Plaaslike fiksheidsprogramme beklemtoon die voordeel van oefening vir almal
'n Bietjie fisieke aktiwiteit gaan 'n lang pad. Dit is geen geheim dat jou kinders beter sal slaap nadat hulle op 'n trampolien gespring het of tyd geneem het om te dans nie. Dit is ook geen geheim hoeveel pret hulle sal hê terwyl hulle dit doen nie. Om tyd te maak vir beweging is belangrik vir 'n kind se algemene gesondheid en gevoel van welstand. Dit is hoekom daar programme daar buite is wat daaraan toegewy is om elke kind te help, ten spyte van hul vlak van vermoë, om aktief te bly op prettige en fantastiese maniere.
Ons het wenke van 'n paar plaaslike fiksheidsprogramme gesoek om jou te help om jou kinders aan die beweeg te hou. Elke fasiliteit het COVID-beperkings in plek, en dit wissel van virtuele sessies tot een-tot-een sessies (met gesigbedekkings) en buitemuurse aktiwiteite.
Omhels die volle spektrum
Om kinders met leer- en fisieke verskille te help om die voordele wat fiksheid bied, te ervaar, is wat Dina Kimmel daartoe gedryf het Ons Rock The Spectrum Kid's Gym Vir Alle Kinders . As die ma van 'n outistiese seun het Kimmel die geweldige voordele gesien wat konsekwente beweging haar kind inhou. Sy het gesien hoe haar seun, ná ses maande van gereelde aktiwiteit, beter slaap en eet as wat hy voorheen gehad het. "Ons moet seker maak ons kinders kry beweging nie net vir hul fisiese gesondheid nie, maar vir hul geestesgesondheid," sê sy.
We Rock The Spectrum gebruik baie verskillende tegnieke om jou kind se liggaam aan die beweeg te kry. "Ons assesseer elke kind, so geen twee kinders in enige van ons fasiliteite het dieselfde fiksheidsplanne nie," sê Kimmel. Hul gespesialiseerde toerusting sluit in trampoliens, verskeie swaaie en selfs 'n ritslyn.
Kimmel sê vir daardie kinders wat met minder onderrig en meer beweging floreer, gaan dit alles oor die dans. “Dis regtig lekker. Ons noem dit 'prettige fiksheid!',” sê sy.
We Rock the Spectrum is al 10 jaar oop en het plekke regdeur Los Angeles en die San Fernando-vallei.
Wat gesondheidsvoorsorgmaatreëls betref, sê Kimmel die personeel is ywerig oor gesigmaskers, gesigskerms en handskoene, en lig kliënte in oor hul ontsmettingsprosesse en temperatuurneming. "Ons het klasse aanlyn gedoen," sê sy. “Ons is oop een gesin op 'n slag en nou is ons oop vir private fasiliteite te huur. En ons kon ook oop wees vir die gemeenskap met spesiale behoeftes en lae-kapasiteit oopspel doen.”
In Leaps-in-Boundz
FOTO MET HUISLIKHEID LEAPS-N-BOUNDZ
Maak plesier volop by Leaps-n-Boundz in Los Angeles is een manier waarop mede-eienaar Eric Amundson “fiksheid pret en motiverend hou”. Amundson sê hy en sy sakevennoot het in 2007 oefensessies by 'n park begin aanbied, "en die besigheid het daarvandaan gegroei."
Die programme by Leaps-n-Boundz is sensories-gebaseer, wat beteken dat al hul kurrikulums 'n bewegingskomponent bevat. Amundson sê dit is belangrik vir baie van sy kliënte wat daaglikse sensoriese insette benodig om hulle met regulering te help.
Al die deelnemers het verskillende sensoriese behoeftes en verskillende bewegingsdoelwitte. Om aan hierdie behoeftes te voldoen, bied Leaps-n-Boundz baie metodes van beweging, waarvan sommige gimnastiek, sport en wateraktiwiteite insluit. "Wanneer jy nie jou liggaam beweeg nie, is dit moeiliker om waaksaam en gefokus te bly," sê Amundson.
"Op die oomblik doen ons een-tot-een sessies buite in die tuin of in die park waar ons sosiale afstand kan handhaaf," sê Amundson oor die gimnasium se veiligheidsmaatreëls. "Ons is gemasker en bied ook 'n Zoom-opsie." Die swembad is nou oop vir beperkte kapasiteit.
Die liggaam hou daarvan om te beweeg
Alhoewel oefening iets is wat baie mense betreur, is ons liggame eintlik mal daaroor, sê dr. Teri Todd, Ph.D., medeprofessor en direkteur van kliniese operasies vir die Sentrum van Prestasie aan die California State University, Northridge. “Die fisiologie van die liggaam hou daarvan om aktief te wees. Dan het ons die geestelike en fisiese gesondheidsvoordele wat daaruit voortspruit.”
