Nakuba ingane yakho ingase iyeke ukuzondla njalo ebusuku iyodwa lapho inezinyanga ezintathu ubudala, ungalindeli - noma ugcizelele - ukuthi usana olunjalo luyiyeke ngokuphelele, kungazelelwe.
Kodwa uma ingane yakho okungenani inezinyanga ezintathu ubudala, isanesi noma idinga ibhodlela ngesikhathi sokulala, futhi idinga ukuphinde idle izikhathi eziningana phakathi nobusuku, khona-ke ukuphakelwa okwengeziwe kungase kubangele ukuvuka okwengeziwe. Uma kunjalo, ungase ukwazi ukumsiza alale kangcono ngokunciphisa inani lalokhu kudla.
Kodwa-ke, uma ingane yakho idla inani elikhulu lokudla - kusukela ekunceliseni isikhathi eside ebeleni, noma amabhodlela anezela ama-ounces angaphezu kwayisishiyagalombili phakathi nobusuku - lapho-ke isuke ifundile ukuthi izikhathi ezithile zasebusuku ziyizikhathi zokudla. Ukuqeda lokhu kudla ngokuzumayo ngeke kube ukuhlakanipha noma kuhle.
Inani lobisi noma ijusi ingane yakho eliphuzayo ebusuku lingase libe likhulu. Uma eqeda amabhodlela amane agcwele ayisishiyagalombili, lelo inani elikhulu elingadliwa ngisho nomuntu omdala ngobusuku obubodwa.
Ukuxazulula Inkinga:
Uma uphethe ngokuthi ukuphakelwa ngokweqile nokungadingekile ebusuku kuphazamisa ukulala kwengane yakho, uzokhululeka ukwazi ukuthi nakuba ukuphakelwa okunjalo kungase kubangele ukuphazamiseka okukhulu kokulala, le nkinga ingenye yezindlela ezilula kakhulu ukuyilungisa.
Zimbili izinto ezidinga ukulungiswa. Okokuqala ukunciphisa noma ukuqeda ukuphakelwa ebusuku ukuze kugwenywe imiphumela yako ehlukahlukene ephazamisa ukulala. Okwesibili ukufundisa ingane yakho izinhlangano ezintsha zokulala ukuze ilale ngaphandle kokubanjwa, ngaphandle kokudla, futhi ngaphandle kokumunca ibele noma ibhodlela. Ungenza lezi zinto ngesikhathi esisodwa, noma esisodwa ngesikhathi.
Ukuze ulungise izinkinga ezibangelwa ukuphakelwa, qala ngokunciphisa kancane kancane inani lokuphakelwa ebusuku, usayizi wabo, noma kokubili. Ungayeki ukudla ngokuzumayo. Uhlelo oluklanyelwe ukuvumela amaphethini amasha ukuthi akheke kuzoba lula kuye ukuthi alulandele.
Umgomo wakho uwukukhipha kancane kancane imizwa yengane yakho yokulamba ebusuku nasemini. Uma sekusele ukudla okukodwa nje kwasebusuku okusele, ungakhetha ukukumisa lokho kudla ngokushesha - esikhundleni sokuyeka kancane kancane - uma uthanda, njengoba inani eliphelele lokudla okufakwe ebusuku manje selincane kakhulu.
Uma usebenzela izinhlangano zokulala nendlala ngesikhathi esisodwa, faka ingane yakho embhedeni ngokushesha lapho ukuncelisa ngakunye kuphelile, ngisho noma ivuka futhi iqala ukukhala. Uma umncelisa futhi elala eduze kwakho, msuse kuwe lapho usuqedile ukuncelisa ukuze afunde ukulala ngaphandle kokusebenzisa ibele lakho njengento epholile. Usanda kumfunza, ngakho akalambile - manje ushintsha nje ukulindela kwakhe okwenzekayo lapho elele.
Phakathi nesonto, uma konke kuhamba kahle, uzobe usuqedile ukunciphisa noma ukuqeda ukuphakelwa kwasebusuku. Ngemuva kwalokho, qhubeka nokusebenzisa inqubo yokulinda okuqhubekayo noma ikuphi ukuvuka ebusuku (ngaphandle kwezikhathi zokudla) kuze kuphele ukuvuka. Akufanele kuthathe ngaphezu kwezinye izinsuku ezimbalwa.
Funda okwengeziwe ku-inthanethi lapha https://197b3w-eas5vex07jqy5u4rvet.hop.clickbank.net/
