Het jy geweet 1 kind wat siek is met griep kan 'n finansiële rimpeleffek op die hele gesin veroorsaak?
Dit is hoe: Wanneer 'n kind gedurende die winter siek word, kom dit nie net daarop neer dat sy waardevolle skoolwerk mis nie, maar dat 'n ouer ook waardevolle werksure mis . Dit het 'n diepgaande uitwerking op die gesinsdinamiek sowel as die finansiële implikasies van ure wat verlore gaan by die werk en 'n domino-effek kan tot gevolg hê. 'n Britse opname wat in Mei 2012 gedoen is, het 310 lukraak geselekteerde werkende ouers met kinders onder die ouderdom van 6 betrek. Die opname het bevind dat 62 persent gerapporteer het dat hul kind nie in staat was om kindersorg ten minste een keer gedurende die afgelope jaar by te woon as gevolg van siekte nie. 42 persent van die ouers het gesê dat hulle werk gemis het om hul siek kind te versorg, met 26 persent wat gesê het dat hulle drie of meer keer gedurende daardie tydperk werk gemis het. 33 persent het gesê dat dit moeilik was om tyd van die werk af te neem om hul siek kind te versorg, want dit beteken dat hulle betaal verloor het of hul werk in gevaar stel.
Die beste aanval is 'n verdediging in die kombuis – 5 handige wenke!
Reël een in enige huishouding is om seker te maak kinders het 'n sterk immuunstelsel . Ons het dit al keer op keer gehoor, maar dit is regtig die beste basis om winterverkoues en griepstamme te beskerm. Kinders onder 6 kan berug moeilik wees wanneer dit kom by groente en gesonde eetgoed, so hier is 'n paar wenke:1. As jou kind nie 'n neutallergie het nie, kombineer lynsade, sonneblomsaad en amandels deur 'n voedselverwerker. Dit sal 'n fyn, soet smaak poeier tot gevolg hê wat maklik in graankos, jogurt (met sy wonderlike 'goeie' bakterieë) en souse opgeskep kan word. Slim, maar baie effektief!
2. Moedig kinders aan om vis te eet – dit kan moeilik wees, maar selfs goeie ou vispasta is 'n goeie bron van Vitamiene A en D en Omega 3-vetsure om teen enige infeksies te beskerm.
3. Begin die oggende met nie-versoete vrugtesap-smoothies. Dit is 'n kragbelaaide punch van immuunversterkende goedheid. Maak seker dat jy nie te veel vrugte gebruik nie, aangesien die suikerinhoud (alhoewel natuurlik) hoog is. Kies wintervrugte en voeg amandelmelk by indien nodig.
4. Maak seker jou kombuiskas het 'n poeiervorm van Kalsiumaanvulling met bioflavonoïede ingesluit. Een kwart teelepel twee keer per dag gemeng in groentesap bied goeie immuunondersteuning.
5. Broccoli is 'n goeie bron van vitamien C. Volgende keer as jy muffins bak, hoekom probeer jy nie 'n hartige immuunversterkende resep nie? Gebruik die gewone muffinbestanddele, maar plaasvervanger vir volgraanmeel, amandels, puree broccoli en kaas (of 'n kaasvervanger).
Veilig en nie jammer nie: Dit is baie beter om nie op antibiotika staat te maak nie, aangesien dit 'n gevaarlike siklus van immuunstelselontwrigting en in wese swakheid kan opstel. Veilige, natuurlike opsies soos Sniffly Sprinkles en KiddieBoost kan jou kind help om gesond te bly sonder die skade.
Feelgood Wenk: Hou jou kinders naby Weet jy dat vel-tot-vel kontak of om jou kinders naby jou te hê jou (en hul) vlakke van die hormoon prolaktien verhoog, wat immuunfunksie verhoog? So kry knuffel tydens hierdie pittige winterdae en nagte!
