Skeidingsangs is 'n algemene en normale stadium van ontwikkeling vir babas en kleuters.
Dit verwys na die angs wat hulle ervaar wanneer hul versorger hulle verlaat, soos wanneer hulle hulle by dagsorg aflaai of werk toe gaan. Babas en kleuters met skeidingsangs kan huil en vasklou wanneer versorgers weggaan, al is dit net vir 'n paar oomblikke.
Skeidingsangs kan moeilik wees om te hanteer vir beide babas en versorgers, maar daar is maniere om die nood te verminder en hulle te help hanteer. In hierdie artikel sal ons bespreek wat skeidingsangs by babas en kleuters veroorsaak, hoe om die tekens te herken en hoe om dit bedags en snags te bestuur.
Wat veroorsaak skeidingsangs by babas en kleuters?
Skeidingsangs vind plaas wanneer babas objekpermanensie begin leer. Voorwerppermanensie is die begrip dat mense en voorwerpe aanhou bestaan, selfs wanneer hulle dit nie kan sien nie. Babas begin dit verstaan wanneer hulle 6–12 maande oud is¹. Omdat hulle egter nie ’n begrip van tyd het nie, weet hulle nie wanneer hul versorger sal terugkom nie. Dit veroorsaak dat hulle bang en opgewonde raak.Wanneer kinders meer onafhanklik word tydens kleuterjare, kan hulle 'n groter bewustheid van skeiding van hul versorger ontwikkel. Dit kan daartoe lei dat hulle deur 'n ander fase van skeidingsangs² gaan.
In baie gevalle sal skeidingsangs natuurlik verdwyn soos 'n kind ouer word. Sekere faktore kan dit egter veroorsaak of vererger, soos:
- Die koms van 'n nuwe broer of suster
- 'n Nuwe of onbekende kindersorgopset
- 'n Nuwe versorger
- Verhuis huis toe
- Die verlies van 'n ouer of versorger
- Langdurige afwesighede van 'n versorger, byvoorbeeld as gevolg van militêre ontplooiing
- Die stres van 'n versorger, wat die baba kan optel
- Voel moeg, honger of onwel
Sommige bewyse dui daarop dat ouerskapstyle ook 'n rol kan speel. 'n Ouerskapstyl wat outonomie ontmoedig, of die vermoë vir kinders om van hul eie besluite te neem, kan vasbyt² versterk.
Hoe om die tekens van skeidingsangs by babas en kleuters te herken?
Potensiële tekens van skeidingsangs by 'n baba of kleuter kan insluit²³:
- Huil wanneer 'n versorger die kamer verlaat
- Vashou aan die versorger, veral in nuwe of onbekende situasies
- 'n Vrees vir vreemdelinge
- 'n Sterk voorkeur vir een versorger bo 'n ander
- Vereis dat 'n versorger naby moet bly sodat hulle hulle kan sien of aanraak
- Sukkel om aan die slaap te raak sonder 'n versorger naby
- Nagmerries oor geskei wees van 'n versorger
- Om huiwerig te wees om met ander kinders te speel of aan aktiwiteite deel te neem sonder 'n versorger
Nie alle babas en kleuters sal al hierdie tekens toon nie, en sommige sal dalk glad nie wys nie. Die intensiteit en duur van skeidingsangs kan wissel na gelang van die kind se temperament, ouderdom en situasie.
Hoe om skeidingsangs by babas en kleuters gedurende die dag te bestuur?
Skeidingsangs kan gedurende die dag vir beide babas en versorgers uitdagend wees, veral wanneer hulle vir werk of kindersorg moet skei. Daar is egter 'n paar strategieë wat kan help om die oorgang te vergemaklik en dit vir beide partye minder stresvol te maak²³:
- Oefen kort skeidings van jou baba om mee te begin. Jy kan begin deur hulle vir 'n paar minute in iemand anders se sorg te los terwyl jy na 'n ander kamer gaan of 'n boodskap doen. Verhoog die lengte en frekwensie van hierdie skeidings geleidelik namate jou baba daaraan gewoond raak.
