Hoe om soos 'n pro te borsvoed

Hoe om te borsvoed? Het jy al ooit gewonder? Ek dink nie so nie. Wel, ten minste nie totdat jy dit eintlik begin doen het nie. Dit is 'n algemene fout. Elke vrou dink borsvoeding is super maklik, natuurlik. Die instinkte sou jou lei. Waar. En Verkeerd! Ja, die moederinstink is baie sterk, sonder twyfel hier. Maar dit is 'n goeie praktyk om eers 'n bietjie teorie te leer.

Borsmelk samestelling

Borsmelk is unieke babakos. Van vandag af het niemand nog met enige analoë vorendag gekom wat heeltemal daarmee ooreenstem nie. Niks behalwe borsmelk voldoen ten volle aan die behoeftes van babas nie. Die samestelling daarvan bestaan ​​uit tot 500 noodsaaklike dinge wat nodig is vir 'n baba, baie van hulle kan nie kunsmatig geskep word nie. Die ma se liggaam begin werk aan die skepping van borsmelk lank voordat haar klein nageslag die wêreld sien.

Die voorkoms van melk in die melkkliere vind plaas as gevolg van prolaktien (ook genoem PRL of laktogene hormoon), wat verantwoordelik is vir die toewysing daarvan. Die basis van borsmelk is die limf en bloed waar al die voedingstowwe opkom, verander in die proses van vertering.

Elke vrou is uniek, so ook die borsmelk, maar 'n stel komponente in hierdie produk is dieselfde vir alle lakterende moeders.

Die samestelling van borsmelk sluit in:

• Biologies aktiewe water (88%) - die hoofkomponent, perfek verteerbaar deur babas. As die baba ten volle geborsvoed word, hoef hy nie enige bykomende vloeistowwe, soos water, gegee te word nie;
• Koolhidrate (7%) word in die vorm van laktose (melksuiker) aangebied. Hul funksie is om die ontwikkeling van die brein en senuweestelsel te versnel, die volle absorpsie van yster en kalsium te bevorder, sowel as bifidum faktor met anti-swam en anti-bakteriese effek. Hulle normaliseer ook die dermfunksie;
• Vette (3,8%) – dit help om beide die immuun- en sentrale senuweestelsel te versterk. Die samestelling van vette sluit cholesterol (nodig vir vitamien D-produksie), gal en hoofhormone in. Die balans van vette en koolhidrate in borsmelk is ideaal vir die groeiende baba;
• Proteïene (1%) – die basis vir die baba se vinnige groei en gewigstoename. Dit sluit in wei-proteïen, taurien (vir SSS en breinontwikkeling), laktoferrien (ysterbron), nukleotiede (DNS-boumateriaal), laktase (vir laktose-splitsing), lipase (vir volledige vertering van vette);
• Die oorblywende komponente (0,2%) – yster, vitamiene, minerale, 20 soorte hormone (groeifaktore), teenliggaampies, witbloedselle (immuunverdediging).

Die kwaliteit van borsmelk by sogende moeders is nie konstant nie, die samestelling daarvan kan verander onder die invloed van baie faktore:

• Tyd van die dag . Dagmelk is dikker as snags.
• Weer . Die melk is meer vloeibaar tydens die warm weer en verdik op die koue.
• Gesondheid van die moeder . Die samestelling van borsmelk verander met verswakte immuniteit of dwelms geneem.
• Baba se aktiwiteit. Die melk vir pasgeborenes is meer vloeibaar (om water te vervang). Hoe harder die baba suig, hoe dikker en vetter word die melk.

As 'n vrou 'n tweeling het, kan die samestelling van borsmelk verskil, want dit is nodig om aan te pas by die behoeftes van elke kind. Die volume en kwaliteit van melk hang grootliks af van die verpleegmoeder se gesondheid, voeding, slaap, medikasie en verslawings (soos nikotien en alkohol).

Voordele van borsvoeding

Dis belangrik:

Nie net is borsmelk uniek in samestelling nie, dit is ook kenmerkend in sy eienskappe. Die baba kry tonne gesondheidsvoordele van borsvoeding, soos aktiewe geestelike ontwikkeling, normale spysvertering, versterk immuniteit, voorkoming van longontsteking, diabetes, vetsug, allergieë, aterosklerose, diarree en baie ander gevaarlike siektes.

