Nuutste blog Roasted Brussels Sprouts is gereed om aanlyn hier te lees https://www.spendwithpennies.com/roasted-brussel-sprouts/
Hierdie Geroosterde Spruitjies is so maklik om te maak en gebruik net 5 eenvoudige bestanddele. 'n Skeut olyfolie en 'n paar eenvoudige geurmiddels is al wat hierdie geroosterde Brusselse spruite nodig het! Rooster dan in die oond tot sag-bros en perfek gekaramelliseer. Bros, geurig en gesond, dit is die perfekte bykos vir enige maaltyd!
************* Gesonde resepte, lae koolhidrate, resepte, bykosse, spruite, knoffelpoeier, olyfolie, sout en peper
Spruitjies is klein, groen groente wat op 'n lang stam groei. Hulle is deel van die koolfamilie en het 'n effens bitter, neutagtige geur. Hulle kan op 'n verskeidenheid maniere gekook word, insluitend rooster, rooster, soteer en stoom.
Om Brusselse spruite voor te berei, begin deur dit deeglik te was en die steelkant af te sny. Jy kan hulle dan in die helfte sny of heel laat, afhangende van jou voorkeur. Plaas die Brusselse spruite in 'n pan met 'n bietjie olie of botter en kook dit oor matige hitte tot hulle sag en effens gekaramelliseer is. Jy kan ook ander bestanddele, soos knoffel, spek of neute, byvoeg vir ekstra geur.
Spruitjies is 'n goeie bron van vitamiene en minerale, insluitend vitamien C, kalium en vesel. Hulle is ook laag in kalorieë en kan 'n voedsame toevoeging tot jou dieet wees. Geniet dit as 'n bykos of voeg dit by slaaie , pastageregte of ander resepte.
