Gesonde Vanielje Oornag Gebakte Hawermout Resep - 4aKid Blog

Healthy Vanilla Overnight Baked Oatmeal Recipe - 4aKid Blog - 4aKid

Nuutste blog van 4aKid

'n Gesonde gesonde ontbyt vir die hele gesin! Oornaghawer is vinnig en maklik om te maak en bied baie gesondheidsvoordele.

Bestanddele:

  • 2 koppie hawer, droog
  • 4 eetlepel Chia sade
  • 4 eetlepel suiker
  • 1 teelepel seesout
  • 8 eetlepel Amandel botter
  • 4 teelepel vanielje-ekstrak
  • 1 koppie amandelmelk, onversoete

Toppings:

  • 1/4 ons Strooisels
  • 1 koppie Griekse jogurt, vanielje
  • 2 koppie aarbeie

Instruksies:

  • Die aand voor, (of ten minste 'n uur voor verbruik), kombineer hawermout, chia sade, suiker en seesout in 'n medium bak. Meng goed.
  • Smelt amandelbotter en gooi in die droë mengsel. Meng goed. Voeg vanielje en amandelmelk by. Meng goed en verdeel tussen vier enkelbedienhouers. Verkoel oornag (of selfs vir 'n uur).
  • Mikrogolf die volgende oggend vir tot 1 minuut. Top met strooisels en vanielje-jogurt en geniet met aarbeie aan die kant.
  • Volg soos hierbo maar bak op hoë braai vir 5-7 minute, of tot goudbruin. Kyk noukeurig om te verhoed dat dit brand.

Bron: https://www.superhealthykids.com/recipes/healthy-vanilla-overnight-baked-oatmeal-recipe/