As jou kind soggens moeg en nors is, kan dit wees omdat die #1 ding wat jou kind se slaap vernietig tegnologie is!
Byna 70 persent van kinders het ten minste een tegnologie-toestel in hul slaapkamer, en kinders wat 'n toestel snags slapeloos laat aanskakel, verloor gemiddeld een uur slaap per nag, volgens 'n studie deur die National Sleep Foundation.
Jill Creighton, besturende direkteur, 'n assistent-professor in pediatrie by Stony Brook Kinderhospitaal in Stony Brook, New York, sê aan Rodale News dat dit 'n ouer se verantwoordelikheid is om die toon aan te gee en die reëls af te dwing wanneer dit kom by die gebruik van tegnologie. Ouers moet deur voorbeeld lei, so die eerste stap is om bewus te wees van hoe gereeld jy jou eie foon en ander toestelle in die aande nagaan. Deur obsessiewe belangstelling in jou eie tegnologie te steun, sal jy meer geloofwaardigheid vestig deur 'n "toestelle af"-reël vir die kinders op te stel, voeg sy by. En gevolglik sal julle almal meer ontspannende aande hê en al hoe langer slaap.
