Die American Academy of Pediatrics (AAP) beveel die volgende riglyne aan vir veilige slaap vir babas, bekend as die ABC's van veilige slaap:

• A vir Alleen: Babas moet altyd alleen slaap, in hul eie veilige slaapomgewing, soos 'n krip of wieg.
• B vir Rug: Babas moet op hul rug geplaas word om te slaap, vir elke slaaptyd, insluitend slapies en snags.
• C vir krip: Babas moet altyd in 'n veiligheidsgoedgekeurde krip, wieg of speeltuin slaap.

Die keuse van 'n veilige slaapomgewing

Dit is belangrik om 'n veilige slaapomgewing vir jou baba te kies. Hou hierdie faktore in gedagte wanneer jy jou baba se slaaparea opstel:

• Gebruik 'n ferm, plat slaapoppervlak: Babas moet altyd op 'n ferm, plat slaapoppervlak slaap, soos 'n veiligheidsgoedgekeurde kripmatras.
• Hou die slaaparea skoon: Hou jou baba se slaaparea vry van los beddegoed, speelgoed en ander sagte voorwerpe, want dit kan die risiko van verstikking of vasvang verhoog.
• Kamerdeel word aanbeveel: Dit word aanbeveel dat babas in dieselfde kamer as hul ouers slaap, maar op 'n aparte slaapoppervlak, vir ten minste die eerste ses maande, en verkieslik vir die eerste lewensjaar.

Wat om te vermy in jou baba se slaapomgewing

Om die risiko van SIDS en ander slaapverwante insidente te verminder, vermy die volgende in jou baba se slaapomgewing:

• Los beddegoed of sagte voorwerpe: Dit kan die risiko van verstikking of vasvang verhoog.
• Oorverhitting: Hou jou baba se slaapomgewing by 'n gemaklike temperatuur, en vermy die gebruik van te veel lae klere of komberse.
• Rook: Babas wat aan tweedehandse rook blootgestel word, loop 'n groter risiko van SIDS.

Veilige slaappraktyke vir verskillende ouderdomme

Soos jou baba groei, sal hul veilige slaapbehoeftes verander. Hier is 'n paar veilige slaappraktyke om in gedagte te hou terwyl jou baba ontwikkel:

• Pasgeborenes: Pasgeborenes moet altyd op hul rug slaap, met 'n ferm, plat slaapoppervlak, en geen sagte voorwerpe of los beddegoed in die slaaparea nie.

• 4-12 maande: Babas van 4-12 maande oud moet voortgaan om op hul rug te slaap, maar kan op hul eie begin omrol. As dit gebeur, is dit belangrik om te verseker dat die slaapoppervlak stewig bly en vry van sagte voorwerpe of los beddegoed.

• Meer as 12 maande: Sodra jou baba ouer as 12 maande oud is en kan staan, is dit belangrik om die slaapomgewing daarvolgens aan te pas. Die kripmatras moet verlaag word om te verhoed dat jou baba uitklim, en die slaaparea moet vry wees van enige moontlike gevare, soos toue of klein voorwerpe.

Algemene vrae oor veilige slaap vir babas

V: Is dit veilig om 'n slaapposisioneerder te gebruik?

A: Nee. Slaapposisioneerders kan die risiko van verstikking verhoog en word nie aanbeveel vir veilige slaap nie.

V: Kan ek 'n kripbuffer gebruik?

A: Nee. Bumpers vir wieg word nie aanbeveel vir veilige slaap nie, aangesien dit die risiko van verstikking, verwurging en vasvang kan verhoog. V: Is dit veilig om 'n slaapsak te gebruik? A: Ja. Slaapsakke kan 'n veilige en gerieflike manier wees om jou baba warm te hou tydens slaap.