Skeidingsangs is 'n natuurlike deel van kinderontwikkeling en bereik gewoonlik 'n hoogtepunt tussen 8 maande en 3 jaar. Wanneer hierdie angs egter intens en aanhoudend word en inmeng met 'n kind se vermoë om daagliks te funksioneer, kan dit dui op Skeidingsangsversteuring (SAG) . Hierdie toestand affekteer ongeveer 4% van kinders en kan uitdagend wees vir beide die kind en hul versorgers. Om die tekens, oorsake en behandelingsopsies vir SAG te verstaan, is noodsaaklik om effektiewe ondersteuning vir jou kind te bied.
Wat is skeidingsangsversteuring?
Skeidingsangsversteuring word gekenmerk deur oormatige vrees of angs oor die skeiding van 'n ouer of primêre versorger. Terwyl normale skeidingsangs deel van die vroeë kinderjare is, behels skeidingsangsversteuring ernstige nood wat onvanpas is vir die kind se ouderdom en vir ten minste vier weke duur. Kinders met skeidingsangsversteuring kan oorweldigende bekommernis oor hul eie of hul versorger se veiligheid ervaar, wat lei tot vermyding van situasies wat skeiding behels.
Simptome van skeidingsangsversteuring
Emosionele Simptome
Oormatige bekommernis oor skade wat hul versorger of hulself sal aandoen
Vrees om verlore te raak of ontvoer te word wanneer hulle van hul versorger geskei word
Nood voor of tydens skeidings, soos huil, vasklou of die ouer smeek om nie te vertrek nie
Nagtelike vrese, insluitend nagmerries oor skeiding
Fisiese simptome
Maagpyn, hoofpyn of ander fisiese klagtes, veral voor skeidingsgebeurtenisse
Naarheid of braking
Moegheid of slaapprobleme as gevolg van aanhoudende bekommernis
Gedragsimptome
Weier om skool, dagsorg of oorslaapplekke te gaan
Voortdurend wil naby die versorger bly
Moeilikheid om alleen te speel of in 'n kamer te bly sonder die versorger naby
Woedebuie of ineenstortings wanneer skeiding verwag word
Oorsake en Risikofaktore
Biologiese Faktore
'n Familiegeskiedenis van angsversteurings kan die waarskynlikheid van SAD verhoog.
Ooraktiwiteit in breinstreke wat met vrees en emosionele regulering geassosieer word, kan bydra.
Temperamentele faktore
Kinders met skaam, timide of hoogs sensitiewe temperamente is meer geneig om SAD te ontwikkel.
Omgewingsfaktore
Groot lewensveranderinge, soos om na 'n nuwe huis te verhuis, skool te begin of die geboorte van 'n broer of suster, kan skeidingsangs veroorsaak of vererger.
Traumatiese gebeure, soos egskeiding, siekte of die dood van 'n geliefde, kan vrese vir skeiding verhoog.
Ouerlike stres of oorbeskermendheid kan bydra, aangesien kinders dikwels hul versorger se emosies weerspieël.
Hoe skeidingsangsversteuring die daaglikse lewe beïnvloed
SAD kan 'n kind se roetines en ontwikkeling ontwrig, wat lei tot uitdagings op verskeie gebiede. Weiering om skool by te woon of aan aktiwiteite deel te neem, kan hul akademiese vordering en sosiale ontwikkeling belemmer. Konstante nood kan lei tot fisiese gesondheidsprobleme soos gereelde hoofpyn of maagpyn. Gesinsdinamika kan ook beïnvloed word, aangesien versorgers oorweldig kan voel deur die kind se voortdurende behoefte aan gerusstelling en hul roetines kan aanpas om die angs te akkommodeer.
Hoe om 'n kind met skeidingsangsversteuring te help
Valideer hul gevoelens
Erken hul vrese en stel hulle gerus dat hul emosies normaal is. Om te sê: "Ek verstaan dat jy bekommerd is oor die feit dat jy van my af weg is. Kom ons werk saam om dit makliker te maak," kan hulle help om ondersteun te voel.
Geleidelike Blootstelling aan Skeiding
Stel skeidings in klein, hanteerbare stappe bekend. Begin met kort skeidings, soos om hulle vir 10-15 minute by 'n vertroude versorger te los, en verhoog die tyd geleidelik. Verseker hulle altyd dat jy sal terugkeer en jou belofte sal nakom.