- Praat oor wat julle later saam gaan doen. Gesels met jou kleuter oor wat jy gaan doen wanneer jy hulle weer sien sodat hulle iets positiefs het om na uit te sien. Byvoorbeeld, jy kan sê "Ek sal terug wees na middagete en dan gaan ons na die park".
- Los iets vertroostends by jou baba. Jy kan 'n bekende speelding, kombers of kledingstuk by jou baba los wat soos jy ruik of aan jou herinner. Dit kan hulle help om veiliger en verbind met jou te voel terwyl jy weg is.
- Ontwikkel 'n konsekwente en gerusstellende totsiens roetine. Probeer om jou vertrek kalm en voorspelbaar te hou. Gee jou baba 'n drukkie en 'n soen, vertel hulle waarheen jy gaan en wanneer jy terug sal wees, en groet met selfvertroue. Vermy om uit te sluip sonder om totsiens te sê of om die afskeid te verleng, aangesien dit hulle meer angstig kan maak.
- Kies 'n betroubare en bekende versorger. Indien moontlik, probeer om jou baba te los by iemand wat hulle ken en vertrou, soos 'n familielid, vriend of gereelde oppasser. As jy 'n nuwe of onbekende versorger moet gebruik, probeer om hulle vooraf aan jou baba voor te stel en laat hulle tyd saam spandeer terwyl jy nog in die omgewing is.
- Wees ondersteunend en empaties. Erken jou baba se gevoelens en laat hulle weet dat dit goed is om hartseer of bang te wees. Verseker hulle dat jy van hulle hou en dat jy altyd sal terugkom. Prys hulle dat hulle dapper is en hulle goed hanteer.
Hoe om skeidingsangs by babas en kleuters in die nag te bestuur?
Skeidingsangs kan ook babas en kleuters snags raak, wat dit moeiliker maak vir hulle om aan die slaap te raak of aan die slaap te bly sonder 'n versorger naby. Dit kan hul slaapkwaliteit versteur en hul bui en ontwikkeling beïnvloed. Hier is 'n paar wenke om jou baba of kleuter te help om snags beter te slaap ten spyte van skeidingsangs²³:
- Vestig 'n gereelde en ontspannende slaaptydroetine. Om 'n konsekwente en strelende slaaptydroetine te hê, kan jou baba of kleuter help om rustig te raak en voor te berei vir slaap. Jy kan aktiwiteite insluit soos om 'n storie te lees, 'n wiegelied te sing of 'n massering te gee.
- Skep 'n gemaklike en veilige slaapomgewing. Maak seker dat jou baba of kleuter 'n knus en veilige slaapplek het, met voldoende beligting, temperatuur en geraasvlakke. Jy kan ook 'n naglig, 'n witgeraasmasjien of 'n waaier gebruik om agtergrondgeraas te skep en enige geluide wat hulle kan laat skrik, te masker.
- Moedig selfversagtende vaardighede aan. Leer jou baba of kleuter hoe om hulself te kalmeer en op hul eie aan die slaap te raak, sonder om op jou teenwoordigheid of bystand staat te maak. Jy kan dit doen deur hulle in hul krip of bed te sit wanneer hulle lomerig maar wakker is, en hulle self te laat rus. As hulle huil of ophef, kan jy kortliks na hulle kyk en hulle gerusstel, maar vermy om hulle op te tel of te lank te bly.
- Vermy saamslaap of bed deel. Alhoewel dit dalk aanloklik is om jou bed met jou baba of kleuter te deel om hul angs te verlig, kan dit dit eintlik op die lang termyn vererger. Saamslaap of bed deel kan 'n afhanklikheid van jou fisiese kontak skep en dit moeiliker maak vir hulle om onafhanklik te slaap. Dit kan ook veiligheidsrisiko's vir jou baba of kleuter inhou, soos verstikking, verwurging of oorverhitting.