Die Sentrum van Prestasie deur Aangepaste Fisiese Aktiwiteit aan die California State University Northridge bied sedert 1971 internasionaal erkende aangepaste fiksheidsprogramme vir mense met gestremdhede. Die Sentrum bedien kinders met spesiale behoeftes so jonk as drie jaar oud en skep 'n positiewe omgewing vir die hele gesin. “Een van die lonende aspekte is om te sien hoe die ouers mekaar ondersteun. Dit is nog 'n komponent van die program,” sê Tanya Bennett-Payne, kliniekbestuurder van operasies.
Die sentrum bied drie verskillende programme binne sy kinders se aangepaste fiksheidsprogram aan en die eerste is terapeutiese oefening. Dit maak gebruik van tegnieke soos strek en, indien toepaslik, die gebruik van een van die fasiliteit se warmwaterbehandelingspoele as 'n terapeutiese modaliteit. Die volgende is 'n fokus op fundamentele motoriese vaardighede, insluitend hardloop, spring en vang. Die derde neem daardie motoriese vaardighede en plaas dit in die spel. "Wat ons probeer doen, is om daardie basiese vaardighede aan te leer sodat kinders bekwaam voel," sê Todd. "Om kinders daardie basiese vaardigheid te gee, gaan 'n lang pad om hulle te geniet om aktief te wees."
Teen einde Februarie het die sentrum slegs videokonferensies aangebied.
Nuwe betekenis vir perdespel
FOTO MET GEWELDIGHEID KOM ONS RIT TERAPIE
Vir kinders wat dit geniet om buite aktief te wees en dit nuttig vind om tyd saam met diere deur te bring, Kom ons ry terapie in Tujunga inkorporeer beide. "Wanneer hulle in daardie natuurlike arena ingaan en die perde ontmoet en groet, kom hulle heeltemal anders uit," sê stigter Ann Marriner oor die spesiale behoeftes kinders wat haar kliënte is. “Hulle wil ry. Hulle wil alles doen.”
Let's Ride is een van vele perdeterapieprogramme in ons stad. Ander sluit in Dream Catcher van Los Angeles Terapeutiese Rysentrums in Long Beach, Ride On Therapeutic Horsemanship in Chatsworth, Shadow Hills-ryklub, Ahead With Horses in Shadow Hills, Special Equestrian Riding in Chatsworth, en Special Spirit Inc. in Sunland-Tujunga.
Volgens The Centers For Disease Control is getoon dat ry en werk rondom perde balans, selfvertroue en selfbeeld verhoog.” Marriner sê om te leer ry en tyd saam met perde deur te bring, leer kinders "verantwoordelikheid, spanwerk en hoe om met diere en mense te werk."
Sessies vind buite plaas en maskers moet gedra word, is nie nodig tydens ry nie. Groepe is beperk tot 3 ruiters en moet ses voet uitmekaar bly.
Bou selfvertroue, koester in glimlagte
Om te leer om met jou eie liggaam te werk, is nog 'n manier om bemagtig te voel. Dit is hoekom ZOOZ Fitness , wat in 2015 in Encino begin is, verwyder enige en alle hindernisse vir jou kind se oefensessie behoeftes.
Met 'n maklik toeganklike ruimte en geïndividualiseerde oefensessieplanne. "Ons wil fokus op die vaardighede wat in die lewe gaan help," sê Jake Weiner, stigter en HUB van ZOOZ Fitness. Dit sluit in stoot, trek, balanswerk en enkelsydige bewegings.
Die kultuur by ZOOZ sentreer op spanpoging, en Weiner sê hierdie benadering skep 'n merkbare vertroue by sy atlete, "Week tot week sien ons hoe hulle 'n bietjie meer oopmaak. Daar is helder glimlagte en gelag,” sê hy.
En hierdie selfvertroue vou dikwels in ander areas soos verhoudings en skoolwerk. "Wanneer jy leer hoe om jou liggaam fisies te kanaliseer, is jy soveel beter voorbereid om alles anders te hanteer," sê Weiner.
Om oefenaars veilig te hou, is die binnenshuise gimnasium steeds gesluit. "Ons doen buite en persoonlik met maskers en sosiale afstand," sê Weiner. Zoom of enige videoplatform is beskikbaar vir privaat- en kleingroepopsies.
Die voordele wat fisiese beweging bied, hoef nie onderskat te word nie. "Dit stimuleer nie net jou brein nie, maar dit stel ook endorfiene vry wat jou bui kan verhoog," sê Amundson. Hierdie geloof in die positiewe voordele wat fiksheid bied, is wat die eienaars, instrukteurs en administrateurs van hierdie fasiliteite dryf om gesinne met kinders van alle vermoëns op te voed en te ondersteun.
Deur Tonilyn Hornung