Vestig 'n voorspelbare roetine
Konsekwentheid skep 'n gevoel van stabiliteit wat angs kan verminder. Sluit 'n duidelike afleweringsroetine vir skool of dagsorg in, 'n vertroostende afskeidsritueel soos 'n spesiale drukkie of frase, en gereelde skedules vir etes, speeltyd en slaaptyd.
Moedig Onafhanklikheid aan
Kweek selfvertroue deur jou kind toe te laat om klein take onafhanklik te voltooi, soos om hul skooltas te pak of in 'n aparte kamer te speel terwyl jy naby is.
Leer ontspanningstegnieke
Help jou kind om hul angs te bestuur met kalmerende strategieë soos diep asemhaling, progressiewe spierontspanning of oefeninge vir bewustheid. Leer hulle om vir vier tellings in te asem, vir vier te hou en vir vier uit te asem tydens oomblikke van stres.
Vermy oormatige gerusstelling
Alhoewel dit natuurlik is om jou kind te troos, kan oormatige gerusstelling hul vrese versterk. Moedig hulle eerder aan om uitdagings met jou ondersteuning die hoof te bied. Om te sê: "Ek weet dit voel moeilik, maar ek glo jy kan dit hanteer," kan help om hul selfvertroue te bou.
Werk saam met onderwysers en versorgers
Werk saam met jou kind se onderwysers of dagsorgverskaffers om 'n ondersteunende omgewing te skep. Deel strategieë wat jou kind veilig laat voel en bespreek maniere om ineenstortings of weierings te hanteer.
Soek professionele hulp indien nodig
Indien SAD jou kind se daaglikse lewe beduidend beïnvloed, oorweeg dit om 'n geestesgesondheidsprofessie te raadpleeg. Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) kan kinders help om angstige gedagtes te identifiseer en te bestuur. In ernstige gevalle kan medikasie aanbeveel word om simptome te verminder.
Wat om nie te doen nie
Vermy oormatige akkommodasie
Om jou kind te beskerm teen angswekkende situasies kan hul vrese versterk.
Moenie wegsluip nie
Sê altyd totsiens voordat jy vertrek. Om weg te sluip kan vertroue verbreek en angs oor toekomstige skeidings verhoog.
Vermy die afwysing van hul vrese
Om dinge te sê soos: "Daar is niks om oor bekommerd te wees nie," kan jou kind laat voel dat hy/sy verkeerd verstaan word. Erken eerder hul gevoelens en bied ondersteuning.
Wanneer om hulp te soek
Indien u kind se angs vir meer as vier weke voortduur, inmeng met hul vermoë om skool by te woon of aan aktiwiteite deel te neem, of gereelde fisiese simptome of emosionele nood veroorsaak, raadpleeg 'n pediater, sielkundige of berader vir verdere evaluering en ondersteuning.
Gevolgtrekking
Skeidingsangsversteuring kan uitdagend wees vir beide kinders en versorgers, maar met die regte strategieë en ondersteuning is dit moontlik om jou kind te help om hul vrese te oorkom. Geleidelike blootstelling, konsekwente roetines en die aanspreek van hul gevoelens met empatie kan 'n gevoel van sekuriteit en veerkragtigheid bevorder. Vroeë intervensie en professionele leiding kan 'n beduidende verskil maak in die hantering van Skeidingsangsversteuring en die verbetering van jou kind se lewensgehalte.
Gereelde vrae
Op watter ouderdom verskyn skeidingsangsversteuring gewoonlik?
Terwyl skeidingsangs normaal is by babas en kleuters, verskyn skeidingsangsversteuring dikwels by kinders tussen die ouderdomme van 6 en 12.
Hoe verskil skeidingsangsversteuring van normale skeidingsangs?
Normale skeidingsangs is 'n fase waaraan die meeste jong kinders ontgroei. Skeidingsangs is meer intens, duur langer voort en ontwrig die daaglikse lewe aansienlik.
Kan skeidingsangsversteuring vanself verdwyn?
Terwyl sommige kinders ligte simptome kan ontgroei, is professionele ingryping dikwels nodig vir matige tot ernstige gevalle om langtermyn emosionele uitdagings te voorkom.
Is SAD gekoppel aan ander geestesgesondheidstoestande?
Ja, SAD kan soms saam met ander toestande soos algemene angsversteuring, depressie of paniekversteuring bestaan.
Wat is die beste manier om my kind gerus te stel tydens skeiding?
Hou afskeid kort en vrolik. Vermy langdurige afskeid en laat jou kind weet wanneer jy terugkeer. Byvoorbeeld, “Ek sien jou na middagete!”
