Oggendnaarheid is 'n algemene simptoom van swangerskap en word gekenmerk deur naarheid en af en toe braking. Ten spyte van die naam, kan oggendnaarheid enige tyd van die dag ongemak veroorsaak.
Baie swanger vroue het oggendnaarheid, veral gedurende die eerste trimester. Maar sommige vroue het oggendnaarheid gedurende swangerskap. Bestuursopsies sluit verskeie boererate in, soos om deur die dag te peusel en gemmerbier te drink of oor-die-toonbank medisyne te neem om naarheid te help verlig.
Simptome
Algemene tekens en simptome van oggendnaarheid sluit in naarheid en braking, wat dikwels veroorsaak word deur sekere reuke, pittige kos, hitte, oortollige speeksel of - dikwels - geen snellers nie. Oggendnaarheid is die algemeenste gedurende die eerste trimester en begin gewoonlik nege weke na bevrugting. Simptome verbeter vir die meeste verwagtende moeders teen die middel tot laat tweede trimester.
Oorsake
Wat oggendnaarheid veroorsaak, is nie duidelik nie, maar die hormonale veranderinge van swangerskap speel 'n rol. Selde, kan ernstige of aanhoudende naarheid of braking veroorsaak word deur 'n mediese toestand wat nie met swangerskap verband hou nie - soos skildklier- of lewersiekte.
Voorkoming van oggendnaarheid
Om die volgende stappe te neem, kan help om naarheid te voorkom of te verminder:
- Drink baie water.
- Drink water voor en na etes.
- Slaap.
- Ventileer jou huis en werkspasie om geure uit te skakel wat jou naar maak.
- Vermy pittige kosse.
- Eet klein maaltye.
- Vermy vetterige kosse.
- Neem vitamiene in die nag.
- Vermy sigaretrook.
As nie een van hierdie voorkomende maatreëls werk nie, of as jy na die eerste 3 tot 4 maande van jou swangerskap oggendnaarheid ervaar, is dit belangrik dat jy met jou dokter praat.
Maak ook seker dat jy met jou dokter praat voordat jy enige medikasie of alternatiewe middels begin om hierdie opsies te bespreek.
Wanneer om 'n dokter te sien
Kontak jou gesondheidsorgverskaffer indien:
- Die naarheid of braking is erg
- Jy laat net 'n klein hoeveelheid urine uit of dit is donker van kleur
- Jy kan nie vloeistowwe onderhou nie
- Jy voel duiselig of flou wanneer jy opstaan
- Jou hart klop
