- Gewig optel. Tydens 'n gesonde swangerskap kry vroue gewoonlik tussen 25 en 35 pond. Die ruggraat moet daardie gewig dra. Dit kan laer rugpyn veroorsaak. Die gewig van die groeiende baba en baarmoeder plaas ook druk op die bloedvate en senuwees in die bekken en rug.
- Postuur verander. Swangerskap verskuif jou swaartepunt. As gevolg hiervan kan jy geleidelik - selfs sonder om te sien - jou postuur en die manier waarop jy beweeg, begin aanpas. Dit kan lei tot rugpyn of spanning.
- Hormoonveranderinge. Tydens swangerskap maak jou liggaam 'n hormoon genaamd relaxin wat ligamente in die bekkenarea laat ontspan en die gewrigte losser word ter voorbereiding vir die geboorteproses. Dieselfde hormoon kan veroorsaak dat ligamente wat die ruggraat ondersteun om los te maak, wat lei tot onstabiliteit en pyn.
- Spier skeiding. Soos die baarmoeder uitsit, kan twee parallelle velle spiere (die rectus abdominis-spiere), wat van die ribbekas tot by die skaambeen loop, langs die middelste naat skei. Hierdie skeiding kan rugpyn vererger.
- Spanning. Emosionele stres kan spierspanning in die rug veroorsaak, wat as rugpyn of rugspasmas gevoel kan word. Jy kan vind dat jy 'n toename in rugpyn ervaar tydens stresvolle tydperke van jou swangerskap.
Bron https://www.webmd.com/baby/guide/back-pain-in-pregnancy
