Om jou immuunstelsel sterk te hou, is noodsaaklik vir die handhawing van algehele gesondheid. Maar hoe bereik ons dit?
Cepacol®, 'n bekende handelsmerk vir seerkeel-suigtablette en verkouemedisyne, bied waardevolle wenke om jou immuunstelsel te versterk.
Eet 'n Gebalanseerde Dieet
'n Gesonde immuunstelsel begin met behoorlike voeding. Maak seker dat jou dieet 'n verskeidenheid vrugte en groente insluit. Hierdie verskaf noodsaaklike vitamiene en minerale wat noodsaaklik is vir immuunfunksie.
Kry genoeg slaap
Voldoende slaap is noodsaaklik, aangesien dit jou liggaam toelaat om selle te herstel en te hernu. Ten minste agt uur slaap elke nag is noodsaaklik vir die ontwikkeling van 'n beter teenliggaamrespons wanneer jy aan virusse blootgestel word.
Bly gehidreer
Deur baie water te drink, hou jy die neusgange klam, wat die verdediging teen virusse versterk. Dit verbeter ook bloedsirkulasie, wat 'n vinniger reaksie van witbloedselle moontlik maak, en verhoog suurstofvlakke vir die verwydering van gifstowwe en vinniger herstel.
Oefen gereeld
Gereelde fisieke aktiwiteit bied talle voordele, insluitend die versterking van jou immuunstelsel. Mik vir ten minste 30-45 minute se matige-intensiteit aërobiese aktiwiteit vier tot vyf keer per week.
Bestuur stresvlakke
Chroniese stres kan jou immuunstelsel onderdruk, wat jou meer vatbaar maak vir infeksies. Vind gesonde maniere om stres te bestuur, soos om meditasie, diep asemhalingsoefeninge, joga of stokperdjies te beoefen waarvan jy hou.
Beoefen goeie higiëne
Goeie higiënegewoontes kan die verspreiding van kieme voorkom en jou risiko om verkoue op te doen verminder. Was jou hande gereeld met seep en water.
Oorweeg die griepinenting
Jaarlikse griepinspuitings kan help om die erns en duur van griepsimptome te verminder as jy die virus opdoen.
Hoe die Cepacol® Hoes- en Verkoudheidsreeks Verligting kan bied
Cepacol® verstaan die daaglikse behoeftes van individue wat verkoue- of griepsimptome ervaar en bied omvattende oplossings in verskeie formate soos suigtablette, keelsproei, medisinale drankies en stroop.
Cepacol® Hoes- en Verkoudheidsstroop
Hierdie stroop bied geteikende verligting vir 'n aanhoudende hoes, kongestie en seer keel. Geformuleer met klimopblaar en pelargonium, bestry dit verkoue- en griepsimptome met antibakteriese en antivirale eienskappe. Die nie-slaperige, alkoholvrye formulering is veilig vir kinders vanaf sesjarige ouderdom.
Cepacol® Plus Hoes- en Verkoudheidsstroop
Hierdie stroop is ontwerp vir nagtelike verligting en spreek hoes en neusverstopping aan. Dit kombineer klimopblaar, pelargonium en valeriaan-ekstrak om nagtelike hoesverligting te bied.
Cepacol® Keelsproei
Deur klimopblaar, pelargonium en mentol te kombineer, verdoof hierdie keelsproei vinnig die keel en bied dit tydelike verligting van pyn en ongemak.
Cepacol® se reeks produkte verseker dat daar 'n opsie is vir almal wat verkoue-, hoes- of griepsimptome ervaar.
Waar om Cepacol®-produkte te vind
Cepacol®-produkte is beskikbaar by toonaangewende apteke en kleinhandelaars landwyd. Vir meer inligting, besoek Cepacol en sluit aan by die gesprek op Facebook.
Gevolgtrekking
Om jou immuunstelsel te versterk, behels 'n kombinasie van goeie voeding, voldoende slaap, gereelde oefening, streshantering, goeie higiëne en gehidreer bly. Deur hierdie gewoontes in jou daaglikse roetine in te sluit, kan jy help om 'n sterk immuunstelsel te handhaaf. En as verkoue- of griepsimptome wel toeslaan, bied Cepacol® 'n reeks produkte om verligting te bied en jou te help om vinnig weer op die been te kom.
