Ons het almal die voordele van lekker, hartlike lag ervaar. Lag is gekoppel aan baie gesondheidsvoordele, insluitend laer bloeddruk, vermindering van sekere streshormone, 'n verbeterde immuunstelsel, verhoogde geheue, waaksaamheid en kreatiwiteit, om net 'n paar te noem. As lag goed is vir individue, moet dit goed wees om 'n gesonde gesin te bou. Gesinne wat saam lag is ook geneig om gelukkige, gesonde gesinne te wees wat dit geniet om saam te wees en mekaar te ondersteun in prettige tye en moeilike tye.
'n Dag in die lewe van die meeste gesinne is gevul met die take van die daaglikse lewe - die voorbereiding van gesonde middagetes en versnaperinge, skool toe gaan en werk, klere was, ry na buitemuurse aktiwiteite. Wie het tyd vir pret? Besig soos ons is, is dit die moeite werd om uit te vind hoe om op 'n gereelde basis 'n bietjie pret in jou gesin se lewe in te bou. Dit is dalk om lawwe liedjies in die motor te sing of grappies te vertel terwyl jy vir jou kos by 'n restaurant wag, maar dit is die moeite werd om opsetlik tye te vind om saam te lag. Hier is 'n paar idees om meer te lag en 'n gelukkige en gesonde gesin te bou.
Hoe om meer saam met jou kinders te lag
- Wees laf. Maak oordrewe foute en laat jou kind jou regstel. "Is dit 'n hemp? Ek het gedink dit word 'n zirt genoem!" Of noem die hond op die kat se naam, en laat jou kind jou regmaak.
- Lees snaakse boeke. Kinders vind ongerymdhede dikwels snaaks ('n leeu wat byvoorbeeld van die biblioteek hou). Hulle geniet ook boeke wat die pret van woordspel en lawwe rym insluit.
Bron: Bright Horizons
