Geboorte is 'n wonderlike en lewensveranderende ervaring, maar dit kom ook met 'n paar uitdagings en ongemak.
Of jy nou 'n vaginale aflewering of 'n keisersnit gehad het, jou liggaam sal tyd en sorg nodig hê om te genees en aan te pas by die postpartum periode. Dit is hoekom dit belangrik is om 'n paar nageboortebenodigdhede byderhand te hê om jou te help om vinniger en gemakliker te herstel. Dit is produkte wat jou pyn kan verlig, jou seerheid kan kalmeer, infeksies kan voorkom en jou algehele welstand kan ondersteun.
In hierdie artikel sal ons 15 postpartum noodsaaklikhede wat jy nodig het vir herstel met jou deel, gebaseer op die aanbevelings van kundiges en ervare mammas. Ons sal jou ook vertel waar jy hierdie produkte aanlyn kan kry by 4aKid, die betroubare aanlyn babawinkel sedert 2007 wat 'n wye reeks baba- en kleuterprodukte bied, insluitend postpartumsorg-items.
Hier is die 15 postpartum noodsaaklikhede wat jy nodig het vir herstel:
Peri-wasbottel: 'n Peri-wasbottel is 'n drukbottel wat jy met warm water kan vul en gebruik om jou perineale area liggies uit te spoel nadat jy die toilet gebruik het. Dit kan help om die area skoon te hou en infeksies te voorkom, veral as jy steke of aambeie het. 'n Peri-wasbottel kan ook 'n mate van verligting van jeuk en brandende sensasies bied. Een van die beste peri-wasbottels op die mark is die Frida Mom Upside Down Peri Bottle 1 , wat 'n ergonomiese ontwerp het wat jou toelaat om onderstebo te spuit sonder om te mors of te lek.
Sitbad : 'n Sitbad is 'n vlak wasbak wat oor jou toiletsitplek pas en jou toelaat om jou perineale area in warm water met sout of kruie te week. ’n Sitbad kan help om swelling, inflammasie en pyn te verminder, asook om genesing en bloedvloei na die area te bevorder. ’n Sitbad kan ook help om hardlywigheid en urienweginfeksies te voorkom. Een van die beste sitbaddens op die mark is die Soothic Sitz Bath 1 , wat 'n gemaklike ontwerp het wat by die meeste toiletsitplekke pas en met 'n gratis sak natuurlike Epsom-sout kom.
Koue pakke: Koue pakke is weggooibare pads wat jy kan vries en op jou perineale area aanwend om die pyn te verdoof en swelling te verminder. Koue pakke kan ook help met aambeie en vaginale trane. Jy kan koue pakke gebruik vir die eerste 24 tot 48 uur na geboorte, of soos nodig vir gemak. Een van die beste koue pakke op die mark is die Medline Perineal Cold Packs 1 , wat sagte en absorberende pads is wat onmiddellike verkoeling verligting bied sonder dat 'n vrieskas nodig is.
Doughnut-kussing: 'n Doughnut-kussing is 'n sirkelvormige kussing met 'n gaatjie in die middel waarop jy kan sit om druk en pyn van jou perineale area te verlig. ’n Donutkussing kan ook help met aambeie, anale splete en stertbeenpyn. Jy kan 'n doughnutkussing gebruik solank jy gemaklik voel terwyl jy sit. Een van die beste donutkussings op die mark is die Frida Mom Perineal Comfort Donut Cushion 1 , wat 'n sagte en duursame stofbedekking het wat maklik is om te was en te bêre.
Maxi pads: Maxi pads is dik en absorberende pads wat jy in jou onderklere kan dra om die bloeding en afskeiding wat plaasvind na geboorte op te vang. Hierdie bloeding en afskeiding, genoem lochia, kan vir 'n paar weke duur en wissel in kleur en hoeveelheid. Jy sal gedurende hierdie tyd maxi-blokkies in plaas van tampons of menstruele koppies moet gebruik, aangesien dit die risiko van infeksie kan verhoog en met genesing inmeng. Een van die beste maxi pads op die mark is die Amazon Basics Extra Heavy Overnight Maxi Pads met Flexi-Wings 1 , wat lang en breë pads is wat maksimum beskerming en gerief bied.
Weggooibare onderklere: Weggooibare onderklere is rekbare en asemende broeke wat jy kan dra in plaas van jou gewone onderklere gedurende die postpartum periode. Weggooibare onderklere kan meer dekking en ondersteuning bied as gewone onderklere, en kan ook jou maxi pads of koue pakke in plek hou. Weggooibare onderklere kan jou ook red om gevlekte onderklere te was of bekommerd te wees oor die vernietiging van jou gunsteling pare. Een van die beste weggooibare onderklere op die mark is die Frida Mom Weggooibare Postpartum Onderklere , wat sagte en naatlose broekies is wat ontwerp is om by jou veranderende liggaam te pas.
Verpleeg-bra: 'n Verpleeg-bra is 'n bra wat clips of flappe het wat jou toelaat om maklik toegang tot jou borste te kry om te borsvoed of te pomp. ’n Verpleeg-bra kan vertroosting en ondersteuning vir jou borste bied, asook lekkasies en vlekke op jou klere voorkom. ’n Verpleeg-bra kan jou ook help om mastitis, ’n pynlike infeksie van die borsweefsel wat deur verstopte buise of bakterieë veroorsaak kan word, te vermy. Een van die beste verpleegbra's op die mark is die Kindred Bravely Nursing Sleep Bra , wat 'n draadlose en naatlose bra is wat van sagte en rekbare materiaal gemaak is wat by jou veranderende vorm aanpas.
