Oorsake en natuurlike behandeling van nagmerries en nagverskrikkinge by kinders
Nagmerries en nagvrese (ja, daar is 'n verskil tussen die twee) kan met enige iemand gebeur, maar dit is veral hartverskeurend wanneer dit met jou kleuter of kind gebeur! As ouer wil jy nooit jou kind bang of ontsteld sien nie, en sal groot maatreëls tref om te verseker dat hulle gelukkig en in vrede is. Baie kleuters en kinders ly aan nagmerries en nagverskrikkinge, en die rede vir hierdie gebeurtenis verskil. Die goeie nuus is dat daar talle metodes is om jou kind te help om 'n rustige nag se slaap te hê!
Ongelukkig is dit nie ongewoon dat slaapspesialiste of dokters sekere farmaseutiese medikasie (bv. slaappille, antihistamiene, antidepressante of bloeddrukmiddels) aan kleuters en kinders wat aan slaapstoornisse ly, voorskryf nie. Terwyl die medikasie hulle genoeg kan kalmeer om deur die nag te slaap, doen dit nie behandel die onderliggende oorsaak van nagmerries en nagverskrikkinge. Hierdie medikasie kom dikwels met ongewenste newe-effekte soos afhanklikheid, geïrriteerdheid, bedagsaamheid, gedragsprobleme, hoofpyne, swak prestasie by die skool, ens.
Studies het getoon dat nagmerries en nagvrees by kinders (en volwassenes) meestal spruit uit emosionele ontsteltenis, in welke geval bogenoemde medikasie geen effek sal hê om die onderliggende oorsake te herstel nie!
Kom ons kyk na die verskil tussen nagmerries en nagverskrikkinge, wat kan veroorsaak dat jou kind aan nagmerries of nagverskrikkinge ly, en gesonde oplossings!
Wat is nagmerries
Nagmerries is in wese slegte drome. Wanneer 'n kind 'n nagmerrie ervaar, kan emosies soos vrees, hartseer, angs of vrees ontlok word. Afhangende van die kind se ouderdom, kan hulle probleme ondervind om 'n slegte droom van die werklikheid te skei, aangesien nagmerries dikwels uiters aanskoulik is! Dit is redelik normaal dat kleuters en kinders kort-kort 'n nagmerrie ervaar. As nagmerries egter 'n gereelde gebeurtenis is, wil jy dalk dieper in die kind se psige kyk en uitvind wat die oorsaak kan wees.
As 'n kleuter of kind 'n nagmerrie ervaar, kan hulle of dalk nie dadelik uit die droom wakker word nie, maar hulle sal dit waarskynlik onthou wanneer hulle uiteindelik wakker word. Gereelde nagmerries kan jou kind dikwels ontsteld maak en bang maak om te slaap, en kan 'n rede wees vir slaaptyd sukkel of slaaptyd uittarting.
Die presiese rede waarom nagmerries by kleuters en kinders voorkom, is onbekend, maar sielkundiges bring nagmerries in verband met verskeie oorsake:
- As die kleuter of kind deur 'n traumatiese gebeurtenis soos 'n motorongeluk, mishandeling of dood van 'n nabye familielid is
- Hulle word by die skool geboelie
- As hulle iets vreesaanjaends of ontstellend gesien of gehoor het (op TV, by die skool, ens.)
- Na 'n skeiding/egskeiding
- Verandering van skool of verhuising na 'n nuwe huis
- As hulle sukkel met angs
Gesonde oplossings om jou kind se nagmerries te behandel:
- Hou hul slaaptydroetine konsekwent, positief en pret! Kleuters en kinders floreer uit roetine, en enige onvoorspelbaarheid veroorsaak dikwels dat hulle onseker voel! Gevoelens van onsekerheid, veral voor slaaptyd, kan weer nagmerries veroorsaak. Hou by 'n stewige slaaptyd en stel 'n prettige roetine in om elke aand te volg, wat hulle sal help om geestelik voor te berei vir slaaptyd. Begin met 'n warm, ontspannende bad en voeg 2-4 druppels by 100% suiwer organiese laventel-essensiële olie , wat baie kalmerend en strelend is. Laat hulle ná hul bad 'n boek kies wat jy vir hulle in die bed kan lees. Nog 'n goeie idee is om 'n strelende naglig te kry om langs hul bed te sit.