1. Vrouemelk is 'n wonderlike antidepressant. En ek praat nie nou van die voordele vir die baba nie. Dit gaan meestal oor lakterende moeders. Ek verwys na die gebruik van die prosesse van borsmelk se vorming en om jou baba daarmee te voed, om sodoende moederinstink en liefde vir jou kind te ontwikkel.
2. Volgens die Sweedse navorsers bevat borsmelk alfa-laktalbumien, 'n proteïen wat 40 soorte kanker suksesvol kan hanteer.
3. Borsvoeding is in staat om die immuunstelselrespons tydens inenting te verbeter.
4. Die melk vorm 'n beskermende versperring vir die baba om teen allergieë en infeksies te waak. Die teenwoordigheid van stamselle daarin bied die wedergeboorte en beskerming, as die bron van teenliggaampies, wat selfs bestand is teen siektes wat die baba van sy ma kan kry.
5. Antibakteriese eienskappe van melk kan gebruik word vir die behandeling van 'n kind se rinitis, oogkonjunktivitis of genesing van gebarste tepels van sogende moeders.
6. Borsmelk is nie net die kos vir die baba nie, dit is 'n belangrike ritueel van kommunikasie met sy ma: 'n geleentheid om te kalmeer; ontslae te raak van kwale en vrese. Dit help ook die baba om 'n goeie slaap te hê.
7. Borsvoeding hou ook ekonomiese voordele in: die moedersmelk is altyd geskik vir verbruik, het geen vervaldatum nie en dit is nie nodig om te kook nie. Met ander woorde, borsmelk is die kosbare gratis melk vir 'n jong gesin se begroting, aangesien die aankoop van formule 'n nogal duur alternatief is.

Hoe om te borsvoed. Noodsaaklike Borsvoeding Wenke

1. Verpleeg binne die eerste paar uur na aflewering . Dit is belangrik om "vel tot vel" kontak te maak direk na die aflewering. Dit help om natuurlike instinkte en laktasiemeganisme in die liggaam van 'n pasgebore ma op te roep. Jou baba moet binne die eerste dertig minute aan die bors vasgemaak word. Die melk het nog nie gekom nie, maar daar is 'n baie meer waardevolle stof – biesmelk. Dit is 'n dik helder vloeistof wat baie noodsaaklike middels bevat, soos ensieme, vitamiene, teenliggaampies, immunoglobuliene, sowel as proteïene, vette en koolhidrate. Vir sy ryk samestelling word kolostrum "die eerste inenting" vir die baba genoem.
2. Vermy formule aan die begin. Biesmelk word in klein hoeveelhede geproduseer, maar die ryk samestelling daarvan voldoen ten volle aan die behoefte van die pasgebore kind aan voedingstowwe. Die formule, inteendeel, kan 'n lae-down truuk speel met jou laktasie. Eerstens, nadat hy formule geëet het, wil die kind nie aan die bors heg nie en ontvang dus baie minder waardevolle biesmelk. Tweedens kan jou baba die tepel op die bottel meer aanloklik vind omdat dit baie makliker is om die melk uit die bottel te suig as die bors.
3. Maak seker dat die grendel reg is . Die kind moet nie net aan die tepel en areola grendel nie, maar ook aan die area rondom dit met lippe wat soos die blom uitgeflens is. Slegs met hierdie tipe grendel kan die baba soveel melk suig as wat hy nodig het. Dit sal ook die ma help om tepelpyn te vermy. Swak grendel beteken die baba kan probleme hê met gewigstoename en om oortollige lug in te sluk wat uiteindelik lei tot oortollige gas en koliek met slapelose nagte. En ek is seker dit is die laaste ding waarmee jy wil klaarkom.
4. Voer jou baba op aanvraag. Dit is maklik om te doen. Dit beteken, jy gee bors aan die baba op elke huil. As die kind die bors weier, het hy dalk ander bekommernisse as honger. Hy kan warm, koud, nat wees of net ongemaklik voel. In die meeste gevalle help die bors egter om die baba te kalmeer. Aanvanklik kan die pasgeborene letterlik ure spandeer om aan jou bors te "hang". Dit beteken nie hy is honger nie. Borsmelk word baie vinnig verteer, en borssuig vir die baba is ook 'n manier om naby sy ma te wees, te kalmeer of aan die slaap te raak.
5. Vermy fopspeen . Die essensie van borsvoeding is dat die baba die bors op aanvraag kry. Laktasie hang af van borsvoeding. As 'n kind 'n fopspeen kry, word die bors nie genoeg gestimuleer nie, dus kom minder melk volgende keer in. As laktasie nie vasgestel is nie, kan die gebruik van die fopspeen maklik tot die uitskakeling daarvan lei.
6. Drink warm vloeistowwe 30 minute voor borsvoeding . Dit het my baie gehelp. Warm vloeistowwe help met melkproduksie. Toe dit vir my gelyk het of my baba nie genoeg melk inkry nie, sou die drink van warm water die eerste ding op die lys wees.
7. Gebruik verskillende borsvoedingsposisies . Dit is nie net gemaklik vir beide die ma en die baba nie, maar dit is ook baie voordelig vir die moeder se bors, want soog in verskillende posisies help om galaktostase en verdere borsontsteking – mastitis – te voorkom. Omdat die baba in verskillende posisies is, suig melk uit verskillende melkkanale. Die basiese reël in hierdie geval: die baba suig meer melk van die plek waar sy ken rus.
8. Nagvoeding is belangrik . Prolaktien, verantwoordelik vir melkproduksie, word gedurende die nag in groot hoeveelhede geproduseer. Verpleging in die nag is nodig gedurende die hele tydperk van borsvoeding. In hierdie geval is saamslaap 'n wonderlike opsie wat nagborsvoeding baie maklik maak.
9. Borsvoed baba het nie bykomende water nodig nie . Borsmelk bevat 80% water en voorsien dus die baba van al die nodige vloeistowwe. Daardie eerste porsies melk – die sogenaamde voormelk – bedien hom as drankie, en agterste dikmelk as kos. Bykomende water mag slegs in uiterste gevalle, soos warm klimate, aan pasgeborenes benodig word. Dit is egter beter om water met 'n lepel eerder as 'n bottel te gee om tepelverwarring te voorkom.
10. Wag tot 6 maande vir vaste kos . ’n Gedeelte van die moedersmelk is baie voordeliger vir die baba as ’n potjie stampmielies. Selfs na 6 maande is vaste kos goed vir borsvoedende kinders in terme van die ondersoek van nuwe smake en konsekwenthede, om nie op te maak vir die gebrek aan voedingstowwe nie. Nog 'n rede om vaste kos uit te stel, is om jou baba se spysverteringstelsel die nodige tyd te gee vir sy rypwording. Onthou dat kinders groot beskerming teen siektes het solank hulle geborsvoed het, moet dus nie probeer om borsmelk met vaste kos te vervang nie. Wag ten minste totdat jy jou baba se eerste verjaardag vier.
11. Gaan voort met borsvoed al is jy siek . Moderne medisyne het reeds produkte ontwikkel wat versoenbaar is met borsvoeding. As dit seisoenale griep is – verpleging is nie net moontlik nie, maar noodsaaklik. Borsmelk bevat teenliggaampies teen die infeksie, so die baba kry sy deel van immuniteit elke keer as jy borsvoed. Ingeval hy griep kry, vat die baba dit tog met moed.
12. Soek professionele hulp . As jy steeds voel jy het 'n probleem met borsvoeding, korrekte grendeling, melkverlies, of net nie seker of jou baba genoeg melk kry nie (gewoonlik as hy baie skree gedurende die dag en nag), moet asseblief nie huiwer om kundige advies te gebruik nie. Ontmoet die laktasiekonsultant so gou moontlik. Hy sal jou van die nodige inligting voorsien en jou deur die hele proses lei. So jy sal vol vertroue wees dat alles in orde is volgende keer.

