Eenpan romerige tunapasta

One-Pan Creamy Tuna Pasta - 4aKid

As jy op soek is na 'n pastagereg wat propvol geure is, maklik om te maak en binne 30 minute bymekaar kom, is hierdie eenpan romerige tunapasta jou konfyt. Ons praat van 'n pragtige ontploffing van goedheid, gemaak met die eenvoudigste bestanddele en gedoen met net een pan. Dit is die perfekte gereg vir 'n besige aandete.

Eenpan romerige tunapasta

Eenpan romerige tunapasta

 Kursus Hoofgereg
 Kos Mediterreense
 Voorbereidingstyd 5 minute
 Kooktyd 25 minute
 Porsies 2
¬†Kalorie√ꬆ987¬†kcal
 Skrywer Albert Bevia @ Spain on a Fork

Bestanddele

  • 2¬†eetlepel¬†Ekstra fynfilteerde olyfolie¬†30 ml
  • 2¬†sjalotte
  • 4¬†naeltjies¬†knoffel
  • 1/2¬†teelepel¬†soet gerookte Spaanse paprika¬†1,15 gram
  • 14.5¬†ons¬†blikkie tamaties in blokkies gesny¬†400 gram
  • 2¬†koppies¬†groente sous¬†475 ml
  • 2¬†koppies¬†ongekookte penne pasta¬†200 gram
  • 2¬†blikkies¬†tuna in olyfolie¬†3,25 onse / 90 gram elk
  • 1/2¬†koppie¬†Griekse jogurt¬†125 gram
  • 2¬†eetlepel¬†fyngekapte pietersielie¬†8 gram
  • knyp¬†seesout
  • streep¬†swart peper

Instruksies

  1. Verhit 'n groot braaipan met medium hitte en voeg 2 e ekstra olyfolie by

  2. Voeg na 2 minute 2 sjalotte dun gesny en 4 knoffelhuisies grof gekap by, meng met die olyfolie, na 2 minute en die sjalotte & knoffel is liggies soteer, voeg 1/2 tl soet gerookte paprika by en meng vinnig saam, dan voeg 'n 14.5 ons blikkie tamaties in blokkies by en geur met seesout en swartpeper, meng saam en verhit tot ho√ę hitte

  3. Nadat die tamaties vir ongeveer 3 minute prut, voeg 2 koppies groentebouillon by, meng saam en bring tot kookpunt, voeg dan 2 koppies ongekookte penne pasta by, meng saam en kook vir ongeveer 9 minute, plaas dan 'n deksel op die pan en verlaag na 'n lae-medium hitte, na 3 tot 4 minute en die meerderheid van die sous is deur die pasta geabsorbeer, skakel die hitte af en verwyder die deksel

  4. Dreineer intussen 2 blikkies tuna in olyfolie in 'n sif met 'n bak onder, meng die tuna rond om enige oortollige olie te verwyder

  5. Nadat die pasta effens afgekoel het, voeg die gedreineerde tuna, 1/2 koppie Griekse jogurt by kamertemperatuur, 2 e fyngekapte pietersielie by en geur met swartpeper, meng saam tot goed gemeng

  6. Top af met fyngekapte pietersielie en bedien dadelik, geniet!

    Bron https://spainonafork.com/

Sidebar

Blog categories

This section doesn’t currently include any content. Add content to this section using the sidebar.

Recent Post

This section doesn’t currently include any content. Add content to this section using the sidebar.

Blog tags