- Alhoewel ouers nie 'n vlam in die slaapkamer wil laat brand nie, beteken dit nie dat jy nie essensiële olies kan gebruik om jou kind te ontspan en rustige slaap te ondersteun nie! Belê in 'n aromaterapie Koue Misverspreider en essensiële olies soos laventel , Sandelhout , Pure Inheemse Nag Versnit of Inslumbia . N kussing sproei soos Nagkussing Mis sal ook die ding doen!
- Moenie toelaat dat jou kind minstens 'n uur voor slaaptyd aan enige elektroniese toestelle blootgestel word nie. Die frekwensies wat deur hierdie toestelle uitgestraal word, kan hul breinfunksionering, hormoonvlakke en slaappatrone onderbreek.
- Monitor ALTYD waaraan jou kind blootgestel word op TV, selfone, YouTube, PlayStation of rekenaarspeletjies. Die internet kan 'n skrikwekkende plek wees, en een verkeerde klik kan tot langtermyn sielkundige uitwerking op jou kleuter of kind lei.
- Wanneer jou kind uit 'n nagmerrie wakker word, vertroos hulle genoegsaam en sit langs hulle totdat hulle weer aan die slaap raak. Knuffel hulle, vryf hulle rug en stel hulle gerus. Die volgende dag is dit belangrik om jou kind aan te moedig om oor die droom te praat om te bepaal of daar dalk 'n tema vir die nagmerries is, wat jou kan help om uit te vind wat hulle pla.
- As jou kleuter of kind aan gereelde nagmerries ly, belê in veilige, natuurlike middels hou van Good Dream Sprinkles , wat jou kind troos na 'n nagmerrie en nagtelike angs kalmeer.
- As jou kleuter of kind trauma ervaar het of deur 'n moeilike tyd gaan, is dit waarskynlik dat hul slegte drome te danke is aan sielkundige nood. MindSoothe Jr is 'n dagblad natuurlike antidepressant en bui-tonikum , spesiaal vir kinders geformuleer deur 'n kliniese sielkundige! Sodra hulle emosionele stabiliteit herwin het, is dit meer as waarskynlik dat hul nagmerries sal stop.
As jou kleuter of kind se nagmerries erger word of in frekwensie toeneem, oorweeg dit om dit na 'n sielkundige of slaapspesialis te neem.
Wat is nagverskrikkinge
Nagvrese word dikwels verwar met, maar is heeltemal anders as nagmerries! 'n Nagverskrikking is 'n slaapstoornis wat gekenmerk word deur 'n skielike opwekking uit die slaap, gepaardgaande met ontroosbare stres, huil, skree, sweet of bewing. Die kleuter of kind kan kalmeer na 'n tydperk van vertroosting van hul ouers, waarna hulle weer aan die slaap raak. Nagvrese word nie met slegte drome geassosieer nie, maar eerder met 'n ongemaklike oorgang tussen die verskillende stadiums van slaap, gewoonlik wanneer slaap van die diepste stadium van nie-REM-slaap na ligter REM-slaap beweeg. Dit word tipies veroorsaak deur 'n oor-opwekking van die sentrale senuweestelsel (SNS) tydens slaap.
