Jy hoef nie alles organies te koop nie. Trouens, met net 'n paar klein veranderinge aan jou gesin se roetine, kan jy jou blootstelling aan gifstowwe drasties verminder en die lug in jou huis skoonmaak.
Kom ons kry eers die slegte nuus uit die pad: gifstowwe omring ons. Baie meer chemikalieë is in ons midde—85 000 plus volgens die telling van die Omgewingsbeskermingsagentskap—as federale regulasies om dit te beheer of studies om dit te verstaan. En hierdie stowwe kom in ons liggame in. Elke jaar toets die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming 'n steekproef van die bevolking se borsmelk, bloed en urine, en vind 200 tot 300 sintetiese chemikalieë in elke persoon, sê oueradviseur Philip J. Landrigan, besturende direkteur, direkteur van die Global Public Gesondheidsprogram by Boston College.
Terwyl wetenskaplikes individuele gifstowwe deeglik bestudeer het, weet hulle baie minder oor hoe hulle kombineer - 'n konsep wat bekend staan as "blootstelling". Jennifer Lowry, MD, 'n toksikoloog by Children's Mercy Hospital, in Kansas City, Missouri, het haar eie woord vir hierdie alomteenwoordige mengsel: "Ek noem dit slyk," sê sy. “Wanneer jy in jou sitkamer sit, inasem jy nie net vlamvertragers van jou rusbank af, of die stof van ou loodverf, of die chemikalieë wat jy op jou skoene opgespoor het nie. Jy word aan ’n kombinasie van al hierdie blootgestel.”
Die goeie nuus: Alhoewel jy nie chemiese blootstelling heeltemal kan voorkom nie, kan hierdie maklike taktiek jou gesin se toksienlading verminder. "Ouers is die HUB's van hul huis," sê dr. Landrigan. “Jy het die mag om jou kinders te beskerm.”
Lug dinge uit
As jou omgewing goeie luggehalte het, maak vensters oop om binnenshuise besoedeling te verdun, sê dr. Lowry. Indien moontlik, sit groot nuwe aankope soos matrasse of meubels gemaak met gom, komposiete, verf of vlekke vir 'n week in jou motorhuis of op jou stoep sodat chemikalieë kan versprei voordat jy dit binne bring.
Lees etikette oor persoonlike versorging en skoonmaakprodukte
Soek handelsmerke wat nie parabene, ftalate, oksibensoon en triclosan gebruik nie. Daar is getoon dat hierdie chemikalieë die endokriene stelsels van diere ontwrig, sê pediater Lauren Zajac, MD, assistent-professor van omgewingsgeneeskunde en openbare gesondheid aan die Icahn School of Medicine by Mount Sinai, in New York City. Produkte gemerk "geurvry" voldoen gewoonlik aan hierdie kriteria, maar baie met prettige geure doen dit ook. Skandeer geurige handelsmerke vir "ftalaatvrye" en "parabenvrye" aansprake in plaas daarvan om op die bestanddelelys te vertrou, word maatskappye nie verplig om bekend te maak wat hulle gebruik om 'n geur te skep nie. Nog 'n opsie: Maak jou eie skoonmaakoplossing met gelyke hoeveelhede asyn en water, plus 'n bietjie suurlemoen.
As jy ontdek dat jou gesin reeds handelsmerke gebruik wat hierdie chemikalieë bevat, sal dit byna onmiddellik help om dit uit te skakel. Tieners wat hul tipiese produkte vir persoonlike sorg vervang het met chemiese-vrye alternatiewe, het in 'n onlangse studie by UC Berkeley soveel as 'n 45 persent daling in hul liggaam se vlak van hierdie gifstowwe in net drie dae ervaar.
Verwyder jou skoene
Jy sal nie daarvan droom om onkruiddoder in jou gesinskamer te spuit nie. Maar het jy geweet jy kan plaagdoderresidu op die sole van jou skoene opspoor tot 'n week nadat die grasperk gespuit is? "Om jou skoene by die voordeur uit te trek kan 'n dokumenteerbare verskil in die aantal en konsentrasie van kontaminante in die huis maak," sê Jerome A. Paulson, besturende direkteur, emeritus professor in omgewings- en beroepsgesondheid aan die George Washington Universiteit Skool vir Geneeskunde en Gesondheidswetenskappe, in Washington, DC Hy stel voor dat jy 'n taai mat (beskikbaar by huisverbeteringswinkels) buite die deur byvoeg om ook besoedeling van die gesin se troeteldier te help verwyder.
Moenie plastiek verhit nie
"Verhitting verswak die materiaal, wat skadelike chemikalieë toelaat om uit te loog," sê Alison Bernstein, Ph.D., assistent-professor in die Departement van Translationele Wetenskap en Molekulêre Geneeskunde aan die Michigan State University, in East Lansing. “In ons huis sit ons nie gereeld enige soort plastiek in die mikrogolf of skottelgoedwasser nie.” Wat dele van bottels of borspomptoerusting betref wat sterilisasie benodig, was met warm, seperige water eerder as om te mikrogolf.
Renoveer Reg
Koop verf met min of geen vlugtige organiese verbindings (VOC's). Nadat jy geverf het, stel ’n vensterwaaier op wat in en uit waai; en, waar moontlik, skuur en verf meubels buite. Dr. Zajac voeg by: "Ek sal nie swanger vroue of kinders by die proses betrek nie."
Sny op stof
"Huishoudelike stof kan baie chemikalieë bevat," sê dr Zajac. "Gebruik dus gereeld 'n nat mop of 'n nat stoflap." Sy sweer by klam mikrovesellappe vir afstof; vir huise met matte, stel sy voor om 'n vakuum met 'n HEPA-filter te gebruik om kleiner deeltjies op te tel.
Skrop jou hande
Seep en water verwyder nie net nare kieme nie. Om jou kind se hande te was, veral voor eet, is belangrik om spore van chemikalieë wat sy kon opgetel het uit huishoudelike stof of buite speel af te spoel, sê dr Zajac.
Bly veilig met minder sonskerm
Om jou kind teen die son se UV-straling te beskerm, is 'n topprioriteit, en dit vereis die gebruik van sonskerm, al bevat dit chemikalieë. Jy kan die hoeveelheid wat jou kinders (en jy!) benodig verminder deur UV-beskermende klere te dra, insluitend 'n langmou swemhemp. "Ek laat my dogter ook 'n wyerandhoed dra om haar gesig en kopvel te beskerm," sê dr. Zajac. Sy beveel aan dat spuitsonskerm vermy word omdat kinders die lugdeeltjies kan inasem.
Sorg goed vir jou speelgoed
Dit is moeilik om te sê waarvan 'n kind se speelgoed gemaak is, so as speelgoed gekou, gekrap of gekap word, is dit tyd om dit te gooi, sê dr. Lowry. "Ek het gereeld my dogter se speelgoed uitgespoel of afgevee toe sy 'n baba was omdat hulle stof opgehoop het wat sy dan in haar mond gesit het," voeg dr. Zajac by.
Bron: https://www.parents.com/
