As ouer hanteer jy daagliks BAIE gevoelens. Reg?
En soms kan dit alles net 'n bietjie veel wees! Wanneer jy wat lyk soos ure van verskeie mense gehad het wat vir jou gehuil het, is die versoeking groot om dit te laat stop!
Ons het dit almal gesê, of dit ten minste gedink. 'Hou op met huil! Net ophou!'
Of het jy dit dalk as kind gehoor?
“Moenie laf wees nie”
"Sjj, almal kyk na jou"
"Stop daardie geraas, dadelik!"
“Hou op huil of ek gee jou iets om oor te huil!”
Maar wat as ek vir jou sê dat elke keer as jy jou kind se gevoelens afwys of verminder, jy eintlik jou werk moeiliker maak. Jy slaag in elk geval baie selde daarin om hulle te laat stop, en dit is meer waarskynlik dat hulle in die toekoms meer ondersteuning van jou sal benodig eerder as minder. As jy nie die boodskap hoor wat hulle vir jou probeer stuur nie, word die boodskapper net harder en harder totdat jy dit doen. Kinders soek empatie en begrip. As hulle dit nie kry nie, sal hulle aanhou probeer.
Huil is ok . Dit is 'n baie gesonde en noodsaaklike manier vir kinders om hul gevoelens uit te druk, en ons hoef hulle nie te laat ophou nie. Deur vir hulle te sê om 'op te hou huil' stuur ons die boodskap dat hul gevoelens nie belangrik is nie, nie geldig, dom en irriterend is nie. As ons wil hê ons kinders moet leer hoe om hul emosies te reguleer, en om ons te vertrou met hul probleme en gevoelens, dan kan ons hulle nie afwysend wees as hulle dit probeer doen nie!
Huil is altyd gepas. Waaroor jou kind ook al ontsteld is, is geldig. Dit lyk dalk vir jou triviaal, maar 'n kind het nie 'n volwasse perspektief op die wêreld nie. Dikwels sukkel mense die meeste om kinders toe te laat om hul gevoelens in die openbaar uit te druk, omdat hulle dink dat dit nie 'n gepaste omgewing is nie en hulle bekommer oor ander se reaksies of oordeel. Maar laat ons hulle nie leer dat hulle hul gevoelens vir ander moet stil nie. Hulle sal uiteindelik ons onuitgesproke sosiale reëls leer. Eendag sal hulle weet hoe om hul gevoelens te hanteer en dit uit te druk op tye wat volwassenes as 'gepas' beskou, maar die manier waarop ons die ontwikkeling van emosionele regulering ondersteun, is deur empatie en begrip, nie stilswye nie.
“Luister ernstig na enigiets wat jou kinders vir jou wil sê, maak nie saak wat nie. As jy nie gretig na die klein goed luister wanneer hulle klein is nie, sal hulle nie vir jou die groot goed vertel wanneer hulle groot is nie, want vir hulle was dit alles nog altyd groot goed.”
- Catherine M. Wallace
10 dinge om te sê in plaas van 'hou op huil'
Soms, selfs wanneer jy weet dat jy nie vir jou kind moet sê om op te hou huil nie, is dit moeilik om te weet wat om eerder te sê! Jy voel dalk dat jy iets moet doen , maar is nie seker presies wat nie. As 'n kind, as jy dikwels vereis word om jou gevoelens vir ander stil te maak, kan hierdie situasies ongelooflik ongemaklik wees. As jy gewoond geraak het daaraan om jou eie gevoelens opsy te skuif, kan die ervaring van 'n kind wat sy hartseer, woede, teleurstelling of enige ander negatiewe emosie ten volle uitdruk, nogal ontstellend wees. Die goeie nuus is, oefening maak perfek, en dit kan eintlik heel genesend wees vir jouself om jou kind deur hul eie emosies te kan ondersteun.
Jy kon ook net niks sê nie! Soms is geen woorde nodig nie en fisiese troos of teenwoordigheid is genoeg.
Wat om NIE te doen as jou kind huil nie
Moenie jou aandag aflei nie. Wanneer jy jou kind se aandag van hul gevoelens aflei, mis jy 'n kans om kontak te maak en hulle te help om die emosionele reguleringsvaardighede aan te leer wat hulle in die toekoms sal nodig hê. Jy stuur ook die boodskap dat hul gevoelens onbelangrik is, of te veel vir jou om te hanteer. Kinders moet weet dat jy in staat is om hul emosies te hanteer sodat hulle ook veilig en bekwaam voel. Dit is ook 'n redelik oneerbiedige manier om te reageer. Stel jou voor dat jy oopmaak vir 'n vriend of maat net vir hulle om te sê 'ooh, maar kyk na my nuwe hondjie!' of iets totaal irrelevant. Jy sal waarskynlik gesluit voel, verontagsaam, verleë voel en dit is onwaarskynlik dat jy in die toekoms in hulle sal vertrou.
Moenie straf nie. Straf en belonings is nie deel van respekvolle ouerskap nie. Moet nooit 'n kind straf, dreig, skaam, blameer of oordeel vir hul gevoelens nie!
Nee maar s'n. Wanneer jy empatie met jou kind se gevoelens het, weerhou dit om dit op te volg met 'n 'maar'. Bv. "Jy is hartseer omdat jy regtig nog 'n stukkie koek wou hê, maar jy kan nie een hê nie". 'Maar' maak soort van alles wat voor dit kom ongeldig. Dit probeer om die gevoelens weg te verduidelik of reg te maak. Dit is nie nodig om dit te doen nie. Empatie is genoeg.
Vra te veel vrae. Wanneer jou kind vol groot oorweldigende gevoelens is, het hulle nie die vermoë om antwoorde op baie vrae te gee nie. Eers empatie, vra later vrae.
Sê 'dis ok'. Mense is goedgesind as hulle sê 'dis ok', 'jy is fine', 'shh', maar die ding is dat jou kind nie nou goed gaan nie. Hulle voel nie goed nie, so al probeer jy gerusstellend wees, kan dit voorkom asof hulle hul gevoelens tot die minimum beperk. 'n Eenvoudige 'dis ok om te huil' is 'n beter opsie.
Het 'n tydsbeperking. Moenie empatie as 'n tegniek gebruik om uiteindelik die huil te stop nie. Dit is nie die doel nie! Die doel is om jou kind te help om gehoor, verstaan, bekragtig en ondersteun te voel. Dit kan 'n rukkie neem, veral as hul gevoelens in die verlede verwerp is. Daar is dalk baie om uit te kry! Moenie vir 5 minute empatie probeer en dan verklaar dit 'werk nie' omdat jou kind nog huil. Empatie is nie 'n tegniek vir beheer nie, maar 'n manier om jou kind te ontmoet waar hulle is en hulle te ondersteun.
Volgende keer as jou kind met ’n oorweldigende gevoel sukkel, laat ’n paar van die bogenoemde frases gememoriseer en ontmoet hulle met empatie en begrip. Want hulle verdien dit. Gevoelens is nie iets wat vermy moet word nie, maar geleenthede vir verbinding.