Tydens 'n nagverskrikking kan die kleuter of kind skielik regop in die bed sit met oë wyd oop, maar sal nie die teenwoordigheid van hul ouers opmerk nie. Alhoewel die kind waarskynlik slegte drome sal onthou, onthou hulle dikwels geen nagvrees nie. Slaapspesialiste beveel aan dat jy NIE probeer om enigiemand wakker te maak wat 'n nagskrik ervaar nie - hulle sal waarskynlik gedisoriënteerd en verward wees, en kan langer neem om te rus en terug te gaan slaap! Die beste ding wat 'n ouer kan doen, is om by die kleuter of kind te sit en te verseker dat hulle nie seerkry as gevolg van onbeheerbare slaan of rondrol nie. Die episode sal gewoonlik tussen 10-30 minute duur voordat hulle gaan slaap en weer aan die slaap raak.
Oorsake van nagverskrikkinge:
- As die kleuter of kind oormoeg is
- As die kleuter of kind siek is
- Stres of sielkundige ontsteltenis
- Medikasie wat gesonde slaappatrone ontwrig
- 'n Ongesonde dieet (suiker, gaskoeldrank, preserveermiddels, ens.)
- Genetika
Gesonde oplossings om jou kind se nagvrees te behandel:
- Soos voorheen genoem, is dit uiters belangrik vir kleuters en kinders om 'n konsekwente slaaptyd roetine . Dit het nie net 'n positiewe uitwerking op hul emosionele welstand nie, gee hulle 'n gevoel van sekuriteit, dit verseker ook dat hulle elke aand genoeg slaap kry! Genoeg slaap is van kritieke belang vir hul sensitiewe en groeiende liggame! As hulle slaappatrone uitgegooi word, kan dit nagvrees, swak skoolprestasie en selfs kinderdepressie (in ernstige omstandighede) tot gevolg hê!
- Maak seker dat jou kleuter en kind 'n gesonde immuunstelsel en optimaal funksionerende liggaam ! KiddieBoost is 'n natuurlike kruie-immuunstelsel-tonikum vir kinders se gesondheid wat jou kind se natuurlike weerstand teen siektes bevorder en hul hersteltyd versnel. 'n Daaglikse suiwelvrye, glutenvrye, koringvrye, preserveermiddelvrye multivitamien voorsien kinders van 'n volledige reeks vitamiene, minerale en spoorelemente wat hulle nodig het om hul gesondheid en breinfunksionering te handhaaf, wat ook aan rustige slaappatrone gekoppel is.
- Moenie toelaat dat jou kind minstens 'n uur voor slaaptyd aan enige elektroniese toestelle blootgestel word nie. Die frekwensies wat deur hierdie toestelle uitgestraal word, kan hul breinfunksionering, hormoonvlakke en slaappatrone onderbreek.
- As jou kleuter of kind aan gereelde nagvrees ly, belê in veilige, natuurlike middels soos Du Du Drops , wat 'n topverkoper natuurlike slaapmiddel vir kinders en kleuters is! Geformuleer deur ons kliniese sielkundige, Du Du Drops herstel gesonde, gereelde en rustige slaappatrone!
- As jou kleuter of kind trauma ervaar het of deur 'n moeilike tyd gaan, is dit waarskynlik dat hul nagvrees te danke is aan sielkundige nood. MindSoothe Jr. is 'n daaglikse natuurlike antidepressant en bui-tonikum , spesiaal vir kinders geformuleer deur 'n kliniese sielkundige! Sodra hulle emosionele stabiliteit herwin het, is dit meer as waarskynlik dat hul nagvrees sal ophou.
- Probeer jou bes om jou kind van 'n voedsame, gesonde dieet te voorsien! Vermy ongesonde versnaperinge, veral koeldranke wat propvol suiker is!
-
Essensiële olies kan aromaterapie verligting bied en dieper, meer aanmoedig
rustige slaap. Voorstelle is Laventel , Sandelhout , Inslumbia of Pure Indigenous Night Blend . Voeg 'n paar druppels by die nagbad of trek in 'n koue misverspreider .
As jou kleuter of kind se nagvrees erger word of in frekwensie toeneem, oorweeg dit om dit na 'n sielkundige of slaapspesialis te neem.
