Hier is vier gesonde gewoontes om jou kind se immuunstelsel te help versterk.
Hoe kan jy jou kind beskerm teen terug skool toe kieme? Die terug-skool-toe-seisoen kan 'n verhoogde risiko van kieme en siektes meebring. Dit is belangrik om jou kind te help om 'n sterk immuunstelsel te bou wat skadelike patogene kan afweer. Hier is vier gesonde gewoontes wat jou kind se immuniteit kan versterk:
- 'n Gesonde Dieet
"Vanvuur die liggaam met essensiële voedingstowwe"
’n Gesonde en gebalanseerde dieet is noodsaaklik vir die ondersteuning van die immuunstelsel. Moedig jou kind aan om 'n verskeidenheid kosse uit die vyf hoofvoedselgroepe te eet: groente, vrugte, styselagtige koolhidrate, proteïene en suiwel. Dit sal hul liggame van noodsaaklike voedingstowwe en energie voorsien om kieme en infeksies te beveg.
- Voldoende slaap
"Die krag van 'n goeie nagrus"
Om genoeg slaap te kry is noodsaaklik vir algemene gesondheid en welstand. Moedig jou kind aan om elke nag 'n goeie nag se slaap te kry, want dit kan hul immuniteit, akademiese prestasie, geheue en gedrag verbeter.
- Fisiese aktiwiteit
"Die voordele van oefening"
Fisiese aktiwiteit is belangrik vir kinders se algemene gesondheid en kan ook hul immuunstelselfunksies ondersteun. Moedig jou kind aan om aktief te wees en betrokke te raak by fisiese aktiwiteite wat hulle geniet, soos sport, dans of buite speel.
- Die gebruik van probiotika
"Sorg vir die ingewande en versterk immuniteit"
Die meerderheid van die immuunstelsel is in die ingewande geleë, wat die versorging van die ingewande 'n belangrike stap maak in die handhawing van 'n gesonde leefstyl. Reuterina junior® en Reuterina® Vit D druppels is probiotiese produkte wat kan help om die ingewande se funksies te ondersteun, insluitend die versterking van die immuunstelsel. Hierdie produkte is beskikbaar by Dis-Chem, Clicks-winkels en onafhanklike apteke landwyd.
Bou 'n sterk en veerkragtige immuunstelsel
Deur hierdie vier gesonde gewoontes in jou kind se daaglikse roetine in te sluit, kan jy hulle help om 'n sterk en veerkragtige immuunstelsel te bou wat hulle kan help om kieme en siektes te bekamp hierdie terug-skool-toe-seisoen en daarna.
