Swangerskap inligting is oral. By jou eerste voorgeboortelike besoek sal jou dokter jou waarskynlik armvol pamflette gee wat elke toets en trimester dek.
Ten spyte van al hierdie inligting, hier is 10 algemene verrassings wat swangerskap kan bring.
1. Die Nesting Instink
Baie swanger vroue voel die nesinstink, 'n kragtige drang om hul huis vir die baba voor te berei deur skoon te maak en te versier.
Soos jou sperdatum nader kom, kan jy vind dat jy kaste skoonmaak of mure was - dinge wat jy nooit sou kon dink om in jou negende maand van swangerskap te doen nie! Hierdie begeerte om jou huis voor te berei, kan nuttig wees - jy sal minder om te doen items ná die geboorte hê. Maar wees versigtig om dit nie te oordoen nie.
2. Probleme met konsentrasie
In die eerste trimester , moegheid en oggendnaarheid kan baie vroue uitgeput en geestelik vaag laat voel. Maar selfs goed uitgerusde swanger vroue kan probleme hê om te konsentreer en periodes van vergeetagtigheid.
Dink aan die baba speel 'n rol, so ook hormonale veranderinge. Alles - insluitend werk, rekeninge en doktersafsprake - lyk dalk minder belangrik as die baba en die komende geboorte. Om lyste te maak kan jou help om datums en afsprake te onthou.
3. Gemoedskommelings
Premenstruele sindroom en swangerskap is in baie opsigte dieselfde. Jou borste swel en word sag, jou hormone gaan op en af, en jy kan buierig voel. As jy PMS het, sal jy waarskynlik meer erge buierigheid tydens swangerskap hê. Hulle kan jou van die een minuut gelukkig laat verander na die volgende lus om te huil.
Gemoedswisselings is baie algemeen tydens swangerskap. Hulle is geneig om meer in die eerste trimester en teen die einde van die derde trimester te gebeur.
Baie swanger vroue het depressie tydens swangerskap. As jy simptome soos slaapprobleme, veranderinge in eetgewoontes en gemoedskommelings vir langer as 2 weke het, praat met jou gesondheidsorgverskaffer.
4. BH Grootte
'n Toename in borsgrootte is een van die eerste tekens van swangerskap. Borsgroei in die eerste trimester is as gevolg van hoër vlakke van die hormone estrogeen en progesteroon . Daardie groei in die eerste trimester is dalk ook nie die einde nie - jou borste kan aanhou groei deur jou swangerskap!
Jou bra-grootte kan ook deur jou ribbekas beïnvloed word. Wanneer jy swanger is, verhoog jou longkapasiteit sodat jy ekstra suurstof kan inneem, wat kan lei tot 'n groter borskas. Jy moet dalk jou bras verskeie kere tydens jou swangerskap vervang.
5. Velveranderinge
Sê jou vriende jy het daardie swangerskapgloed? Dit is een van baie effekte wat kan kom van hormonale veranderinge en jou velstrek.
Swanger vroue het verhoogde bloedvolume om ekstra bloedvloei na die baarmoeder en ander organe, veral die niere, te verskaf. Die groter volume bring meer bloed na die vate en verhoog olieklierafskeiding.
Sommige vroue ontwikkel bruinerige of gelerige kolle genaamd chloasma, of die "masker van swangerskap," op hul gesigte. En sommige sal 'n donker lyn op die middellyn van die onderbuik sien, bekend as die linea nigra (of linea negra). Hulle kan ook hiperpigmentasie (verdonkering van die vel) van die tepels, eksterne genitalieë en anale streek hê. Dit is omdat swangerskaphormone veroorsaak dat die liggaam meer pigment maak.
Hierdie verhoogde pigment is dalk nie eweredig nie, so die verdonkerde vel kan as vlekke van kleur voorkom. Chloasma kan nie voorkom word nie, maar om sonskerm te dra en UV-lig te vermy, kan die uitwerking daarvan verminder.
Aknee is algemeen tydens swangerskap omdat die vel se talgkliere maak meer olie. En moesies of sproete wat jy voor swangerskap gehad het, kan groter en donkerder word. Die meeste van hierdie velveranderinge behoort weg te gaan nadat jy geboorte gegee het.
Baie swanger vroue kry ook hitte-uitslag, wat veroorsaak word deur vogtigheid en sweet. Oor die algemeen kan swangerskap 'n jeukerige tyd vir 'n vrou wees. Vel wat oor die buik strek, kan jeuk en afskilfering veroorsaak. Jou dokter kan ys aanbeveel om droë of jeukerige vel te streel.
6. Hare en naels
Baie vroue het veranderinge in haartekstuur en -groei tydens swangerskap. Hormone kan jou hare vinniger laat groei en minder laat uitval. Maar hierdie haarveranderinge is gewoonlik nie permanent nie. Baie vroue verloor hare in die postpartum periode of nadat hulle opgehou het borsvoeding.
Sommige vroue vind dat hulle hare op ongewenste plekke laat groei, soos op die gesig of maag of rondom die tepels. Veranderinge in haartekstuur kan hare droër of olieriger maak. Sommige vroue vind selfs dat hul hare van kleur verander.
