Haai daar! Is jy op soek na 'n maklike en heerlike maaltyd om vir aandete te maak? Kyk nie verder as hierdie Slow Cooker Heuning Knoffel Hoender en Groente-resep nie! Met net 'n paar eenvoudige bestanddele en minimale voorbereidingswerk, kan jy 'n heilsame en smaakvolle maaltyd gereed hê om saam met jou familie of vriende te geniet.
Om hierdie smaaklike gereg te maak, benodig jy 'n paar beenlose, vellose hoenderborsies, jou gunstelinggroente en 'n paar spens-stapels soos heuning, sojasous, knoffel en gemmer. Meng eenvoudig die sousbestanddele saam, gooi dit oor die hoender en groente in jou stadige kookplaat en laat dit vir 'n paar uur op laag kook. Die resultaat is sagte, sappige hoender en perfek gaar groente wat met 'n soet en sout bedek is.
Hierdie resep is nie net heerlik nie, maar dit is ook voedsaam! Die groente verskaf 'n verskeidenheid vitamiene en minerale, terwyl die hoender 'n goeie bron van proteïen bied. Boonop beteken die gebruik van 'n stadige kookplaat dat die geure tyd het om saam te smelt en 'n waarlik watertand-ete te skep.
BESTANDDELE:
- 8 been-in, vel-op hoenderdye
- 16 ons baba rooi aartappels, gehalveer
- 16 ons baba wortels
- 16 onse groenbone, afgewerk
- 2 eetlepels gekapte vars pietersielieblare
VIR DIE SOUS
- 1/2 koppie verminderde natrium sojasous
- 1/2 koppie heuning
- 1/4 koppie ketchup
- 2 knoffelhuisies, fyngekap
- 1 teelepel gedroogde basiliekruid
- 1/2 teelepel gedroogde origanum
- 1/4 teelepel fyngedrukte rooipepervlokkies
- 1/4 teelepel gemaalde swartpeper
AANWYSINGS:
- In 'n groot bak kombineer sojasous, heuning, ketchup, knoffel, basiliekruid, origanum, rooipepervlokkies en peper.
- Plaas hoenderdye, aartappels, wortels en sojasousmengsel in 'n 6-qt stadige kookplaat. Bedek en kook op lae hitte vir 7-8 uur of hoog vir 3-4 uur, bedruip elke uur. Voeg groenbone by gedurende die laaste 30 minute van kooktyd.
- OPSIONEEL : Voorverhit oond om te braai. Plaas hoenderdye op 'n bakplaat met velkant na bo en braai tot bros, sowat 3-4 minute.
- Sit hoender dadelik voor met aartappels, wortels en groenbone, versier met pietersielie, indien verkies.
Bron: https://damndelicious.net/
So as jy op soek is na 'n nuwe resep vir aandete, probeer hierdie Slow Cooker Heuning Knoffel Hoender en Groente. Jou smaakknoppies (en jou gesin) sal jou bedank!
