Onvrugbaarheid kan breedweg gedefinieer word as die onvermoë om swanger te raak nadat jy ten minste een jaar probeer het sonder om enige geboortebeperking te gebruik. In Westerse lande raak onvrugbaarheid na raming 15% van die bevolking. Terwyl 'n deel van hulle probeer om swanger te raak deur alternatiewe metodes soos IVF te gebruik, verkies ander om die kanse om natuurlik swanger te raak, te optimaliseer. Om natuurlik swanger te probeer raak, kan baie belangrik wees, aangesien baie paartjies en individue wat met onvrugbaarheid gediagnoseer word, moontlik swanger kan raak sonder behandeling (en moet dus gedefinieer word as "subfertiel" eerder as "onvrugbaar").
Wanneer jy probeer om natuurlik swanger te raak, is die belangrikste faktor om die menstruele siklus en die tydsberekening van ovulasie te verstaan, wat lei tot die optimale kanse om bevrug te word. Gewoonlik vind ovulasie plaas rondom die veertiende dag, en dus, om natuurlik swanger te raak, moet 'n paartjie soveel seksuele omgang as moontlik hê tussen die twaalfde en die vyftiende dag. Verskillende vroue het effens wisselende menstruele siklusse. Om die kanse om swanger te raak te verbeter, is dit dus noodsaaklik om 'n mens se tydperke te bestudeer en presies te bereken wanneer 'n mens ovuleer.
Bepaling van die tekens van ovulasie.
Om te kyk vir die regte tydsberekeninge van ovulasie, kan 'n vrou een of baie van die volgende dinge doen:
- Hou 'n kalender. Om 'n kalender te hou om die dae te karteer, is 'n maklike en doeltreffende metode om die regte tyd vir seksuele omgang te bepaal.
- Hou vaginale vloeistowwe dop. Slymafskeiding uit die vagina word gewoonlik swaarder, dunner, duideliker en rekbaar tydens ovulasie in vergelyking met die gewone tye.
- Voel die binnekant van die vagina. Tydens ovulasie is die serviks sagter en effens meer oop as gewoonlik.
- Hou enige skerp pyn in die buik dop. Skerp pyne in die buik, of 'n bietjie vlekke, kan 'n aanduiding wees van ovulasie.
- Ander fisiese toestande. Hoofpyne, opgeblasenheid, borsheid en pyn kan tekens van ovulasie wees.
Nadat u vir ovulasie gekontroleer het, is daar 'n paar ander dinge wat 'n individu kan doen om die kanse om natuurlik swanger te raak te verhoog. Dit sluit in om vir 'n rukkie stil te lê nadat jy seksuele omgang gehad het, om die badkamer vir ongeveer dertig minute te vermy nadat jy seksuele omgang gehad het, en die belangrikste, om uit te vind hoeveel keer 'n mens seksuele omgang moet hê.
Mans verwaarloos dikwels hul eie rol om in hierdie hele scenario te speel. Die sperms moet van die korrekte konstitusie, korrekte vorm en korrekte beweeglikheid ook wees, of anders, hoe vrugbaar die vroue ook al is, vind bevrugting nie natuurlik plaas nie. ’n Manier om te verseker dat die sperms onbeskadig is, is deur boksers in plaas van onderbroeke te dra. Boksers help om te verhoed dat die testikels oorverhit en sperms beskadig.
Vir beide vroue en mans is die anatomiese en hormonale faktore nie die enigste wat gemonitor en reggestel moet word nie. In die meeste gevalle kan versuim om swanger te raak die gevolg wees van 'n onbehoorlike dieet, oormatige stres, die gebruik van dwelms soos alkohol en nikotien, en selfs omgewingsfaktore soos die nabyheid van skadelike dosisse plaagdoders. Onthouding van sulke faktore help baie om 'n swangerskap te verseker.
Mens moet altyd in gedagte hou dat die holistiese benadering om 'n probleem op te los die optimale manier is om onvrugbaarheid aan te pak. Om gereelde gesondheidsondersoeke te kry, aanvullings te neem om bestaande probleem te bekamp, oefening en stresverminderingstegnieke is slegs deel van die holistiese oplossing vir onvrugbaarheid wat die probleem as deel van 'n geheel beskou, anders as die konvensionele benadering wat 'n spesifieke liggaamsorgaan aanpak in sy poging om te genees . Die holistiese benadering is nie net 'n besliste manier om jou kanse op bevrugting te verhoog nie dit waarborg ook 'n veilige en gesonde swangerskap.
Hierdie artikel is gebaseer op die boek, "Pregnancy Miracle" deur Lisa Olson. Lisa is 'n skrywer, navorser, voedingkundige en gesondheidskonsultant wat haar lewe daaraan toegewy het om die uiteindelike swangerskapoplossing te skep wat gewaarborg is om die wortel van onvrugbaarheid permanent om te keer, jou te help om vinnig en natuurlik swanger te raak en die algehele kwaliteit van jou lewe dramaties te verbeter, sonder die gebruik voorskrifmedikasie en sonder enige chirurgiese prosedures. Kom meer te wete deur haar webwerf te besoek: https://bit.ly/39dLVb0