Naels, soos hare, kan tydens swangerskap verander. Ekstra hormone kan hulle vinniger laat groei en sterker word. Sommige vroue vind egter dat hul naels skeur en makliker breek tydens swangerskap. Soos die veranderinge in hare, is spykerveranderinge nie permanent nie. As jou naels makliker skeur en skeur wanneer jy swanger is, hou dit geknip en vermy die chemikalieë in naellak en naellakverwyderaar.
7. Skoengrootte
Al kan jy nie in enige van jou voor-swangerskap klere pas nie, het jy tog jou skoene, reg? Miskien - maar miskien nie. Ekstra vloeistof in hul swanger liggame beteken dat baie vroue geswelde voete het en 'n groter skoenmaat moet dra. Om aansteekskoene in 'n groter grootte te dra, kan gemakliker wees, veral in die somermaande.
8. Gesamentlike Mobiliteit
Tydens swangerskap maak jou liggaam die hormoon relaxin, wat glo help om die pubiese area en die serviks vir die geboorte voor te berei. Relaxin maak die ligamente in jou liggaam los, wat jou minder stabiel maak en meer die risiko loop vir besering. Dit is maklik om jouself te oorrek of te verrek, veral die gewrigte in jou bekken, onderrug en knieë. Wanneer oefen of om voorwerpe op te lig, gaan stadig en vermy skielike, rukbewegings.
9. Spatare, Aambeie en Hardlywigheid
Spatare, wat gewoonlik in die bene en geslagsdele voorkom, vind plaas wanneer bloed opdam in are wat deur swangerskaphormone vergroot word. Spatare gaan dikwels na swangerskap weg. Om hulle te help voorkom:
- vermy om vir lang tye te staan of sit
- dra lospassende klere
- dra ondersteuningslang
- lig jou voete wanneer jy sit
Aambeie - spatare in die rektum - is ook algemeen tydens swangerskap. Jou bloedvolume het toegeneem en jou baarmoeder plaas druk op jou bekken. Die are in jou rektum kan dus vergroot tot druiweagtige trosse. Aambeie kan baie pynlik wees, en kan bloei, jeuk of steek, veral tydens of na 'n stoelgang (BM).
Hardlywigheid is nog 'n algemene swangerskap-wee. Dit gebeur omdat swangerskapshormone die deurvoer van voedsel deur die spysverteringskanaal vertraag. Tydens die latere stadiums van swangerskap kan jou baarmoeder teen jou dikderm druk, wat dit vir jou moeilik maak om 'n BM te hê. En hardlywigheid kan bydra tot aambeie, want om te gaan, kan die are van die rektum vergroot.
Die beste manier om hardlywigheid en aambeie te hanteer, is om dit te voorkom. Eet 'n veselryke dieet, daaglikse drink van baie vloeistowwe en gereelde oefening kan help om BM's gereeld te hou. Ontlastingversagmiddels (nie lakseermiddels nie) kan ook help. As jy wel aambeie het, praat met jou gesondheidsorgverskaffer oor 'n room of salf wat hulle kan laat krimp.
10. Dinge wat uit jou liggaam kom tydens kraam
So jy het die buierigheid en die aambeie oorleef, en jy dink jou verrassings is verby. Maar die dag wat jy geboorte gee, sal waarskynlik die grootste verrassings van almal inhou.
Tydens swangerskap omring vloeistof jou baba in die amniotiese sak. Hierdie sak breek (of "breek") aan die begin van of tydens kraam - 'n oomblik wat gewoonlik na verwys word as jou water wat breek. Vir die meeste vroue wat kraam, begin kontraksies voor hul water breek. Soms moet die dokter die amniotiese sak breek (as die serviks reeds verwyd is).
Hoeveel water kan jy verwag? Vir 'n voltermyn baba is daar ongeveer 2 tot 3 koppies vrugwater. Sommige vroue kan 'n intense drang voel om te piepie wat lei tot 'n stroom vloeistof wanneer hul water breek. Ander voel dalk net 'n druppel van hul been af omdat die baba se kop soos 'n prop optree om te verhoed dat die meeste van die vloeistof uitlek.
Amniotiese vloeistof is oor die algemeen soetgeur en bleek of kleurloos. Dit word elke 3 uur deur jou liggaam vervang, so moenie verbaas wees as jy aanhou om vloeistof te lek, sowat 'n koppie per uur, tot aflewering nie.
Ander, onverwagte dinge kan tydens kraam uit jou liggaam kom. Sommige vroue het naarheid en braking. Ander het diarree voor of tydens kraam, en verbygaande gas is ook algemeen. Tydens die stootfase van kraam kan jy beheer oor jou blaas of ingewande verloor.
A geboorte plan kan help om jou wense aan jou gesondheidsorgverskaffers te kommunikeer oor hoe om hierdie en ander aspekte van kraam en aflewering te hanteer.
Baie verrassings is vir jou in die vooruitsig wanneer jy swanger is - maar niks soeter as die manier waarop jy sal voel sodra jou pasgebore baba in jou arms is nie!
Bron https://kidshealth.org/en/parents/pregnancy.html
