Deur Catherine Rose
Daar is baie mense wat vir jou sê dat jou lewe moeilik is en ek is nie hier om te sê dat hulle verkeerd is nie. Jou lewe is moeilik. Ek weet, want ek leef dit ook. Om 'n ouer te wees, in die algemeen, is seker een van die moeilikste dinge wat ons doen, maar wanneer jy gestremdhede en spesiale behoeftes in die mengsel gooi, kan die lewe soms heeltemal oorweldigend raak.
Maar weet jy wat? Ons kan steeds bly wees. Ek beskou myself as 'n gefokusde, georganiseerde en toegewyde persoon. Maar bo alles is die eienskap wat ek die meeste koester, my geluk, want dit is wat my deur die moeilike tye kry en my aan die gang hou.
Wil jy ook gelukkig wees? Hier is 'n paar wenke wat dalk kan help...
1. Doen iets waarvan jy hou
Miskien pas die dinge wat jy gedoen het voordat jy kinders gehad het nie meer heeltemal in jou skedule in nie, maar dit is reg! As ouers moet ons dinge vind wat ons kan doen wat ons goed laat voel terwyl ons steeds vir ons kinders omgee. Ek speel byvoorbeeld graag klavier en my dogter sit graag by my en luister na wat ek speel (sy help ook graag om haar eie musiek op die klaviersleutels te skep). Ons is albei lief daarvoor om basketbalwedstryde by te woon, so ons is deel van 'n program by 'n plaaslike kollege sodat ons hul vroue se basketbalwedstryde kan bywoon. Om iets te vind waarvan jy hou is dalk net so maklik soos om 'n 20-minute pouse in jou dag te neem om net 'n gunsteling podcast te lees of te luister, maar maak seker dat jy betyds inpas vir dinge wat jou gelukkig maak.
2. Maak nuwe vriende
Die meeste van ons maak kontak met ander gesinne in soortgelyke situasies as ons, of dit nou deur ons kinders se skool is of deur aanlyngroepe vir ouers wat kinders met spesiale behoeftes grootmaak. Probeer om mense te vind wat by jou styl pas en gesprekke kan voer waarmee jy kan vereenselwig. Daar is meer aan vriendskap as om net oor jou kinders te praat, so trek ook aan na mense met wie jy op 'n persoonlike vlak kan vereenselwig!
3. Leer Iets Nuuts
Om jou gedagtes besig te hou is 'n goeie manier om jou geluk te behou en met 'n kind met spesiale behoeftes is daar baie wat jy kan leer. Begin deur ALLES te leer ken wat jy oor jou kind moet weet. Word hul kenner. Om vanuit 'n kundigheidspunt te bepleit, is mag. 'n Krag wat niemand kan wegneem nie.
4. Hou op om jouself te oordeel
Ons is almal geneig om bekommerd te wees dat ons nie genoeg doen nie, veral wanneer ons kinders met komplekse behoeftes grootmaak. Dit is selfs erger as ons onsself en ons kinders met ander vergelyk. Fokus net op wat jy doen en wees tevrede met die wete dat jy alles doen wat jy kan.
5. Moenie fokus op wat nie is nie
Jy moet besef dat sommige dinge dalk moeilik kan wees om nou met jou gesin te doen. Hou die gelukkige herinneringe naby, maar moenie in die “has beens” of “what ifs” wentel nie. Dit is die beste om vorentoe te kyk.
6. Outomatiseer alles
Nie net die vervelige take nie. Outomatiseer enigiets en alles wat geoutomatiseer kan word om jou lewe makliker te maak. Stel outomatiese rekeningbetaling op, herhalende Amazon-aankope, outomatiese hervulling by jou apteek, en enigiets anders waaraan jy kan dink. Kry dit basies sodat jy nie jou kosbare tyd wegvreet nie (wat jou meer tyd gee om te spandeer om dinge te vind wat jy hou van te doen).
7. Hou op om by ongelukkige mense te wees
Is daar klaers in jou lewe? Kan jy van hulle ontslae raak? Dit sluit ook jou FACEBOOK-stroom in! Vir my sluit dit ook kollegas of gesondheidsorgpraktisyns in. As ons 'n dokter sien wat vir my sê my kind sal nooit iets doen nie, word hulle uit die span gestem. As jy vriende het wat gedurig vir jou sê "jy is 'n partytjie-pooper" omdat jy hulle nie aanvaar of na hulle skik nie, wel, hulle is net nie jou vriende nie. As kollegas altyd praat oor hoe sleg hul lewens is, word hulle van die planeet af gestem.
8. Wees dankbaar
Vir elke dag wat jou kind leef, is daar 'n ander gesin wat deur die ondenkbare pyn gaan om hul kind te verloor. Ek sê nie "dit kan altyd erger wees nie," maar as jy 'n herinnering nodig het aan die positiewe in jou lewe, begin 'n dankbaarheidsjoernaal.
Om gelukkig te wees gebeur nie sommer nie, dit is 'n vaardigheid waaraan jy moet werk en slyp, maar dit beteken nie dat jy jou ander gevoelens moet ignoreer nie. Wees eg met jou emosies en onthou gelukkig is nie vir elke oomblik nie. Daar is tye wat ek kwaad, gefrustreerd, hartseer of sommer net gebroke van hart is. Werk daaraan om gelukkig te wees, gaan alles daaroor om die weegskaal op te stapel sodat geluk makliker word ... maar soms kom die gek wel deur.
Bron: http://www.wonderbaby.org/articles/happier-special-needs-mom
