Ons leef in 'n toenemend stresvolle wêreld, en daarom was dit nog nooit so belangrik om te bevorder nie emosionele en geestelike veerkragtigheid in ons kinders.
Nie net is nie geestelik sterk kinders beter voorbereid om toekomstige probleme op hul eie aan te pak, maar studies het gevind dat hulle ook meer geneig is om te wees e betrokke by die skool en in hul toekomstige werksgeleenthede .
Dit sal nie maklik wees vir ouers nie, maar dit kan help om hierdie algemene foute te vermy.
1. Minimaliseer jou kind se gevoelens
Kinders moet weet dat dit gesond is om hul emosies uit te druk en daaroor te praat. Wanneer ouers vir hul kinders dinge vertel soos "moenie so hartseer daaroor wees nie" of "dit is nie 'n groot probleem nie", stuur hulle die boodskap dat gevoelens nie saak maak nie en dat dit beter is om dit te onderdruk.
As jou kind uitdrukkings van vrees toon tydens 'n harde storm, oorweeg dit byvoorbeeld om te sê: "Ek weet jy is nou bang." Vra hulle dan wat hulle dink hulle beter sal laat voel. Dit leer hulle hoe om emosies op hul eie te bestuur en te hanteer.
Die doel is om hulle te help om dinkskrumoplossings te oefen totdat hulle iets kry wat werk.
2. Red hulle altyd van mislukking
As ouers is dit moeilik om te sien hoe ons kinders deur uitdagings worstel wat ons weet ons maklik kan oplos vir hulle.
Maar dink so daaraan: As jou kind swak vaar op skool, weet jy dat om vir hulle die huiswerk-antwoorde te vertel net sal terugvuur, want jy kan nie in die klaskamer wees wanneer hulle daardie toetse op hul eie moet voltooi nie.
Mislukking is 'n groot deel van sukses. As kinders nooit die kans gegun word om die lesse te leer wat met mislukking gepaard gaan nie, sal hulle nooit die deursettingsvermoë ontwikkel wat hulle nodig het om terug te staan na 'n terugslag nie.
3. Oordoen jou kinders
Kinders hou van goed, en ouers hou daarvan om dit vir hulle te gee. Maar navorsing toon dat wanneer jy jou kinders gee wat hulle ook al begeer, hulle uitmis op vaardighede wat verband hou met geestelike krag, soos selfdissipline.
Jy wil hê jou kinders moet grootword met die wete dat dit moontlik is om te bereik wat hulle wil hê - as hulle daarvoor werk. Ouers kan hul kinders leer om selfbeheersing te leer deur duidelike reëls te stel vir dinge soos om huiswerk voor skermtyd klaar te maak of take te doen om toelae te verhoog (sodat hulle dinge op hul eie kan koop, terwyl hulle weet dat hulle het dit verdien ).
4. Verwag perfeksie
Dit is natuurlik om te wil hê dat jou kind na groot doelwitte moet mik en die beste in alles moet wees. Maar dit is nie hoe dinge werk nie. As u die lat te hoog stel, kan dit later in die lewe lei tot probleme met selfbeeld en selfvertroue.
Bou geestelike krag in jou kinders deur seker te maak dat verwagtinge realisties is. En selfs al ontmoet jou kinders hulle nie, sal die terugslae wat hulle in die gesig staar hulle steeds waardevolle lewenslesse leer en hoe om die volgende keer sukses te behaal.
5. Maak seker dat hulle altyd gemaklik voel
Daar is baie dinge wat jou kind ongemaklik kan laat voel, veral wanneer dit behels om iets te doen nuut: Probeer nuwe kos, maak nuwe vriende, speel 'n nuwe sport of verhuis huise en moet na 'n nuwe skool gaan.
Maar net soos mislukking, kan die omhelsing van ongemaklike oomblikke geestelike krag verhoog. Moedig jou kinders aan om nuwe dinge te probeer. Help hulle om aan die gang te kom, want dit is die moeilikste deel. Maar sodra hulle daardie eerste tree gee, sal hulle dalk besef dat dit nie so moeilik is as wat hulle gedink het dit sou wees nie - en dat hulle selfs goed daarmee kan wees!
6. Stel nie ouer-kind grense nie
Jy wil hê jou kinders moet hul eie besluite neem, maar hulle moet ook weet jy is die baas. As jy byvoorbeeld ’n aandklokreël vir jou 12-jarige stel, maak seker dat hulle elke aand (of soveel as moontlik) daarby hou.
Kinders wat geestelik sterk is, het ouers wat die belangrikheid van grense en konsekwentheid verstaan. Om in te val en toe te laat dat reëls te gereeld onderhandel word, kan lei tot magstryd tussen jou en jou kind.
7. Om nie vir jouself te sorg nie
Hoe ouer ons word, hoe moeiliker word dit om gesonde gewoontes te handhaaf (bv. eet gesond, oefen daagliks, neem tyd om te herstel). Dit is hoekom dit belangrik is om selfversorgingsgewoontes vir jou kinders te modelleer.
Dit is ook van kritieke belang om gesonde hanteringsvaardighede voor jou kinders te oefen. As jy byvoorbeeld stres oor werk, oorweeg dit om vir jou kind te sê: "Ek het 'n baie vermoeiende dag by die werk gehad, en ek gaan ontspan met tee en 'n boek."
