Dit kan regtig moeilik wees

“My kind sukkel en ek is uitgeput.”

“My gade is ontkoppel van die familie.”

“Ek voel ek doen nie genoeg nie, maar ek weet nie wat anders om te probeer nie.”

Om die ouer te wees van 'n kind met spesiale behoeftes is uitdagend. Trouens, dit kan onverwagte spanning bring met gades, broers en susters en selfs binne jou eie geloof in jou ouerskapsvermoëns.

Jy probeer jou bes om vriendelik, geduldig en liefdevol te wees, maar daar is dae wanneer jy so moeg is vir die stryd dat jy net wil ophou. Ek weet, ek was daar, ek verstaan!

Ouerskap van 'n kind met spesiale behoeftes het dae wat insluit ...

• Wrok dat elke dag gevul is met uitdagings.
• Onsekerheid oor wat die beste vir jou kind is.
• Frustrasie met inkonsekwente inligting van spesialiste.
• Hartseer vir onvervulde drome (en skuldgevoelens oor hartseer daaroor).
• Irritasie teenoor "nuttige" advies van diegene wat geen idee het van jou daaglikse spanning nie.
• Jaloesie teenoor ouers wat “tipiese” gesinne het.
• SKULDIG om enige of al die bogenoemde te voel!

Jy is nie alleen hierin nie!

Daar is baie ander wat ook sukkel om dit een dag, een uur op 'n slag te maak.

So wat kan ouers doen?

Vind 'n ondersteuningstelsel

Wanneer jy ander vind wat ook hierdie pad stap, ontdek jy hanteringstrategieë, nuwe hulpbronne en ondersteuning van ander ouers wat dit "kry". Jy sal ook uitvind jy is nie die enigste ouer wat skuldig voel oor hul kind se ekstra uitdagings of gefrustreerd voel omdat die lewe soms so moeilik is nie.

Net die wete dat jy nie die enigste een is nie, maak dinge emosioneel 'n bietjie makliker.

Vra vir hulp

Om hulp te vra is 'n teken van krag, nie swakheid nie. Ek het jare lank gesukkel om uit te vind hoekom ek nie deurdring tot my sterk-wil, hoë angs kind nie.

Dit was eers toe ek oopgemaak het oor my uitdagings en hulp gevra het dat ek ontdek het 1) Ek was nie “ouerskap verkeerd” nie – ek het net meer inligting en bykomende strategieë nodig gehad en 2) daar is hulp daar buite!

Praat met jou...

• pediater oor verwysings na spesialiste.
• kind se onderwyser vir bykomende voorstelle om jou kind akademies te help.
• geestelikes, predikante, beraders of ander spesiale behoeftes ouers vir persoonlike ondersteuning.
• eggenoot of mede-ouerskapmaat om 'n dinkskrum oor gesinsoplossings te bedink.
• vriende en familie vir moontlike “ma se tyd uit” sodat jy jou battery kan herlaai.

Pas jouself op

Dit is waar ouers die meeste sukkel! “Maar ek het net nie tyd vir my nie!” As jy die beste ouer wil wees wat jy kan wees, moet jy jouself tyd gun om te ontspan en jou battery te herlaai.

Dink aan jou energie as 'n kruik water,: as jy aanhoudend jou energie (die water) uitstort maar nooit die kruik hervul nie, het jy niks om te gee aan die einde van die dag nie.

Hier is 'n paar vinnige truuks wat ek en my vriende deur die jare gebruik het:

1. Gee jouself toestemming om neem 5-10 minute elke dag streng vir jouself . (Ek weet, dit is moeilik, maar jou kinders het jou nodig om dit te doen)

2. Doen iets wat jou ontspan ('n koppie koffie, lees 'n paar bladsye uit 'n inspirerende of snaakse boek, of sit net en doen niks).

3. Gebruik die maatjie-stelsel … sit die kinders in hul stootwaentjies of rolstoele, maak maat met 'n vriend en stap. Die kinders sal baat vind by die verandering van natuurskoon, jy sal energiek voel, en die
   ekstra ondersteuning van 'n vriend is altyd welkom.

4. Ruil kindersorg om … dit kan wees vir 'n paar boodskappe of selfs 'n middag uit. Jou kinders baat ook by sosialisering met ander kinders.

5. Oefen ... selfs al is dit net 10 minute van kardio of strek. Ek en my dogter sou "mamma en ek" danspartytjies op haar gunsteling deuntjies in die kombuis doen; dit was goed vir ons albei!

Sorg vir die verhouding

Vir dié van julle wat mede-ouer is, sorg dat julle na jul vennootskap omsien. Ouers wat uitgeput is, is geneig om te vergeet om aan hul verhouding te werk, raak geïrriteerd en versuim om goed te kommunikeer.