Borsvoedingsposisies en -tegnieke

1. Die wieg hou. Ek dink hierdie een is ook die gewildste. Geen wonder nie, dit is baie gemaklik! En verreweg die meeste babas hou van hierdie houvas. Dit herinner hulle aan hul voorgeboortelike tyd toe hulle in jou maag gegroei het. Hierdie posisie vereis dat jy jou baba se bolyf (kop, nek, ruggraat en onderkant) in jou arm vashou. Jy kan jou ander hand gebruik om sy bene vas te hou of dit op jou skoot te sit of ’n kussing wat op jou skoot rus. Sy liggaam moet na jou toe wees. En sy onderarm sal jou rug omhels. Dit is die klassieke verpleegposisie wat vir beide jou en jou baba behoort te werk.
2. Ligte posisie. Hierdie een is wonderlik, want jy kan intussen borsvoed en snooze. Lê op jou sy. Neem 'n kussing en sit dit onder jou kop op jou arm. Dit is beter om jou knieë te buig. Trek jou baba naby jou. Sy liggaam moet joune wys. Jy kan sy kop met jou arm wieg of jou onderarm onder sy nek sit. As jou baba nie by jou tepel uitkom nie, probeer om hom op 'n klein kussing te sit. Hierdie posisie is ideaal vir verpleging gedurende die nag sowel as gedurende die dag wanneer jy rus nodig het. Gebruik hierdie posisie aan die begin van borsvoeding as jy herstel van 'n keisersnee of moeilike aflewering.

Borsvoeding dieet

Hou by 'n gesonde en goed gebalanseerde dieet

Vinnige Voeding Wenke Vir Verpleeg Mammas

• Elimineer ooreet. Eet klein porsies meer gereeld.
• Ontbyt is baie belangrik. Maak dit voedsaam. Moet nooit ontbyt oorslaan nie.
• Beplan om drie groot maaltye en twee-drie versnaperinge gedurende die dag te eet.
• Probeer om jou spyskaart vooraf te beplan
• As jy enige twyfel het oor 'n sekere produk of gereg, moet beter daaruit bly
• As jy regtig lus is vir 'n produk of 'n gereg wat op die «bly out of it»-lys is, kan jy 'n bietjie bekostig om jouself beter te voel
• voel jy honger net voor slaaptyd? Drink 'n glas melk of enige vloeibare kos. Dit is makliker om te verteer.
• As omstandighede jou gedwing het om alkohol te drink, kan jy jouself 'n glasie rooiwyn of sjampanje bekostig.
• Moenie vergeet om vitamiene te neem nie (jou baba kry alles wat hy nodig het uit jou liggaam. Jy weet nooit of daar genoeg vir jou oor is nie. Maak dus seker dat jy ekstra hulp kry van multi-vitamiene en minerale komplekse vir swanger en lakterende vroue)

Lees die volledige artikel hier: https://triptomotherhood.com/how-to-breastfeed-essential-tips-and-techniques