Waterbottel: 'n Waterbottel is 'n moet-hê om gehidreer te bly gedurende die postpartum periode. Om genoeg water te drink, kan jou help met melkproduksie, hardlywigheid, urienweginfeksies en velelastisiteit. Dit kan jou ook help om meer energiek en verfris te voel. ’n Waterbottel kan jou ook herinner om gereeld water te drink, veral as jy ’n besige skedule het of geneig is om te vergeet. Een van die beste waterbottels op die mark is die Reduce Tumbler with Straw , wat 'n vlekvrye staal tumbler is wat jou drankies ure lank koud of warm kan hou. Dit het ook 'n strooideksel wat dit maklik maak om te teug sonder om te mors.
Middel vir hardlywigheid: Hardlywigheid is 'n algemene probleem na geboorte, veral as jy 'n C-snede gehad het, pynmedikasie of ysteraanvullings gebruik het, of 'n lae vloeistofinname of aktiwiteitsvlak het. Hardlywigheid kan ongemak, opgeblasenheid, gas en aambeie veroorsaak. Om hardlywigheid te voorkom of te behandel, het jy dalk 'n middel nodig wat kan help om jou stoelgang sag te maak en jou stoelgang te stimuleer. Een van die beste middels vir hardlywigheid op die mark is MiraLAX Laxative Powder , wat 'n osmotiese lakseermiddel is wat werk deur water in jou dikderm in te trek en jou stoelgang makliker te laat slaag.
Pynverligter: Pynverligter is 'n medikasie wat kan help om pyn en inflammasie in jou liggaam te verminder na geboorte. Jy kan pyn in jou buik, perineum, borste, rug of kop ervaar as gevolg van kontraksies, steke, ophoping, spierspanning of hormonale veranderinge. Pynverligter kan jou help om meer gemaklik en ontspanne te voel, asook om jou slaapkwaliteit en bui te verbeter. Een van die beste pynstillers op die mark is Amazon Basic Care Ibuprofen Tablette , wat niesteroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) is wat ligte tot matige pyn en koors kan verlig.
Tepelroom: Tepelroom is 'n produk wat kan help om jou tepels te bevogtig en te genees as hulle seer of gekraak is van borsvoeding of pomp. Tepelroom kan ook help om infeksies te voorkom en wrywing en irritasie te verminder. Tepelroom kan voor of na voeding aangewend word, en sommige is veilig vir jou baba om in te neem. Een van die beste tepelrome op die mark is Lansinoh Lanolin Nipple Cream , wat 'n 100% natuurlike en hipoallergene room is wat jou tepels streel en beskerm.
Verpleegkussings: Verpleegkussings is absorberende kussings wat jy binne-in jou bra kan dra om enige lekkasies van borsmelk op te vang. Verpleegkussings kan jou help om nat kolle en vlekke op jou klere te vermy, asook om infeksies en uitslag op jou tepels te voorkom. Verpleegkussings kan weggooibaar of herbruikbaar wees, afhangende van jou voorkeur en begroting. Een van die beste verpleegkussings op die mark is Bamboobies Washable Nursing Pads , wat sagte en eko-vriendelike doekies is wat van bamboes-rayon en katoen gemaak is.
Gewaad: 'n Gewaad is 'n gemaklike en veelsydige kledingstuk wat jy gedurende die postpartum-periode kan dra. ’n Klerekleed kan jou warm en knus hou, asook maklike toegang bied vir borsvoeding of pomp. ’n Gewaad kan jou ook help om meer selfversekerd en stylvol te voel, veral as jy besoekers het of foto’s saam met jou baba neem. Een van die beste rokke op die mark is die Ekouaer Kraammantel , wat 'n liggewig en asemende kleed is wat met 'n bypassende babadoekkombers en -hoed kom.
Kussing: 'n Kussing is 'n noodsaaklike item vir jou gerief en ondersteuning gedurende die postpartum periode. ’n Kussing kan jou help om beter te slaap, asook om jou kop, rug, bene of maag te stut terwyl jy rus of jou baba voed. ’n Kussing kan jou ook help met posisionering en grendel terwyl jy borsvoed of pomp. Een van die beste kussings op die mark is die Boppy Original Nursing Pillow and Positioner , wat 'n geboë en ferm kussing is wat om jou middel pas en jou baba ondersteun.
Snacks: Snacks is belangrik vir jou voeding en energie gedurende die postpartum periode. Snacks kan jou help om aan jou verhoogde kalorie- en proteïenbehoeftes te voldoen, asook om jou honger en drange te bevredig. Snacks kan jou ook help om gehidreer te bly, veral as jy vrugte, groente of suiwelprodukte kies. Van die beste versnaperinge vir die postpartum-tydperk is neute, granolastafies, jogurt, kaas, beskuitjies, hummus, gedroogde vrugte, smoothies en hawermout.
Afsluiting
Die postpartum tydperk is 'n tyd van herstel en aanpassing vir jou en jou baba. Om hierdie tyd makliker, prettiger en aangenamer te maak, moet jy 'n paar nageboortebenodigdhede byderhand hê wat jou met jou fisiese en emosionele welstand kan help.
In hierdie artikel het ons 15 postpartum noodsaaklikhede wat jy nodig het vir herstel met jou gedeel, gebaseer op die aanbevelings van kundiges en ervare mammas. Ons het jou ook vertel waar jy hierdie produkte kan kry wat aanbeveel word deur 4aKid, die betroubare aanlyn babawinkel sedert 2007 wat 'n wye reeks baba- en kleuterprodukte bied, insluitend postpartumsorg-items.
Ons hoop hierdie artikel was nuttig en insiggewend vir jou. Onthou om goed vir jouself te sorg en hierdie spesiale tyd saam met jou baba te geniet. Jy verdien dit!
As 'n Amazon-medewerker verdien ek uit kwalifiserende aankope.