Maniere om jou vennootskap te verbeter, sluit in:

• 'n bereidwilligheid om jou behoefte aan hulp vriendelik te kommunikeer. Dit help om die opbou van wrok tussen vennote te voorkom, dws "Wel, sy moet net weet ek is moeg daarvoor om doktersafsprake te hanteer!" Onthou, die ander persoon kan nie gedagtes lees nie!

• gee die hoofversorger 'n blaaskans.

• neem tyd om saam te wees (al is dit net 15 min) sonder die kinders om oor dinge anders as die kinders te praat.

• wees 'n deernisvolle, ondersteunende luisteraar vir mekaar.

• erken jou maat se sterkpunte.

Tot die laaste punt … as jou gade goed is om jou kind se huiswerkprobleme te hanteer, tree terug en laat hom toe om te help. As een van julle soggens geduldig is en die ander een meer geduldig in die nag, gebruik daardie kennis om take en kindersorgtyd te beplan.

My man het uitgesien na na ete speeltyd saam met die kinders, wat my vrede en stilte toegelaat het om die kombuis skoon te maak en middagetes vir die volgende dag in te pak.

Sorg om broers en sustersverhoudings te koester

Dit is so maklik vir baie van jou energie en moeite om na die kind met spesiale behoeftes te gaan, veral met die ekstra doktersafsprake, ondersteuningspesialiste en akademiese kwessies wat deel van jou kind se terapie kan wees. Broers en susters van 'n kind met spesiale behoeftes kan soms "geminag" voel. As dit gebeur, wees verseker dat jy nie 'n slegte ouer is nie, net 'n menslike een en probeer 'n paar van die wenke hieronder!

• Maak seker dat elke kind onverdeelde aandag kry.
  Selfs eenvoudige dinge soos lees voor slaaptyd of praatjies terwyl jy skool toe ry, tel! Dit is die kwaliteit, nie die hoeveelheid nie wat 'n verskil sal maak.

• Raak betrokke by jou kind se aktiwiteite.
  Vra hulle uit oor 'n skoolprojek, doen vrywilligers om sokkerhappies te maak (opgesnyde lemoene is vinnig en maklik), vra vrae oor die fliek wat hulle saam met 'n vriend gesien het. Jou aandag aan die besonderhede in hul dag sal saak maak.

• Sluit jou kinders in by die sorg van hul broer of suster, soos toepaslik.
  Daar sal dae wees wanneer hulle sal wil help, ander wanneer hulle dit nie doen nie en dit is goed. Omgee vir familielede boesem deernis by selfs die jongste kinders in.

• Gee jou kinders inligting soos hulle dit wil hê.
  Sommige kinders aanvaar hul broer en suster "net soos sy is" en ander wil weet "hoekom sy 'n gehoorapparaat gebruik." Soos in enigiets is kinders nuuskierig en hoe meer feite hulle het, hoe beter.

• Bemagtig jou gesin deur te aanvaar wat jou "normaal" is.
  Elke gesin doen dinge 'n bietjie anders, joune ingesluit. 'n Kind wat in 'n rolstoel is, is steeds jou kind, hy het net 'n ander manier om rond te kom, wat normaal is vir jou gesin.

  Hierdie les leer ander kinders aanvaarding, deernis en respek vir ander wat ook dinge anders kan doen.

• Los probleem op as 'n span!
  Daar is tye wanneer uitdagings opduik, bemagtig jou kinders deur hulle saam met jou te laat dinkskrum oor oplossings. Dit is ongelooflik waarmee kinders vorendag kom, gewoonlik dinge wat ons nie oorweeg het nie.

• Alle kinders moet jou "oorhoor" spog oor hul prestasies.
  Dit is so maklik om gefikseer te raak op die siklus van stryd, maar om op selfs die kleinste suksesse of dade van vriendelikheid te fokus, help 'n gesin om mekaar op te bou.

• Nooi ander gesinne om te speel, moenie jouself van ander afsonder nie.
  Een van my gunsteling ouerskapblogs is "Wat doen jy lief?" geskryf deur die ma van twee skattige kinders, Frannie en Simeon. Haar seun is toevallig die oulikste kind ooit, en hy het ook spina bifida.

  Mary Evelyn deel haar reis, vind die humor en omhels hul gesin se normaal op 'n manier wat maak dat jy nie net jou gesin se "normale" wil omhels nie, maar vier.

So onthou, jy is nie alleen nie, daar is hulp daar buite en jy gaan die beste ouer wees waarvoor jou kind kan vra!

Deur Amy Ambrozich, oueropvoeder en -spreker

Bron: https://centerforparentingeducation.org/library-of-articles/focus-parents/survival-tips-for-special-needs-parents-youre-not-alone-i-promise/