Nuwe moederskap kan gepaard gaan met 'n stewige dosis angs, hartseer, prikkelbaarheid en moegheid, en dit is belangrik om nie in stilte te ly nie.
Baie ma's - ongeveer 70 tot 80 persent, volgens die American Pregnancy Association - ervaar die "baby blues", wat angs, hartseer, prikkelbaarheid en moegheid in die eerste paar weke na geboorte behels. Die meer aanhoudende en indringende simptome van postpartum depressie en angs is minder algemeen (maar ernstiger). Hierdie afwykings word dikwels onopgemerk en onbehandeld, wat baie mammas in stilte laat sukkel.
Alhoewel postpartum geestesgesondheid deesdae meer aandag kry, is dit steeds deurtrek van stigma. Mammas maak dalk grappies oor hul nuwe lewens sonder storte en met groot hoeveelhede koffie, maar baie sukkel om te praat oor die ingewikkelde, morsige gevoelens wat met nuwe moederskap gepaard gaan. "Ek dink dit is baie belangrik vir nuwe ma's om hierdie emosies te normaliseer, en om vertel te word dat wat jy op Instagram sien nie is soos dinge is nie," sê Sures.
Om uit te reik na 'n terapeut, BFF of aanlyn ondersteuningsgroep is 'n goeie eerste stap. Die emosies wat jy voel het 'n uitlaatklep nodig, sê Sures. “Om negatiewe emosies te onderdruk is eintlik wat mense meer kwesbaar maak vir depressie en angs. Dit is regtig belangrik om die hele reeks gevoelens te verken—oor die baba, moederskap, huwelik en alles anders.”
Bron: https://www.todaysparent.com/baby/postpartum-care/baby-blues-why-cant-i-stop-crying/
