geniet nie. lewe.
10 strategieë om te probeer
1. Kalmeer haar eers
Strel jou bekommernis voordat jy met haar probeer praat.
2. Het bekommernis tyd
Moedig jou kleinding aan om haar bekommernisse uit te spreek deur elke dag 'bekommernistyd' te hê. Praat met haar oor wat in haar gedagtes is sodat sy dit kan loslaat. Jy kan dit pret maak deur 'n 'kommerkissie' te hê, sy kan dit met plakkers versier en dan haar bekommernisse wegpos.
3. Klein treetjies
Probeer om haar bekommernisse in hanteerbare stappe af te breek met 'n einddoel. Byvoorbeeld, as jou kind bang is vir water en swem, kan jy begin deur ander kinders te kyk wat swem, dan gaan sit op die rand van die swembad, staan dan in die water aan die vlak kant en dan om uiteindelik te leer om te swem.
4. Moedig positiewe denke aan
Help jou kleinding om negatiewe 'wat as?' denkpatrone deur haar te herinner aan tye wat sy in die verlede met soortgelyke kwessies te doen gehad het en hoe dinge goed uitgewerk het. Help haar om skrikwekkende gedagtes uit te daag met feite, soos ons weet monsters is nie werklik nie.
5. Gaan probeer
Moedig jou kind aan om te 'gaan' wanneer sy nie lus is daarvoor nie. Praat met haar oor hoe dit lekker is om te probeer en dat dit nie saak maak of iets 'n sukses of mislukking is nie.
6. Wees 'n rolmodel
As jy ook geneig is tot angs, wys jou kleinding hoe jy jou vrese oorkom. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Dit lyk 'n bietjie skrikwekkend, maar ek sal dit probeer."
7. Laat haar die leiding neem
Gee jou kleinding 'n bietjie beheer oor die bestuur van haar angs. As sy byvoorbeeld bang is vir die donker, maak die aanskakel van haar naglig deel van haar slaaptydroetine.
8. Wees oop en eerlik oor haar vrese
Praat deur haar vrese en beantwoord enige vrae wat sy daaroor mag hê eerlik. Deur te verduidelik wat is wat, sal jy haar vrese in perspektief plaas.
9. Kyk in die spieël
Dink na oor die boodskappe wat jy vir jou kind stuur. Versterk jou oorbeskerming die vrees dat die wêreld 'n gevaarlike plek is waar sy byvoorbeeld kan seerkry? As jy geneig is om te ' helikopter ', probeer om nie altyd in te spring nie. Om dinge self uit te vind, sal haar help om veerkragtigheid op te bou.
Gesels met jou huisdokter
As jou kleinding se angs haar probleme veroorsaak, praat met jou huisdokter oor wat aangaan. Sy kan jou na 'n kliniese sielkundige verwys wat verdere vroeë intervensiewerk kan doen.
Artikel deur:
