Die Eerste Fase van Arbeid
Die eerste stadium is die langste deel van kraam en kan tot 20 uur duur. Dit begin wanneer jou serviks begin oopmaak (verwyd) en eindig wanneer dit heeltemal oop is (volledig verwyd) op 10 sentimeter.
Vroeë of latente arbeid
Die vroeë of latente fase is wanneer kraam begin. Jy sal ligte kontraksies hê wat 15 tot 20 minute uitmekaar is en 60 tot 90 sekondes duur. Jou kontraksies sal meer gereeld word totdat hulle minder as 5 minute uitmekaar is. Die kontraksies veroorsaak dat jou serviks verwyd en verdwyn, wat beteken dat dit korter en dunner word, en meer gereed is vir bevalling. Gedurende die vroeë fase verwyd jou serviks van 0 tot 6 sentimeter, en kontraksies word sterker met verloop van tyd. Gedurende hierdie fase kan jy afskeiding uit jou vagina hê wat helder tot effens bloederig is.
Hierdie deel van die arbeid kan ure of selfs dae duur. Dit is die beste om dit in die gemak van jou huis deur te bring. Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om die proses te bevorder:
- Neem 'n stap.
- Verander gereeld posisies.
- Gaan voort met die oefen van asemhalings- en ontspanningstegnieke.
- Week in 'n warm bad of neem 'n warm stort. As jou water gebreek het, praat met jou dokter voordat jy in 'n bad week.
- Rus as jy kan.
- Drink baie vloeistowwe en eet iets ligs.
- Pak jouself in en maak jouself gereed vir die hospitaal as jy dit nog nie gedoen het nie.
Aktiewe fase
Terwyl die serviks van 6 tot 8 sentimeter verwyd (genoem die Aktiewe Fase), word die kontraksies sterker en is ongeveer 3 minute uitmekaar, en duur ongeveer 45 sekondes. Jy kan rugpyn en verhoogde bloeding uit jou vagina hê (genoem die "bloedige vertoning"). As jou amniotiese membraan bars - of jou "water breek" op hierdie stadium - kan die kontraksies baie sterker word.
Hierdie deel duur gewoonlik ongeveer 4 tot 8 uur. Jou bui kan ernstiger word soos jy fokus op die hantering van die kontraksies. Jy sal meer op jou ondersteuningspersoon staatmaak.
Dit is gewoonlik gedurende die aktiewe fase van kraam dat jy na die hospitaal of geboortesentrum sal gaan. By aankoms sal jy gevra word om 'n hospitaaljas te dra. Jou pols, bloeddruk en temperatuur sal nagegaan word. 'n Monitor sal vir 'n kort tydjie, of aanhoudend, op jou buik geplaas word om vir baarmoederkontraksies te kyk en die baba se hartklop te bepaal. Jou gesondheidsorgverskaffer sal ook jou serviks tydens 'n bekkenondersoek ondersoek om te bepaal hoe ver die kraam gevorder het.
’n Intraveneuse (IV) lyn kan in ’n aar in jou arm geplaas word om vloeistowwe af te lewer en medikasie indien nodig. Jou dokter mag jou laat beperk wat jy eet en drink op hierdie tydstip as hulle dink dit is moontlik dat jy 'n keisersnee sal benodig met algemene narkose.
'n Paar wenke om jou deur die aktiewe fase van kraam te help:
- Probeer om jou posisie te verander. Jy kan dalk probeer om op jou hande en knieë te kom om die ongemak van rugkraam te verlig.
- Hou aan loop tussen kontraksies.
- Maak jou blaas gereeld leeg om meer plek vir die baba se kop in jou pelvis te maak.
- Gaan voort met die oefen van asemhalings- en ontspanningstegnieke.
- Vra jou geboortemaat vir 'n sagte massering.
- Luister na strelende musiek.
- Fokus op een kontraksie op 'n slag. Onthou dat elkeen jou nader aan die vashou van jou baba bring.
Oorgangsfase
Die oorgangsfase is kort, maar ook intens en pynlik. Dit neem gewoonlik 15 minute tot 'n uur vir die serviks om van 8 tot 10 sentimeter te verwyd. Kontraksies is 2 tot 3 minute uitmekaar en duur ongeveer 1 minuut. Jy mag druk op jou rektum voel en jou rugpyn mag erger voel. Bloeding uit jou vagina sal swaarder wees.
Jy mag dalk die drang voel om te druk, maar moenie dit doen totdat jou dokter jou sê om dit te doen nie. As jy druk voordat jou serviks volledig verwyd is, kan dit veroorsaak dat dit swel en die proses vertraag.
Die Tweede Fase van Arbeid (Bevalling)
Die tweede stadium van kraam begin wanneer jou serviks volledig 10 sentimeter verwyd is. Hierdie stadium duur voort totdat jou baba deur die geboortekanaal, vagina, beweeg en gebore word. Hierdie stadium kan 2 uur of langer duur.
Kontraksies mag dalk anders voel as die eerste stadium van kraam -- hulle sal stadiger word na 2 tot 5 minute uitmekaar en duur van ongeveer 60 tot 90 sekondes. Jy sal 'n sterk drang voel om saam met jou kontraksies te druk. Probeer om soveel as moontlik tussen intervalle van druk te rus, en druk slegs wanneer die gesondheidsorgverskaffer jou sê.
'n Paar wenke kan jou help om te stoot:
- Probeer verskeie posisies - hurk, lê op jou sy met jou been op, of rus op jou hande en knieë.
- Haal diep asem in en uit voor en na elke sametrekking.
- Krul soveel as moontlik in die stoot in; dit laat al jou spiere toe om te werk.
Jy kan pynstillende medikasie kry of 'n episiotomie ondergaan indien nodig terwyl jy stoot. 'n Episiotomie is 'n prosedure waarin 'n klein snytjie tussen die anus en vagina om die vaginale opening te vergroot. 'n Episiotomie mag nodig wees om jou baba vinniger uit te kry of om groot, onreëlmatige skeure van jou vaginale wand te voorkom.
Die ligging van jou baba se kop soos dit deur die pelvis beweeg (genoem afdaling) word aangegee in 'n getal wat 'n stasie genoem word. As die baba se kop nog nie met sy afdaling begin het nie, word die stasie beskryf as minus 3 (-3). Wanneer jou baba se kop by die nulstasie is, is dit in die middel van die geboortekanaal en is dit in die pelvis vasgevang. Die stasie van jou baba help om die vordering van die tweede stadium van kraam aan te dui.
Wanneer jou baba gebore word, sal jou gesondheidsorgverskaffer die baba met hul kop laat sak om te verhoed dat vrugwater, slym en bloed in die baba se longe beland. Die baba se mond en neus sal met 'n klein bolspuit gesuig word om enige bykomende vloeistof te verwyder. Jou gesondheidsorgverskaffer sal die baba op jou maag plaas en kort daarna sal die naelstring afgesny word.
Die derde stadium van kraam (geboorte van die plasenta)
Die derde stadium van kraam begin nadat die baba gebore is en eindig wanneer die plasenta van die baarmoederwand skei en deur die vagina beweeg word. Hierdie stadium word dikwels die "nageboorte" genoem en is die kortste stadium van kraam. Dit kan van 'n paar minute tot 20 minute duur. Jy sal kontraksies voel, maar hulle sal minder pynlik wees. As jy 'n episiotomie of klein skeurtjie gehad het, sal dit tydens hierdie stadium van kraam gestik word.
Bron https://www.webmd.com/baby/pregnancy-stages-labor
