Deur Jenny Wise, Spesiale Huisopvoeder
Ongeveer vier uit elke vyf kinders op die outismespektrum sukkel met slaap. Van sensoriese behoeftes en funksionaliteit tot die bevordering van onafhanklikheid en veiligheid, baie gaan in die maak van 'n slaapkamer wat aan hul behoeftes en voorkeure voldoen. Wanneer al wat jy wil hê die beste vir jou kind is, kan riglyne en ingewikkeldhede as ouer oorweldigend wees. Om dit 'n bietjie makliker te maak, is hier drie wenke om jou aan die gang te kry om 'n slaapkamer vir kinders op die outismespektrum te skep.
Oorweeg die matras
Slaap is noodsaaklik vir die gesondheid van kinders, en jy wil seker maak dat jou kind se matras hulle nie keer om die kwaliteit slaap te kry wat hulle nodig het nie. Om 'n gemaklike matras te vind wat aan die behoeftes van jou kind op die spektrum voldoen, kan uitdagend wees, maar deur jou kind se sensitiwiteite in ag te neem en 'n bietjie navorsing te doen, behoort jy 'n wenner te kan vind. Byvoorbeeld, as jou kind geneig is om snags warm te word, soek 'n asemende matras. As hulle baie op hul sy slaap, oorweeg 'n geheueskuim of hibriede matras, ensovoorts.
Kies kalmerende kleure
As jou kind sensories sensitief is, is helder en dapper kleure dalk nie die beste vir 'n slaapkamer nie. Kies kleure wat bevorder kalmte en rustigheid, soos donkerblou, sagte blou, laventel, salie groen, of grys. As jy ’n speelsone in hul slaapkamer het, sal dit dalk nie seermaak om ’n rooi of geel wat opspring te gebruik nie, maar maak seker dit is ver genoeg van die bed af waar dit nie snags jou aandag sal aflei nie.
Verlig die beligting
Soos met kleure, het kinders op die spektrum dikwels 'n sensitiwiteit vir lig. Jy wil seker maak dat die kamer baie lig het vir jou kind om aktiwiteite gedurende die dag te doen en sagter ligte vir die aand. Natuurlike lig is die beste vir dagaktiwiteite, so probeer om sonlig wat deur vensters in speelareas inkom, te maksimeer. As daar nie voldoende toegang tot natuurlike lig is nie, oorweeg dit om 'n paar gloeilampe en/of vloerlampe te gebruik.
Oorweeg dit ook om verduisteringskakerings of gordyne te kry vir wanneer die son te helder is. Vir die nag help rooi nagligte om melatonien te produseer en ontspanning te bevorder terwyl dit jou kind toelaat om te sien as hulle snags moet opstaan. Daarbenewens sal die installering van 'n dowwer lig jou toelaat om die helderheid van 'n lig volgens jou kind se behoeftes aan te pas.
As jou kind op die outisme-spektrum is, is dit belangrik dat hul slaapkamer nie bydra tot enige slaapprobleme nie. Begin deur vir hulle 'n matras te vind wat aan hul behoeftes voldoen; onthou dat gemak die sleutel is. Verf ook die mure 'n kleur wat kalmte en rustigheid bevorder. Ten slotte, maak seker dat jou kind genoeg lig het vir dagaktiwiteite en sagter ligte vir nag.
