Geroosterde Spruitjies Resep

Spruitjies het dalk 'n slegte reputasie, maar hierdie geroosterde Brusselse spruite-resep sal jou van plan verander.

Met sy bros buitekant en sagte middelpunt is dit 'n heerlike en gesonde bykos wat perfek is vir enige geleentheid. Boonop is dit maklik om voor te berei en kan aangepas word met jou gunsteling speserye en geure.

Bestanddele:

• 1 pond Brusselse spruite, afgewerk en gehalveer
• 2 eetlepels olyfolie
• 1 teelepel knoffelpoeier
• 1/2 teelepel uiepoeier
• 1/2 teelepel paprika
• Sout en swartpeper na smaak

Aanwysings:

1. Voorverhit die oond tot 400°F.

2. In 'n groot bak, gooi die Brusselse spruite met die olyfolie, knoffelpoeier, uiepoeier, paprika, sout en swartpeper.

3. Rangskik die Brusselse spruite in 'n enkellaag op 'n bakplaat.

4. Rooster vir 20-25 minute, of totdat die Brusselse spruite sag en die rande bros is.

5. Haal uit die oond en sit dadelik voor.

Hoe om voor te berei:

1. Begin deur die Brusselse spruite af te sny en te halveer.

2. Gooi die Brusselse spruite met olyfolie en speserye.

3. Rangskik die Brusselse spruite in 'n enkellaag op 'n bakplaat.

4. Rooster tot sag en bros.

5. Bedien dadelik.

Voorbereidingstyd:

Hierdie geroosterde Brusselse spruite-resep kan in net 30 minute voorberei word.

Porsies:

Hierdie resep bedien 4-6 mense.

Gereelde vrae:

Kan ek bevrore Brusselse spruite vir hierdie resep gebruik?

Terwyl vars Brusselse spruite verkies word, kan jy bevrore Brusselse spruite gebruik as dit al is wat jy beskikbaar het. Maak net seker om hulle te ontdooi voordat dit gebraai word.

Kan ek ander speserye by hierdie resep voeg?

Ja, eksperimenteer gerus met ander speserye soos komyn, brandrissiepoeier of roosmaryn.

Kan ek hierdie resep voor die tyd voorberei?

Alhoewel dit die beste is om hierdie resep vars uit die oond te bedien, kan jy die Brusselse spruite en geurmiddels voor die tyd voorberei en net voor opdiening rooster.

Kan ek hierdie resep gesonder maak?

Hierdie resep is reeds gesond, maar jy kan dit selfs gesonder maak deur minder olie te gebruik of dit met 'n gesonder olie soos avokado-olie te vervang.

Kan ek oorskiet stoor?

Ja, jy kan oorskiet vir tot 3 dae in 'n lugdigte houer in die yskas bêre.

Afsluiting:

Hierdie geroosterde spruite-resep is 'n eenvoudige en heerlike bykos wat perfek is vir enige geleentheid. Met sy krakerige buitekant en sagte middel, is dit 'n skare-plesier wat selfs die kieskeurigste eters vir sekondes sal laat vra. So volgende keer as jy lus is vir 'n gesonde en smaaklike bygereg, probeer hierdie resep en geniet die heerlike geure van geroosterde Brusselse spruite.