Swangerskapsinligting is oral. Tydens jou eerste voorgeboortelike besoek sal jou dokter jou waarskynlik arms vol pamflette gee wat elke toets en trimester dek.
Ten spyte van al hierdie inligting, is hier 10 algemene verrassings wat swangerskap kan bring.
1. Die Nesinstink
Baie swanger vroue voel die nesmaakinstink, 'n kragtige drang om hul huis vir die baba voor te berei deur skoon te maak en te versier.
Soos jou verwagte datum nader kom, kan jy jouself vind om kaste skoon te maak of mure te was – dinge wat jy nooit sou kon dink om in jou negende maand van swangerskap te doen nie! Hierdie begeerte om jou huis voor te berei kan nuttig wees – jy sal minder dinge hê om te doen na die geboorte. Maar wees versigtig om dit nie te oordoen nie.
2. Probleme met konsentrasie
In die eerste trimester , moegheid en oggendnaarheid kan baie vroue uitgeput en geestelik vaag laat voel. Maar selfs goed uitgeruste swanger vroue kan probleme met konsentrasie en periodes van vergeetagtigheid ondervind.
Om aan die baba te dink, speel 'n rol, net soos hormonale veranderinge. Alles – insluitend werk, rekeninge en doktersafsprake – mag dalk minder belangrik lyk as die baba en die komende geboorte. Om lyste te maak kan jou help om datums en afsprake te onthou.
3. Stemmingswisselings
Premenstruele sindroom en swangerskap is in baie opsigte dieselfde. Jou borste swel en word teer, jou hormone gaan op en af, en jy kan humeurig voel. As jy PMS het, is jy waarskynlik meer ernstige buierigheid tydens swangerskap. Dit kan jou laat gaan van die een oomblik gelukkig wees na die volgende oomblik lus om te huil.
Stemmingswisselings is baie algemeen tydens swangerskap. Dit is geneig om meer in die eerste trimester en teen die einde van die derde trimester te gebeur.
Baie swanger vroue het depressie tydens swangerskap. As jy simptome soos slaapprobleme, veranderinge in eetgewoontes en buierigheid vir langer as 2 weke het, praat met jou gesondheidsorgverskaffer.
4. Bra-grootte
'n Toename in borsgrootte is een van die eerste tekens van swangerskap. Borsgroei in die eerste trimester is te wyte aan hoër vlakke van die hormone. estrogeen en progesteroon Daardie groei in die eerste trimester is dalk ook nie die einde nie – jou borste kan aanhou groei dwarsdeur jou swangerskap!
Jou bra-grootte kan ook deur jou ribbekas beïnvloed word. Wanneer jy swanger is, neem jou longkapasiteit toe sodat jy ekstra suurstof kan inneem, wat tot 'n groter borsgrootte kan lei. Jy moet dalk jou bra's verskeie kere tydens jou swangerskap vervang.
5. Velveranderinge
Sê jou vriende jy het daardie swangerskapgloed? Dis een van die vele gevolge wat kan kom van hormonale veranderinge en jou vel wat strek.
Swanger vroue het verhoogde bloedvolume om ekstra bloedvloei na die baarmoeder en ander organe, veral die niere, te verskaf. Die groter volume bring meer bloed na die vate en verhoog die afskeiding van oliekliere.
Sommige vroue ontwikkel bruinerige of gelerige kolle wat chloasma, of die "masker van swangerskap", op hul gesigte genoem word. En sommige sal 'n donker lyn op die middellyn van die onderbuik opmerk, bekend as die linea nigra (of linea negra). Hulle kan ook hiperpigmentasie (verdonkering van die vel) van die tepels, eksterne genitalieë en anale streek hê. Dit is omdat swangerskapshormone veroorsaak dat die liggaam meer pigment produseer.
Hierdie verhoogde pigment is dalk nie eweredig nie, so die donkerder vel kan as kleurvlekke voorkom. Chloasma kan nie voorkom word nie, maar die dra van sonskerm en die vermyding van UV-lig kan die gevolge daarvan verminder.
Aknee is algemeen tydens swangerskap omdat die vel se talgkliere maak meer olie. En moesies of sproete wat jy voor swangerskap gehad het, kan groter en donkerder word. Die meeste van hierdie velveranderinge behoort te verdwyn nadat jy geboorte gegee het.
Baie swanger vroue kry ook hitte-uitslag, wat veroorsaak word deur vogtigheid en sweet. Oor die algemeen kan swangerskap 'n jeukerige tyd vir 'n vrou wees. Vel wat oor die buik strek, kan jeuk en afskilfering veroorsaak. Jou dokter kan rome aanbeveel om droë of jeukerige vel te streel.
6. Hare en Naels
Baie vroue ondervind veranderinge in haartekstuur en -groei tydens swangerskap. Hormone kan veroorsaak dat jou hare vinniger groei en minder uitval. Maar hierdie haarveranderinge is gewoonlik nie permanent nie. Baie vroue verloor hare in die postpartumperiode of nadat hulle ophou swanger raak. borsvoeding.
