Die beste gesonde dieet vir jou. Wil jy 'n nuwe dieet probeer om gewig te verloor en jy is nie seker watter een die beste vir jou is nie?
Kyk na ons dieetvergelykingskaart:
Watter gewigsverliesplan jou ook al interesseer, maak seker dat jy dit eers met jou primêre gesondheidsorgverskaffer bespreek.
Jy sal beter hou van: |
Wat moet gaan: |
Ideaal vir: |
Nie ideaal vir: |
|
Koringvrye/Glutenvrye dieetKoring maag, graan brein, die G-vrye dieet |
Neutmeel, groente en antieke grane | Alles in die broodgang | Mense met coeliakie, karbofobe | Mense wat nie etikette lees nie |
Plant-gebaseerde dieetVurke oor messe, eet om te lewe, die vriendelike dieet, die China-studie |
Bone, tofu | Vleis, regte kaas | Supermodelle, diereregte-aktiviste | Steakhouse-honde |
Die vetverbrandende dieetDie nuwe abs-dieet, die plat buik-dieet, van buikvet tot buikplat, die LA Shape-dieet |
Smoothies | 800+ kalorieë per dag | Sit-up fanatici, aspirant swembroek modelle | Diegene wat honger word (honger-kwaad) |
Die LaekoolhidraatdieetDie Dukan-dieet, die 100, dr. Atkins se nuwe dieetrevolusie, South Beach-dieet |
Eet diere (vleis, pluimvee, vis) | Pasta, bier, nagereg | Slagters, bloedsuikerkykers | Atlete, koekiemonsters, cholesterol-bekommerd |
Die anti-inflammatoriese dieetDie Perricone gewigsverlies dieet, die anti-inflammasie sone, die inflammasie vrye dieet plan |
Chili pepers, gemmer, knoffel | Patat, vetterige vleissnitte | Aanhangers van internasionale kos, obsessiewe teen veroudering | Visfobies, mense met neutallergieë |
Die Mediterreense dieetDie Nuwe Sonoma Dieet, Die Mediterreense Dieet, Die Omega Dieet, Die Nuwe Mediterreense Dieet Kookboek |
Olyf olie | Verwerkte kos, supergroot porsies | Boeremark-fanatici | Drive-through-liefhebbers, botter-burger-verslaafdes |