- Wees geduldig en konsekwent. Dit kan tyd en moeite neem vir jou baba of kleuter om hul skeidingsangs te oorkom en snags beter te slaap. Probeer om geduldig en konsekwent te wees met jou benadering, en vermy om aan hul eise toe te gee of die reëls te verander. Onthou dat dit 'n normale fase is wat uiteindelik sal verbygaan.
Wanneer om professionele hulp te soek vir skeidingsangs by babas en kleuters?
Skeidingsangs is gewoonlik 'n normale en tydelike stadium van ontwikkeling vir babas en kleuters wat geen mediese ingryping vereis nie. In sommige gevalle kan skeidingsangs egter ernstig of aanhoudend genoeg wees om in te meng met die kind se daaglikse funksionering of beduidende nood vir die kind of die versorger te veroorsaak.
As jou baba of kleuter enige van die volgende tekens toon, wil jy dalk jou dokter of 'n geestesgesondheidswerker raadpleeg¹:
- Intense of langdurige skeidingsangs wat langer as 18 maande oud duur
- Skeidingsangs wat inmeng met skool of ander daaglikse aktiwiteite
- Skeidingsangs wat paniekaanvalle, fisiese simptome of ekstreme gedrag insluit
- Skeidingsangs wat plaasvind na 'n traumatiese gebeurtenis of 'n groot lewensverandering
- Skeidingsangs wat met ander emosionele of gedragsprobleme gepaard gaan
Jou dokter of geestesgesondheidswerker kan jou kind se toestand assesseer en bepaal of hulle skeidingsangsversteuring (SAD) het, wat 'n ernstiger vorm van skeidingsangs is wat behandeling vereis.
Behandeling vir SAD kan die volgende insluit:
- Kognitiewe gedragsterapie (CBT), wat 'n tipe psigoterapie is wat kinders help om te leer hoe om hul vrese en negatiewe gedagtes te hanteer
- Gesinsterapie, wat behels om saam met die ouers of versorgers te werk om kommunikasie- en ouerskapvaardighede te verbeter
- Medikasie, wat in sommige gevalle voorgeskryf kan word om die simptome van angs te verminder
Afsluiting
Skeidingsangs is 'n normale en algemene stadium van ontwikkeling vir babas en kleuters wat wys dat hulle 'n sterk gehegtheid aan hul versorger gevorm het. Dit kan egter ook gedurende die dag en snags nood en uitdagings vir beide babas en versorgers veroorsaak.
Daar is baie maniere om babas en kleuters te help om skeidingsangs die hoof te bied, soos om kort skeidings te oefen, iets vertroostends by hulle na te laat, 'n konsekwente afskeidsroetine te ontwikkel, 'n gereelde slaaptydroetine te vestig, selfversagtende vaardighede aan te moedig, en ondersteunend en empaties te wees.
Die meeste babas en kleuters sal skeidingsangs teen ongeveer 3 jaar oud ontgroei. As skeidingsangs egter ernstig of aanhoudend genoeg is om die kind se daaglikse funksionering te beïnvloed of aansienlike nood te veroorsaak, kan dit 'n teken wees van skeidingsangsversteuring (SAD), wat professionele hulp vereis.
As jy bekommerd is oor jou kind se skeidingsangs, moet jy jou dokter of 'n geestesgesondheidswerker vir advies raadpleeg.
Bronne:
(1) Skeidingsangsversteuring - Simptome en oorsake - Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/separation-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20377455 .
(2) Skeidingsangs by babas: Oorsake, tekens en hoe om te help. https://www.medicalnewstoday.com/articles/separation-anxiety-in-babies .
(3) Skeidingsangs - NHS. https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/behaviour/separation-anxiety/ .