Sommige vroue vind dat hulle hare op ongewenste plekke laat groei, soos op die gesig of maag of rondom die tepels. Veranderinge in haartekstuur kan hare droër of olieriger maak. Sommige vroue vind selfs dat hul hare van kleur verander.
Naels, soos hare, kan tydens swangerskap verander. Ekstra hormone kan hulle vinniger laat groei en sterker maak. Sommige vroue vind egter dat hul naels makliker split en breek tydens swangerskap. Soos die veranderinge in hare, is naelveranderinge nie permanent nie. As jou naels makliker split en skeur wanneer jy swanger is, hou hulle geknip en vermy die chemikalieë in naellak en naellakverwyderaar.
7. Skoengrootte
Al pas jy nie in enige van jou klere voor swangerskap nie, het jy steeds jou skoene, reg? Miskien – maar miskien nie. Ekstra vloeistof in hul swanger liggame beteken dat baie vroue geswolle voete het en 'n groter skoengrootte moet dra. Om instapskoene in 'n groter grootte te dra, kan gemakliker wees, veral in die somermaande.
8. Gewrigsmobiliteit
Tydens swangerskap produseer jou liggaam die hormoon relaxin, wat glo help om die skaamarea en die serviks voor te berei vir die geboorte. Relaxin maak die ligamente in jou liggaam los, wat jou minder stabiel maak en meer geneig is tot beserings. Dit is maklik om jouself te oorstrek of te rek, veral die gewrigte in jou pelvis, onderrug en knieë. Wanneer oefening of voorwerpe optel, gaan stadig en vermy skielike, rukkende bewegings.
9. Spatare, Aambeie en Hardlywigheid
Spatare, gewoonlik in die bene en geslagsdele, ontstaan wanneer bloed in are ophoop wat deur swangerskapshormone vergroot word. Spatare verdwyn dikwels na swangerskap. Om dit te help voorkom:
- vermy om vir lang tye te staan of te sit
- dra lospassende klere
- slytasie-ondersteuningslang
- lig jou voete op wanneer jy sit
Aambeie — spatare in die rektum — is ook algemeen tydens swangerskap. Jou bloedvolume het toegeneem en jou baarmoeder plaas druk op jou pelvis. Dus kan die are in jou rektum in druiweagtige trosse vergroot. Aambeie kan baie pynlik wees en kan bloei, jeuk of steek, veral tydens of na 'n dermbeweging (BM).
Hardlywigheid is nog 'n algemene swangerskapsklagte. Dit gebeur omdat swangerskapshormone die deurgang van voedsel deur die spysverteringskanaal vertraag. Gedurende die latere stadiums van swangerskap kan jou baarmoeder teen jou dikderm druk, wat dit moeilik maak vir jou om 'n BM te hê. En hardlywigheid kan bydra tot aambeie, want as jy druk om te gaan, kan dit die are van die rektum vergroot.
Die beste manier om hardlywigheid en aambeie te hanteer, is om dit te voorkom. Eet ’n Veselryke dieet, die daaglikse drink van baie vloeistowwe en gereelde oefening kan help om stoelgangversagters (nie lakseermiddels nie) gereeld te hou. As jy aambeie het, praat met jou gesondheidsorgverskaffer oor ’n room of salf wat hulle kan laat krimp.
10. Dinge wat tydens kraam uit jou liggaam kom
So jy het die buierigheid en die aambeie oorleef, en jy dink jou verrassings is verby. Maar die dag wat jy geboorte gee, sal waarskynlik die grootste verrassings van almal inhou.
Tydens swangerskap word jou baba deur vloeistof in die amniotiese sak omring. Hierdie sak breek (of "bars") aan die begin van of tydens kraam – 'n oomblik wat gewoonlik na verwys word as jou waterbreuk. Vir die meeste vroue in kraam begin kontraksies voordat hul water breek. Soms moet die dokter die amniotiese sak bars (as die serviks reeds verwyd is).
Hoeveel water kan jy verwag? Vir 'n voltermyn baba is daar ongeveer 2 tot 3 koppies vrugwater. Sommige vroue mag 'n intense drang voel om te piepie wat lei tot 'n stroom vloeistof wanneer hul water breek. Ander mag dalk net 'n druppel langs hul been voel, want die baba se kop tree soos 'n prop op om te verhoed dat die meeste van die vloeistof uitlek.
Vrugwater ruik gewoonlik soet en is bleek of kleurloos. Dit word elke 3 uur deur jou liggaam vervang, so moenie verbaas wees as jy aanhou om vloeistof te lek, omtrent 'n koppie per uur, tot die bevalling nie.
Ander, onverwagte dinge kan tydens kraam uit jou liggaam kom. Sommige vroue het naarheid en braking. Ander het diarree voor of tydens kraam, en gasvorming is ook algemeen. Gedurende die stootfase van kraam kan jy beheer oor jou blaas of ingewande verloor.
'n geboorteplan kan help om jou wense aan jou gesondheidsorgverskaffers oor te dra oor hoe om hierdie en ander aspekte van kraam en bevalling te hanteer.
Baie verrassings wag op jou wanneer jy swanger is – maar niks soeter as hoe jy sal voel sodra jou pasgeborene in jou arms is nie!
Bron https://kidshealth.org/en/parents/pregnancy.html
